Эректильная дисфункция - действительно бедствие для мужчин, которые с ней сталкиваются. И это одна из самых распространенных проблем со здоровьем мужчин. Так что, как правило, существует много мифов о различных продуктах питания и лекарствах для их преодоления. Однако исследование, проведенное в 2011 году, показало, что витамин B3 (ниацин) может уменьшить нарушения эректильной дисфункции. Прием витамина B3 для эрекции также считается эффективным, особенно для людей с дефицитом этого витамина. Другие результаты показывают, что этот витамин эффективен для мужчин с высоким уровнем холестерина.
Эффективны ли витамины против эректильной дисфункции?
Потребление витаминов и минералов способствует оптимальному функционированию организма, в том числе репродуктивной системы. Однако данные о пользе витамина B3 для эрекции все еще нуждаются в дальнейших исследованиях. Помимо ниацина или витамина B3, некоторые типы витаминов, которые также считаются связанными с проблемами эрекции, - это витамин D и витамин B9 (фолиевая кислота). Вот объяснение:
Куриное мясо является источником витамина B. Согласно исследованию 2011 года, ниацин или витамин B3, как известно, облегчают симптомы у людей с легкой и тяжелой эректильной дисфункцией. Помимо пищевых добавок, их можно принимать с пищей. Типы продуктов, богатых ниацином, такие как авокадо, орехи, грибы, коричневый рис и мясо.
Пищевые источники витамина D В 2020 году была обнаружена прямая связь между витамином D и проблемами эректильной дисфункции. Кроме того, есть также исследования, которые доказывают, что мужчины с дефицитом витамина D испытывают это состояние.
Эректильная дисфункция более серьезный. Однако все еще сомнительно, что потребление витамина D может уменьшить воспаление, улучшить кровоток и стимулировать выработку оксида азота. Это соединение, играющее важную роль в реакции полового члена на стимуляцию. Помимо солнечного света, источники витамина D можно получить из рыбы, такой как лосось и сардины, грибов, молока, злаков и яичных желтков. Пациенты с дефицитом витамина D, которые не получают достаточного количества солнечного света, могут преодолеть его, принимая добавки.
Авокадо содержит витамин B9. Фолиевая кислота или витамин B9 также связаны с эректильной дисфункцией. Согласно исследованию 2014 года, участники, столкнувшиеся с этой проблемой, также испытывали дефицит фолиевой кислоты. Недавнее исследование, проведенное в 2020 году, также показало, что прием добавок фолиевой кислоты может быть полезным при лечении ЭД. Однако полностью вылечить витамином D невозможно. Примерами продуктов, богатых фолиевой кислотой, являются зеленые овощи, авокадо, брокколи, спаржа, яйца, бананы, апельсины и т. Д.
бобовые, и зерна. Кроме того, есть также синтетическая фолиевая кислота, которую дают в виде добавок. [[Связанная статья]]
Витамин B3 и холестерин
Есть и другие исследования, которые показывают, что прием витамина B3 может улучшить проблемы с эректильной дисфункцией у мужчин с высоким уровнем холестерина. По результатам исследования 80 мужчин, принимавших ниацин, заявили, что их способность поддерживать эрекцию увеличилась. В начале исследования все участники испытывали проблемы с эрекцией от умеренной до тяжелой. Выводы Китайского университета Гонконга интересны, потому что витамин B3 существует уже давно и считается безопасным. Мало того, учитывая, что витамин B3 - это всего лишь витамин, он может быть простым средством лечения проблем с эректильной дисфункцией. На самом деле неудивительно, как витамин B3 может оказывать положительное влияние на уровень холестерина. У пациентов с
атеросклероз или накопление жира в кровеносных сосудах, улучшается уровень холестерина и липидов. Тогда как насчет связи между холестерином и эректильной дисфункцией? Когда в кровеносных сосудах по направлению к половому члену возникает воспаление, это приводит к эректильной дисфункции.
Когда нужно принимать витамины?
По сравнению с другими препаратами для лечения эректильной дисфункции прием витаминов может быть намного более комфортным. Причина в том, что обычно препарат нужно употреблять за несколько часов до сексуальной активности. Но ниацин не такой. Достаточно употреблять его один раз в день в любое время, тогда у вас будет возможность заниматься сексом в любое время. Ниацин или витамин B3, использованные в этом исследовании,
медленное высвобождение, это означает, что он медленно попадает в кровоток в течение одного дня. Участники начали принимать ежедневную дозу 500 миллиграммов. Как только побочные эффекты исчезнут, дозу можно увеличить до 1000-1500 миллиграммов. [[статьи по теме]] Для дальнейшего обсуждения состояния эректильной дисфункции и эффективности приема некоторых витаминных добавок,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Куриное мясо является источником витамина B. Согласно исследованию 2011 года, ниацин или витамин B3, как известно, облегчают симптомы у людей с легкой и тяжелой эректильной дисфункцией. Помимо пищевых добавок, их можно принимать с пищей. Типы продуктов, богатых ниацином, такие как авокадо, орехи, грибы, коричневый рис и мясо. 
Пищевые источники витамина D В 2020 году была обнаружена прямая связь между витамином D и проблемами эректильной дисфункции. Кроме того, есть также исследования, которые доказывают, что мужчины с дефицитом витамина D испытывают это состояние. Эректильная дисфункция более серьезный. Однако все еще сомнительно, что потребление витамина D может уменьшить воспаление, улучшить кровоток и стимулировать выработку оксида азота. Это соединение, играющее важную роль в реакции полового члена на стимуляцию. Помимо солнечного света, источники витамина D можно получить из рыбы, такой как лосось и сардины, грибов, молока, злаков и яичных желтков. Пациенты с дефицитом витамина D, которые не получают достаточного количества солнечного света, могут преодолеть его, принимая добавки. 
Авокадо содержит витамин B9. Фолиевая кислота или витамин B9 также связаны с эректильной дисфункцией. Согласно исследованию 2014 года, участники, столкнувшиеся с этой проблемой, также испытывали дефицит фолиевой кислоты. Недавнее исследование, проведенное в 2020 году, также показало, что прием добавок фолиевой кислоты может быть полезным при лечении ЭД. Однако полностью вылечить витамином D невозможно. Примерами продуктов, богатых фолиевой кислотой, являются зеленые овощи, авокадо, брокколи, спаржа, яйца, бананы, апельсины и т. Д. бобовые, и зерна. Кроме того, есть также синтетическая фолиевая кислота, которую дают в виде добавок. [[Связанная статья]] 
