Гипертиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем нужно организму, что вызывает определенные симптомы. Состояния, вызывающие симптомы из-за высокого уровня гормонов щитовидной железы или тиреотоксикоза, могут повлиять на метаболические процессы. В результате люди с гипертиреозом могут испытывать внезапную потерю веса, повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение. Обычно заболевание щитовидной железы чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Помимо лекарств, людям с гипертиреозом рекомендуются различные продукты, чтобы поддерживать выработку гормонов щитовидной железы в нормальных условиях.
Людям с гипертиреозом рекомендуется различное питание.
Причины гипертиреоза варьируются от болезни Грейвса, гиперфункции узлов щитовидной железы до тиреоидита. Тем из вас, кто страдает гипертиреозом, важно знать, какие продукты рекомендуются людям с гипертиреозом для уменьшения симптомов. Одновременный прием лекарств и правильная диета также могут помочь улучшить ваше состояние здоровья. Вот различные виды продуктов, которые рекомендуются людям с гипертиреозом:
1. Продукты с низким содержанием йода
Люди с гипертиреозом рекомендуют продукты с низким содержанием йода. Йод играет важную роль в увеличении производства щитовидной железы. Поэтому людям с гипертиреозом важно сократить потребление продуктов с низким содержанием йода. Некоторые виды продуктов и напитков с низким содержанием йода, которые можно употреблять для уменьшения выработки щитовидной железы, включают:
- Говядина, курица, баранина в достаточном количестве.
- Соль, не содержащая йода.
- Специи.
- Фрукты.
- Яичные белки.
- Картошка.
- Овсянка.
- Мед.
- Чай.
- Черный кофе.
- Фруктовый сок.
- Варенье.
- Пиво.
- Безалкогольный напиток.
2. Овощи из семьи Крестоцветные
Согласно результатам исследования, овощи из семьи
Крестоцветные имеет преимущество снижения выработки гормона щитовидной железы и уменьшения поглощения йода щитовидной железой. Оба этих положительных эффекта очень полезны для людей с гипертиреозом. Овощи из семьи
Крестоцветные которые могут употребляться людьми с гипертиреозом, такими как бок-чой, капуста, редис, цветная капуста, капуста, спаржа и брокколи.
3. Источники пищи, богатые селеном.
Следующий тип пищи, рекомендуемый для людей с гипертиреозом, состоит в том, что в ней содержится много селена. Селен - это один из видов минералов, необходимых организму в процессе метаболизма гормонов щитовидной железы. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием селена может помочь сбалансировать выработку гормона щитовидной железы. Кроме того, селен также полезен для предотвращения повреждения клеток в организме. Различные виды продуктов с высоким содержанием селена, такие как креветки, тунец, говядина, баранина, курица, индейка, грибы, яйца,
овсянка, рис, крупы и бобы. Считается, что помимо еды прием добавок селена помогает быстрее стабилизировать выработку гормонов щитовидной железы.
4. Источники пищи, содержащие железо.
Железо - одно из важных питательных веществ в метаболических процессах, в том числе для поддержания здоровья щитовидной железы. Это также подтверждается исследованием, которое показывает, что потребление железа положительно влияет на людей с гипертиреозом. Люди с гипертиреозом могут получать достаточное количество железа из различных продуктов, таких как сардины, устрицы, говядина, курица, индейка, нут, тофу, фасоль, черная фасоль, изюм и темный шоколад.
5. Источники пищи, содержащие кальций.
Существует связь между состояниями гипертиреоза и снижением плотности костей, что может увеличить риск остеопороза. Поэтому продукты с высоким содержанием кальция очень важны для преодоления этих состояний. Продукты и напитки с высоким содержанием кальция, полезные для людей с гипертиреозом, - это сардины, брокколи, капуста, бок-чой, окра, тофу, сыр, йогурт, мороженое и молоко.
6. Источники пищи с высоким содержанием витамина D
Люди с гипертиреозом обычно испытывают недостаток в организме витамина D. Поэтому увеличьте потребление витамина D с помощью нескольких видов пищи, таких как тунец и лосось, грибы и говяжья печень.
7. Богатые источники пищи цинк
Кроме того, рекомендованная пища для людей с гипертиреозом богата
цинк. Считается, что этот тип минерала способен поддерживать иммунную систему и здоровье щитовидной железы. Богатый источник пищи
цинк, включая говядину, баранину, нут, грибы, тыквенные семечки, орехи и какао-порошок.
8. Куркума.
Куркума также является рекомендуемым источником пищи для людей с гипертиреозом. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить риск развития заболеваний щитовидной железы, включая гипертиреоз. Помимо куркумы, людям с гипертиреозом полезны зеленый и черный перец. Так что не забудьте добавить в свой рацион больше этих богатых антиоксидантами специй.
Ограничения в питании для людей с гипертиреозом
Некоторые типы диетических ограничений для людей с гипертиреозом следует уменьшить или ограничить в их потреблении, в том числе:
- Продукты с высоким содержанием йода, например, соль, содержащая много йода, моллюсков, крабов, омаров, анчоусы, водоросли, яичные желтки и некоторые виды молочных продуктов.
- Продукты с высоким содержанием нитратов, например, переработанное мясо (колбаса, наггетсы, бекон), сельдерей, салат, шпинат, петрушку, лук-порей, морковь, огурцы, тыкву и свеклу.
- Продукты, содержащие глютен или пшеничную муку. У некоторых людей глютен в продуктах питания может ухудшить функцию щитовидной железы, вызывая воспаление.
- Напитки, содержащие кофеин, например шоколад, кофе, черный чай и энергетические напитки.
Заметки от SehatQ
Употребление продуктов, рекомендованных для больных щитовидной железой, является одним из ключей к поддержанию стабильной выработки гормонов щитовидной железы. Прежде чем принять решение о том, чтобы есть продукты, рекомендованные людям с гипертиреозом, никогда не помешает сначала обсудить с врачом. Если вы ели рекомендованные продукты и избегали определенных диетических ограничений, но при этом у вас все еще наблюдаются симптомы болезни, вам следует немедленно обратиться к врачу. Врач может провести медицинский осмотр и обследование для выявления симптомов заболевания. Таким образом, врач предложит варианты лечения в дополнение к пище, рекомендованной людям с гипертиреозом, чтобы сбалансировать уровень гормонов щитовидной железы.
