12 преимуществ Leunca, предотвращающих рак, для хорошего сна

В Индонезии лейнку часто едят с соусом чили в качестве салата. Помимо восхитительного вкуса, плод с латинским названием Solanum nigrum обладает множеством полезных свойств для поддержания здоровья. Плоды леунки - это зеленое растение, которое обычно употребляется в качестве ингредиента для приготовления блюд, свежих овощей, в дополнение к меню еды. Месри горький вкус, этот фрукт богат полезными для организма питательными веществами. [[Связанная статья]]

Содержание питательных веществ в плодах лейнки

Леунка, округлая и зеленая, входит в племя баклажанов. Несмотря на небольшой размер, этот фрукт содержит полезные для здоровья питательные вещества.

• Витамин А: 1900 СИ
• Витамин B1: 0,14 мг
• Витамин C: 40 мг
• Белок: 4,7 грамма
• Углеводы: 8,1 г
• Жиры: 0,5 г
• Кальций: 210 мг
• Железо: 6,1 мг
• Фосфор: 80 грамм

Эти вещества обладают антиоксидантным, жаропонижающим и противозудным действием. Однако не все виды леунки можно употреблять в пищу. Выбирайте леунку из группы сортов, не обладающую высокой токсичностью.

Польза леунки для здоровья

Оказывается, что леунка небольшого размера и ее часто недооценивают, она имеет ряд преимуществ для здоровья. Эффективность этой леунки достигается не только из фруктов, но и из листьев, в том числе:

1. Предотвратить рак

Содержание соласонина, соламаргина и соласодина в лейнке способно предотвратить неконтролируемое развитие раковых клеток. Соласодин действует как болеутоляющее, снижает температуру тела и обладает противовоспалительным действием. Соламаргин и соланин обладают антибактериальными свойствами. Содержание этих соединений может помочь предотвратить рак груди, рак шейки матки, рак желудка и рак дыхательных путей. Также читайте: 12 преимуществ фруктов такокак, лечение диабета для предотвращения рака

2. Улучшение функции печени.

Польза леунки для улучшения функции печени заключается в ее содержании, которое помогает укрепить мышцы печени. Оптимальная работа печени снижает вероятность развития желтухи. Польза лейнка для функции печени может быть получена при употреблении экстрактов листьев и фруктов. Однако исследования, связанные с этим, все еще нуждаются в подтверждении.

3. Предотвратить гипертонию и улучшить кровообращение.

Употребление леунки может помочь предотвратить гипертонию. Пациентам с высоким кровяным давлением рекомендуется регулярно употреблять лейнку, одним из которых может быть приготовление свежих овощей во время еды. Регулярное употребление леунки может помочь предотвратить высокое кровяное давление.

4. Уменьшите температуру.

Содержит такие вещества, как витамин A, витамин B, витамин C, содержит железо, кальций и другие питательные микроэлементы, вы можете употреблять листья лейнки, приготовленные для уменьшения тепла. Кроме того, экстракт листьев леунки снимает боль в теле и суставах из-за жара.

5. Снимает боли в спине.

Еще одно преимущество leunca - облегчение боли в спине, боли в мышцах, ригидности талии и подагре. Кроме того, употребление лейнка также может помочь вылечить ревматизм и все его симптомы. Польза плода лейнка при подагре уже давно используется в африканских странах и Нигерии для лечения ревматических заболеваний.

6. Предотвратить цингу.

Леунка, как известно, содержит много витамина С. Известно, что содержание витамина С в лейнке помогает предотвратить появление цинги. Цинга - это заболевание ротовой полости, возникающее из-за недостатка витамина С.

7. Предотвратить запор

Употребление леунки может помочь предотвратить проблемы с запорами. Леунка - это фрукт, в котором много клетчатки. Клетчатка, содержащаяся в лейнке, может действовать как естественное слабительное и помогает предотвратить запоры. Симптомы запора обычно характеризуются частотой дефекации менее трех раз в неделю, твердым и сухим стулом и напряжением во время дефекации.

8. Делает сон более крепким

Если вы страдаете бессонницей, leunca может помочь вам при нарушениях сна. Молоко, смешанное с порошком семян лейнки, может улучшить сон и снять усталость. Сам этот порошок получают из сушеных семян лейнки. Кроме того, порошок лейнка также полезен для людей с туберкулезом и диабетом.

9. Антибактериальный и цитопротекторный.

Леунка может действовать как антибактериальное средство, повышая иммунный ответ. Кроме того, эта антибактериальная активность может поддерживать работу мышц селезенки, облегчать язву желудка и снижать температуру тела. Леунка также полезна как цитопротектор, который помогает предотвратить повреждение клеток в организме. В организме цитопротектор может помочь вам предотвратить или вылечить болезни, поражающие почки и желудок.

10. Снимите боль.

Согласно исследованию, опубликованному в Пакистан Журнал питания, употребление в пищу листьев, а также плодов леунки может преодолеть боль. Плоды леунки тесно связаны с повышением иммунитета и облегчением боли, потому что они уменьшают воспаление и отек в теле.

11. Лечение инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Леунка обладает фитохимическими и антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Употребление лейнка может увеличить выделение из влагалища и диурез, что поможет вывести из организма бактерии и вирусы.

12. Снимает панику.

Одним из преимуществ черной леунки является то, что она может помочь человеку сохранять спокойствие в тревожных ситуациях из-за содержания в ней мочегонных средств. Когда вы паникуете, ваше тело обычно дрожит, вызывает обильное потоотделение и затрудняет дыхание. Окислительные свойства этого фрукта поддерживают высокий уровень кислорода в организме, что позволяет контролировать причины стресса. Также прочтите: Здоровая пища, полезная для тела, которую важно знать

Побочные эффекты от приема леунки

Хотя он имеет множество полезных для здоровья свойств, не все виды леунки можно употреблять. Более того, это одно растение на самом деле содержит вредные для здоровья токсины. Леунка, которую можно употреблять только из группы сортов, учитывая низкое содержание токсинов в этом виде. Содержащие токсичные вещества, такие как атропин и соланин, употребление лейнка может вызвать тошноту, рвоту и головные боли. При чрезмерном употреблении лейнка может вызвать тяжелое отравление. Согласно опубликованному исследованию Вашингтонский государственный университет , употребление в пищу растения leunca может вызвать кровотечение в пищеварительном или желудочно-кишечном тракте. Кроме того, это растение также может повлиять на центральную нервную систему при употреблении в пищу. Желудочно-кишечные симптомы включают рвоту, снижение аппетита, боли в животе и диарею, сопровождающуюся кровью. Между тем, признаки проблемы в центральной нервной системе могут включать депрессию, затрудненное дыхание, судороги, обмороки и даже смерть.

Заметки от SehatQ

Леунка действительно полезен для здоровья. Однако необходимо учитывать выбор типа употребляемого лейнка, чтобы он не отравился и плохо воздействовал на организм. Если вы испытываете симптомы отравления из-за лейнка, немедленно обратитесь к врачу для лечения. Если вы хотите проконсультироваться с врачом, вы можетечат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.