Здоровье

Всегда появляются опухшие глаза при пробуждении? Вот как от этого избавиться

Если вы просыпаетесь, опухшие глаза могут сделать вас неуверенно или даже разрушительно. настроение в тот день. Однако опухшие глаза нельзя устранить или свести к минимуму. Различными способами можно попытаться хотя бы замаскировать состояние опухших глаз.

Причины пробуждения опухших глаз

Опухшие глаза могут возникнуть у любого человека, когда кожа стареет. Кожа под глазами настолько тонкая, что с возрастом меняется. Жир, который находится на верхнем веке, опустится и осядет на нижнем веке. Однако отек глаз может возникать и по утрам. Опухшие глаза при пробуждении могут быть вызваны отеком тканей, потому что жидкость в этой области увеличивается. Мало того, опухшие глаза могут быть вызваны другими факторами. Вот несколько причин опухших глаз при пробуждении:
  • Генетические факторы
  • Аллергия
  • Задержка жидкости
  • Недостаток сна
  • Слишком много солнца
  • Придерживайтесь нездоровой диеты
  • Плакать слишком долго
  • Состояние здоровья, такое как гипотиреоз носовых пазух и синдром Кушинга.
У некоторых женщин менструация может вызвать отек на лице по утрам. Это состояние иногда используется некоторыми женщинами как признак приближающегося менструального цикла.

Как избавиться от опухших глаз при пробуждении

Вы можете делать различные естественные шаги, которые можно делать каждый день. Узнайте, как избавиться от опухших глаз после пробуждения, ниже:

1. Высыпайтесь.

Поскольку это состояние может быть вызвано недостатком сна, первым делом вам следует начать менять это важное занятие. Взрослым необходимо 7-9 часов сна каждую ночь. Если вам трудно спать каждую ночь, вы можете выполнить ритуал перед сном, например, выпив теплого молока, умывшись, почистив зубы, надев удобную ночную одежду, установив температуру в комнате не слишком жарко, но не слишком холодно, и перевернув ее. выключить свет. Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном. Также планируйте ужин по крайней мере за три часа до того, как ложитесь спать. Кроме того, держись подальше гаджеты с кровати, чтобы улучшить качество сна.

2. Спите на правильной подушке.

Укладка подушек только вызовет боль в шее. Итак, используйте подушку, которая подходит вам и удобна для сна. Благодаря качественному сну вы избежите риска усталости и опухших глаз.

3. Избавьтесь от аллергии.

Аллергия может вызвать покраснение, слезотечение и опухание глаз. Избегайте тереть глаза руками, так как это может усугубить симптомы. Попробуйте обратиться к врачу, чтобы получить лечение от аллергии. Преодоление аллергии может облегчить симптомы, которые появляются в глазах.

4. Хорошо увлажняет тело.

Недостаток жидкости в организме может вызвать множество реакций в организме, одна из которых - опухшие глаза. Для этого убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день. Вы можете принести свою бутылку с водой, где бы вы ни находились, чтобы не забыть об этом. Не ждите, пока вы действительно почувствуете жажду, чтобы поддерживать количество жидкости в организме.

5. Ограничьте употребление алкоголя.

Слишком много алкоголя только ухудшит здоровье вашего тела. Ограничьте употребление алкоголя, постепенно избавляясь от привычки его употреблять. Начните с приема более здоровой жидкости, например: настоянная вода или обычная минеральная вода.

6. Уменьшите потребление соли.

Слишком большое ежедневное потребление соли также вызывает задержку жидкости в организме. Если вы продолжите употреблять чрезмерное количество соли, вы можете почувствовать не только опухшие глаза. Вы также подвержены риску сердечных заболеваний и инсульта. Минздрав рекомендует употреблять только одну чайную ложку соли в день.

7. Компресс холодной водой.

Вы можете немедленно лечить опухшие глаза, когда просыпаетесь, сжимая их. Используйте ткань, смоченную в ледяной воде, чтобы сжать область вокруг глаз в течение примерно 10 минут. Этот метод может помочь удалить лишнюю жидкость из нижних мешков под глазами. Вы можете использовать другой холодный предмет, например, бутылку с холодным напитком или свежее мясо из холодильника. Мало того, пропитанные пакетики зеленого чая также можно использовать для избавления от опухших глаз. Чай содержит антиоксиданты, уменьшающие воспаление и сужение кровеносных сосудов.

8. Есть бананы.

Банан - это фрукт, богатый калием. Это соединение может помочь уменьшить избыток жидкости в организме. Калий содержится не только в бананах, но и в зеленых овощах, орехах и йогурте. Старайтесь регулярно есть эти продукты, чтобы получать необходимое количество калия.

9. Используйте крем для лица.

Другой способ - использовать крем для лица, особенно для области под глазами. Обязательно выбирайте крем для лица, который подходит к вашему состоянию кожи лица и не вызывает аллергии. Также проверьте, прошел ли ваш крем для лица тест BPOM. Также попробуйте использовать маску для лица из косметических средств или фруктов, например огурцов и помидоров. Если вышеперечисленные методы не помогли, попробуйте проконсультироваться с врачом. Вы можете пройти медицинское вмешательство, выполнив операцию по удалению жидкости из нижней части века. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Глаза опухшие, пробуждение может произойти из-за скопления жидкости под глазами. Недостаток сна и другие проблемы со здоровьем могут быть способствующими факторами. От него можно избавиться, установив правильный режим сна и сжав область холодным предметом. Чтобы узнать больше о опухших глазах после пробуждения, обратитесь к врачу прямо по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .