Наличие психических проблем - это не позор, чтобы скрыть его. Фактически, если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть эта проблема, вам следует проконсультироваться с психиатром для психологической терапии, также известной как психотерапия. Психологическая терапия - это способ помочь людям, имеющим психические или эмоциональные проблемы. Психотерапия может помочь контролировать или даже устранить симптомы психического заболевания, чтобы человек мог выполнять свою повседневную деятельность в относительном контроле. Существует множество видов психологической терапии, которые можно использовать с учетом ваших симптомов. Нередко люди, которые испытывают определенные психические проблемы, должны пройти комбинацию этих методов лечения, чтобы получить максимальную пользу от этих методов лечения.
Какие состояния требуют психологической терапии?
В целом психологическая терапия предназначена для тех, кто приговорен к психическим расстройствам, таким как:
- чрезмерное беспокойство, в качестве обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), чрезмерная паника и фобии.
- расстройства настроения, такие как депрессия и биполярное расстройство.
- расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия.
- расстройство личности, такие как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности
- психотическое расстройство, такие как шизофрения или другие расстройства, из-за которых человек не может отличить вымысел от реальности.
- С зависимостью, таких как злоупотребление наркотиками, пьянство, зависимость от азартных игр и даже онлайн игра.
Психологическая терапия нужна не только людям, страдающим психическими расстройствами или психически больным. Более того, эту терапию также должны пройти те, кто испытывает трудности в жизни, такие как травмы, депрессия, серьезное заболевание или смерть близкого человека. Психологическая ассоциация США утверждает, что есть несколько признаков того, что человека следует направить к психологу для психологической терапии, а именно:
- Кому-то, кто испытывает прекрасную и продолжительную печаль или отчаяние
- Тот, кто чрезмерно озабочен паранойей во многих вещах.
- Тот, кто чувствует, что у него есть проблема, которая никогда не закончится, даже если он очень старался и ему помогают его семья, родственники и друзья, которые его окружают.
- Кому-то, кому трудно сосредоточиться на работе, и это плохо влияет на его социальную жизнь.
- Тот, кто часто употребляет чрезмерное количество алкоголя, злоупотребляет запрещенными наркотиками, слишком агрессивен и причиняет вред другим.
Виды психологической терапии и их преимущества
Когда вы посещаете психологическую клинику, ваш психолог сначала спросит о симптомах или жалобах, которые вы испытываете. После этого он определит подходящий терапевтический подход, например:
Психодинамическая терапия
Эту психологическую терапию обычно выбирают, если ваши эмоции беспокоят из-за нерешенной проблемы, например, что случилось, когда вы были ребенком. Цель этой терапии - помочь вам примириться с прошлым, повторяя его снова и снова, пока вы не почувствуете, что больше не цепляетесь за свои чувства. Хотя это кажется простым, эта терапия может длиться несколько месяцев или даже лет.
Эта психологическая терапия направлена на улучшение ваших нарушенных межличностных отношений из-за депрессии. Депрессия здесь может быть вызвана многими вещами, такими как конфликт в отношениях и изоляция. Вы также можете пройти эту терапию, если вы пережили важное жизненное событие, такое как потеря члена семьи или прибытие нового члена семьи (
детский блюз или послеродовая депрессия). Межличностная терапия обычно дает результаты только через 3-4 месяца после того, как вы ее проживете.
Когнитивно-поведенческая терапия
Эту терапию обычно выбирают для лечения пациентов с психическими расстройствами. В этой психологической терапии терапевт попытается определить, а затем изменить ваше восприятие того, что «правильно», а что «неправильно». Эта психотерапия подходит для всех возрастных групп с диагнозом психических расстройств. Когнитивно-поведенческая терапия также проводится, когда они отказываются принимать определенные лекарства для уменьшения симптомов психического расстройства.
Диалектическая поведенческая терапия
Эта терапия на самом деле похожа на когнитивно-поведенческую терапию, за исключением того, что пациенты, которые проходят лечение, находятся на более рискованном уровне, например, пациенты с пограничным характером или суицидальными идеями. Психологическая терапия проводилась с целью изменения поведения человека посредством записи в дневнике на консультации по телефону. [[статьи по теме]] Все виды психологической терапии, указанные выше, можно проводить индивидуально, в группах, а также с семьей или друзьями. Но вам не о чем беспокоиться, потому что каждая терапия проводится с учетом вашего комфорта и конфиденциальности. Если вы думаете, что у вас есть эти симптомы, или знаете кого-либо с указанными выше признаками, не стесняйтесь обращаться к психологу. Чем раньше будут вылечены симптомы, тем больше шансов на выздоровление и нормальную активность.
