Как сделать паровую терапию дома, чтобы облегчить кашель

Терапия с паровая ингаляция - один из способов справиться с инфекциями носовых пазух или лихорадкой, который можно проводить дома самостоятельно. Однако вам все равно нужно точно знать, как это делать.

Что такое паровая терапия?

Также называемый паровая терапия, Эта терапия проводится путем вдыхания водяного пара. Затем этот теплый влажный воздух разжижает слизь в дыхательных путях, горле и легких. Таким образом, этот вид терапии может облегчить симптомы, возникающие из-за воспаления кровеносных сосудов дыхательных путей. Но имейте в виду, что паровая терапия не является лекарством от инфекций, вызванных вирусами или бактериями. Просто, паровая ингаляция это может быть вариантом облегчения симптомов и улучшения самочувствия тела.

Преимущества паровой терапии

Паровая терапия может облегчить симптомы носовых пазух. Некоторые из преимуществ паровой терапии в домашних условиях:

Снять раздражение

Кашель или насморк могут возникнуть из-за воспаления кровеносных сосудов носовых пазух. Острые инфекции верхних дыхательных путей также вызывают раздражение кровеносных сосудов. Когда вы вдыхаете теплую влажную влагу, это раздражение может исчезнуть. Мало того, опухшие кровеносные сосуды в дыхательных путях также могут улучшиться.

Развести мокроту

Вдыхание пара также помогает разжижить слизь в носовых пазухах, облегчая ее отхождение. Таким образом, дыхание может вернуться в норму, даже если только временно. Это может быть особенно полезно, когда организм борется с вирусом.

Избавьтесь от хронических симптомов носовых пазух

Существуют клинические испытания, изучающие эффект паровой терапии при лечении хронических симптомов носовых пазух. Однако это исследование не показало, что паровая ингаляция полезен при всех симптомах инфекции носовых пазух, но в большей степени при головных болях. По результатам рандомизированных клинических испытаний, несколько других симптомов, которые исчезли после проведения паровой терапии, такие как насморк, раздражение горла, проблемы с дыханием и, конечно же, кашель.

Как делать паровую терапию

Перед паровой терапией подготовьте такое оборудование, как:

Большой бассейн
Вода и инструменты для отопления
Полотенце

Затем шаги следующие:

Нагрейте воду до кипения.
Осторожно налейте в таз горячую воду.
Накройте полотенцем голову
Включить таймер
Медленно опустите голову в сторону горячей воды, пока она не станет примерно на 20-25 см.
Медленно сделайте глубокий вдох через нос
При проведении паровой терапии закройте глаза, чтобы не было прямого контакта

Сеансы паровой терапии в идеале должны длиться не более 15 минут. Однако нет ничего плохого в том, чтобы повторять эту терапию 2–3 раза в день для облегчения кашля или других появляющихся симптомов.

Безопасно проводить паровую терапию

Паровые ингаляции - безопасный способ, если они выполняются в соответствии с процедурой. Однако всегда есть вероятность получить травму, если вы не проявите бдительность. Поэтому всегда будьте осторожны и не допускайте прямого контакта с горячей водой. Кроме того, проводите паровую терапию в помещении, недоступном для детей или домашних животных, из-за страха столкнуться с тазом с горячей водой. Кроме того, есть еще несколько способов, которые можно предпринять, чтобы избежать риска попадания горячей воды:

Убедитесь, что таз стоит на ровной поверхности и не может легко упасть.
Не наклоняйте и не трясите таз.
Паровая терапия не рекомендуется детям из-за риска прикосновения к горячей воде.

Чтобы обойти подобную терапию для детей, вы можете попросить ребенка посидеть в ванной, когда родители принимают теплую ванну. Он может иметь такой же эффект, как паровая ингаляционная терапия. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Как и любая другая домашняя терапия, она может иметь разный эффект от одного человека к другому. Это нормально. Опять же, имейте в виду, что паровая терапия не является лекарством от кашля у взрослых или других жалоб, вызванных вирусными или бактериальными инфекциями. Чтобы подробнее обсудить подходящее лечение жалоб на кашель, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.