Чистые зубы, безусловно, придают уверенности в себе. Только представьте, что было бы, если бы у вас были желтые зубы? Просто хочу поговорить, определенно не уверен. Поэтому забота о зубах - важная вещь, на которую стоит обратить внимание. Это включает в себя отбеливание желтых зубов. Но что, если у вас теперь желтые зубы? Если у вас уже есть желтые зубы, есть несколько простых способов их отбеливания дома. [[Связанная статья]]
Как отбелить стойкие желтые зубы
Есть ряд ингредиентов, которые можно использовать для восстановления блеска ваших белых зубов. Начиная с чистки зубов с помощью
пищевая сода, употребляйте яблочный уксус, фрукты и овощи и полощите горло кокосом. Вот как отбелить зубы естественным путем, которые вы можете попробовать:
1. Чистите зубы пищевой содой.
Возможно, вы раньше слышали о том, как отбеливать зубы с помощью
выпечка сода. Конечно,
б действующий Сода обладает естественными отбеливающими свойствами. Неудивительно, что многие зубные пасты используют
пищевая сода как один из основных ингредиентов. Несколько исследований также доказали способность зубной пасты к
пищевая сода в отбеливании зубов. Зубная паста с
пищевая сода считается более эффективным средством удаления желтых пятен на зубах по сравнению с зубной пастой без этого ингредиента.
Пищевая сода Считается, что помогает удалить поверхностные пятна с зубов. Кроме того, пищевая сода может создавать щелочную среду во рту, поэтому бактерии не размножаются. Имейте в виду, отбеливание зубов с помощью
пищевая сода тоже требует времени. Однако это один из простых способов отбелить зубы. Однако не рекомендуется использовать
пищевая сода слишком часто, потому что это может повредить зубную эмаль.
2. Употребление яблочного уксуса.
Вы не поверите, но употребление яблочного уксуса также может быть простым способом отбелить желтые зубы. Яблочный уксус веками использовался как натуральное чистящее и дезинфицирующее средство. Уксусная кислота в яблочном уксусе доказала свою эффективность в уничтожении бактерий. Антибактериальные свойства, полезные для чистки рта и отбеливания зубов. Существует не только естественный отбеливатель зубов, но и исследование, согласно которому яблочный уксус может сделать поверхность зубов мягкой. Но помните, что уксусная кислота в уксусе может разрушить эмаль на зубах. Поэтому не следует использовать яблочный уксус каждый день. Вам также следует ограничить время контакта яблочного уксуса с вашими зубами.
Читайте также:Что делать, чтобы зубы стали белыми
3. Регулярно ешьте фрукты и овощи.
Кто бы мог подумать, что употребление фруктов и овощей не только делает организм здоровым, но и может быть одним из естественных способов отбеливания зубов? Хотя фрукты и овощи нельзя использовать вместо зубных щеток, эти полезные продукты могут удалить зубной налет, когда вы их пережевываете. Таким образом удаляются желтые пятна на зубах. Есть фрукты, которые могут оставлять пятна на зубах, например
черника ежевика , к битам, и вам следует избегать этого. Однако есть также фрукты, которые могут удалять пятна с зубов, например клубника, лайм и ананасы. Однако вопрос о том, как отбелить зубы от лайма до ананаса, требует дальнейших исследований.
4. Уменьшите потребление сахара.
Если вы хотите, чтобы зубы были белее, сократите потребление сахара прямо сейчас. Сахар способствует росту бактерий
Стрептококк который вызывает зубной налет и гингивит. Таким образом, снижение содержания сахара может быть эффективным способом отбеливания желтых зубов. По крайней мере, если вы хотите есть продукты, содержащие сахар, сразу после еды чистите зубы. Этот шаг необходим, чтобы избежать роста бактерий.
Стрептококк. Такие напитки, как кофе, красное вино и газированные напитки, пачкают зубы. Не то чтобы вам следовало этого избегать. Только не пейте эти напитки слишком часто. Если возможно, чистите зубы сразу после употребления упомянутых выше напитков, чтобы пятна не прилипали к зубам.
5. Полощите горло кокосовым маслом.
В древние времена индейцы считали, что полоскание горла кокосовым маслом помогает поддерживать чистоту рта. Считается, что эта практика действует и сегодня. Полощите горло кокосовым маслом, которое, как известно, содержит
лауриновая кислота, чтобы убить бактерии на зубах и уменьшить воспаление. Полоскание горла ложкой кокосового масла не только отбеливает стойкие желтые зубы, но и помогает удалить зубной налет и избавиться от гингивита. Но, к сожалению, нет исследований, которые смогли бы доказать его эффективность. Однако полоскание горла кокосовым маслом считается безопасным. Многие люди утверждают, что после этого их зубы становятся белее.
6. Увеличьте потребление кальция.
Кальций полезен для укрепления эмали зубов. Если за эмалью не ухаживать, не удивляйтесь, зубы легко окрашиваются. Поэтому умножайте продукты с высоким содержанием кальция, например брокколи, на молоко.
7. Бросьте курить.
Курение может не только повредить легкие и другие органы, но и вызвать пожелтение зубов. Кроме того, известно, что пятна от табака могут проникать через поверхность зубной эмали. Кроме того, пятна от табака также трудно удалить, даже если их потереть. Чем дольше вы курите, тем больше пятен на ваших зубах. Поэтому бросьте курить, чтобы зубы не пожелтели.
8. Возьмите в привычку чистить зубы после перекусов.
Перекус - это то, что часто делается, чтобы заполнить свободное время во время игры.
игры а также просмотр фильмов. Однако не забывайте чистить зубы сразу после небольшого обеда. Если можете, сделайте это повседневной привычкой. Одна простая и простая стратегия чистки желтых зубов - это привыкнуть чистить зубы после еды. Кроме того, полоскание рта антисептическими препаратами также полезно для поддержания здоровья полости рта и зубов.
9. Использование электрической зубной щетки.
Считается, что чистка зубов с использованием электрических зубов лучше удаляет пятна и является одним из способов отбеливания желтых зубов. Потому что электрические зубные щетки обладают движением, которое может разрушить налет на зубах. Зубной налет может ускорить процесс окрашивания. Используя электрическую зубную щетку, вы можете разрушить налет и предотвратить пожелтение зубов.
10. Есть сыр
Сыр - еще один способ очистить и отбелить зубы. Потому что сыр содержит натуральные минералы, которые могут укрепить зубную эмаль. Мало того, сыр также содержит кальций, который очень полезен для зубов. Однако имейте в виду, что полезный для зубов сыр - это белый сыр, а не мягкие сыры, такие как сыр бри или сыр с плесенью.
11. Ешьте больше фруктов.
Употребление в пищу фруктов, таких как папайя, считается способом отбелить дегтеобразно-желтые зубы. Это потому, что папайя содержит папаин и бромелайн. Оба являются ферментами, которые могут отбеливать зубы. Одно исследование даже утверждает, что оба фермента могут эффективно отбеливать зубы. Но, конечно, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования. Одиннадцать шагов, описанных выше, могут показаться тривиальными, но на самом деле они представляют собой довольно эффективный способ отбелить желтые зубы. Но если это по-прежнему не помогает, рекомендуется проконсультироваться у стоматолога за информацией о том, как правильно отбелить желтые зубы. Не поддавайтесь соблазну использовать средства для отбеливания зубов, безопасность которых не гарантируется.
Причины желтого цвета зубов, на которые следует обратить внимание
После того, как вы узнали, как отбеливать зубы с помощью натуральных ингредиентов, описанных выше, сейчас самое время понять различные причины желтого цвета зубов, чтобы их можно было предотвратить в будущем.
- Некоторые продукты и напитки, такие как черника, красное вино, кофе к чаю.
- Продукты с высоким содержанием сахара
- Курение или жевание табака
- Травма рта
- Чрезмерное употребление фторида
- Редко чистят зубы и рот.
Кроме того, пожелтение зубов может быть вызвано возрастом, генетикой и некоторыми заболеваниями. Кроме того, сразу после еды и напитков чистите зубы, так как они могут пожелтеть. Также избегайте курения. Это связано с тем, что курение негативно сказывается на здоровье. В том числе сделать зубы желтыми.
Читайте также: 7 причин появления желтых зубов у детейРекомендуемый способ отбеливания зубов
Если вы хотите отбелить зубы естественным путем и иметь минимальные побочные эффекты, то естественная чистка желтых зубов не рекомендуется. Причина в том, что эффективность этих натуральных ингредиентов для отбеливания зубов все еще требует дальнейших исследований. Вместо этого Ассоциация стоматологов США рекомендует простые шаги, чтобы сохранить зубы белыми, а именно:
- Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый
- Используйте зубную пасту, которая может отбеливать зубы, с составом ингредиентов, соответствующих санитарным стандартам (например, есть разрешение на распространение от Агентства по надзору за продуктами и лекарствами или BPOM).
- Чистите между зубами не реже одного раза в день
- Ограничьте потребление продуктов, которые могут пачкать зубы, например кофе и чая.
- Не курить
- Если вы хотите более тщательно чистить зубы, обратитесь за помощью к стоматологу или проходите регулярные осмотры.
В настоящее время на рынке представлено множество продуктов для отбеливания зубов. Перед тем, как попробовать, обязательно проконсультируйтесь с грамотным стоматологом.
Заметки от SehatQ
Поэтому важно иметь естественные белые зубы, поэтому следуйте приведенным выше советам, чтобы отбеливать и питать зубы. Никогда не уставайте чистить зубы после еды, потому что это может быть «противоядием» от проникновения бактерий, которые могут привести к прилипанию пятен к зубам. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом о том, как сохранить здоровье полости рта и зубов, вы можете
чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
