Папайя очень популярна из-за сладкого вкуса и мягкой мякоти. Этот фрукт также имеет водянистую текстуру, которая легко переваривается. Плоды папайи не только обладают восхитительным вкусом, но и богаты питательными веществами, поэтому они полезны для организма. Однако есть предположение, что беременным женщинам нельзя есть папайю. Это правильно? [[Связанная статья]]
Папайя безопасна для беременных?
Употребление папайи беременным женщинам на самом деле безопасно, но убедитесь, что плоды спелые. Спелая папайя богата витаминами A, B и C. Кроме того, этот тропический фрукт также является хорошим источником бета-каротина, холина, кальция, магния, фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Употребление в пищу спелой папайи может улучшить пищеварение, полезно для предотвращения и контроля запоров, которые часто возникают во время беременности. Между тем, незрелая папайя (обычно зеленая) богата веществом, называемым латексом. Это вещество может вызвать сокращение матки, поэтому оно небезопасно для беременных. Фактически, содержащийся в нем папаин может ослабить жизненно важные оболочки, необходимые для выживания плода.
Правда ли, что незрелая папайя может вызвать выкидыш?
Существует множество мифов о том, что молодая папайя и спелая папайя могут вызвать прерывание матки. Помимо выкидыша, папайя также вызывает чрезмерное нагревание тела, и ее следует избегать во время беременности. Однако на самом деле нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот миф. Многие беременные женщины без проблем едят спелую папайю, хотя другие предпочитают не есть ее. Тем не менее, беременным женщинам не рекомендуется употреблять папайю в избытке и не следует есть сырую папайю, которая обычно содержится в овощах папайи или в смешанных салатных блюдах. Причина в том, что употребление слишком большого количества папайи за один раз может вызвать сокращение матки у беременных женщин из-за содержания бромелаина в плодах. Кроме того, папайя также содержит папаин, который может быть неверно истолкован организмом, чтобы вызвать роды. Латекс, содержащийся в сырой папайе, также является аллергеном, который может вызывать опасные реакции. Итак, чтобы не вызвать выкидыш или другие риски беременности, беременным женщинам не следует есть слишком много папайи.
Также прочтите: 8 фруктов, запрещенных для беременных женщин, что это такое?Польза плодов папайи для беременных
Идеально спелая папайя безопасна и очень полезна для беременных. Спелая папайя содержит важные питательные вещества, такие как бета-каротин, клетчатка, фолиевая кислота, калий и витамин С, а также витамин А. Некоторые из преимуществ папайи для беременных:
1. Поддерживайте здоровье пищеварительной системы.
Самым популярным преимуществом папайи для беременных является то, что она помогает предотвратить запоры у беременных. Плоды папайи могут предотвратить не только запор, но и другие проблемы с пищеварением, такие как язвы и метеоризм.
2. Предотвращает утреннее недомогание.
Содержание калия в папайе имеет преимущества, одним из которых является предотвращение
утреннее недомогание или тошнота и рвота у беременных. Доказано, что употребление в пищу спелой папайи помогает преодолеть другие симптомы беременности в первом триместре.
3. Поддерживайте сопротивление тела
Содержание витаминов и антиоксидантов в папайе очень важно для поддержания иммунной системы беременных. Каротиноидные антиоксиданты, как известно, эффективны в укреплении иммунной системы, предотвращая заболевания, вызванные вирусными инфекциями и свободными радикалами.
4. Предотвратить анемию.
Еще одно преимущество папайи для беременных - предотвращение анемии во время беременности. Причина в том, что плоды папайи очень способствуют распространению пищевых эссенций, которые способствуют увеличению гемоглобина в крови.
5. Предотвратить обезвоживание.
Высокое содержание воды в папайе помогает восполнять жидкости организма беременных женщин и предотвращает обезвоживание. Во время беременности организму требуется больше воды. Кроме того, достаточное количество воды также важно для роста и развития плода в утробе матери.
6. Снизьте риск осложнений беременности.
Высокое содержание антиоксидантов в папайе может помочь предотвратить риск осложнений во время беременности. К ним относятся предотвращение риска преэклампсии, гестационного диабета, выкидыша и преждевременных родов.
Читайте также: Запрещенные во время беременности продукты, за которыми стоят мифы и фактыСоветы по безопасному употреблению плодов папайи для беременных
Есть несколько вещей, на которые вам следует обратить внимание, если вы хотите есть папайю во время беременности, в том числе:
- Ешьте спелые, свежие и чистые плоды папайи.
- Избегайте папайи зеленого цвета, с коричневыми или черными пятнами, а также с углублениями на определенных участках.
- Удалите семена папайи и осторожно снимите кожицу с мякоти. Вместо этого не ешьте папайю напрямую с кожуры.
- Потребление папайи в умеренных количествах. Избегайте употребления папайи каждый день и в больших количествах, поскольку есть опасения, что это может вызвать проблемы с пищеварением.
Перед употреблением папайи убедитесь, что ваше состояние в порядке. Если вы сомневаетесь в приеме его, вам следует сначала проконсультироваться с врачом при консультации с гинекологом. Кроме того, если вы съели незрелую папайю во время беременности, вам следует немедленно прекратить ее употребление. Если при употреблении папайи появляются необычные симптомы, такие как сыпь, зуд, кашель, головокружение, тошнота или рвота, немедленно прекратите есть папайю и немедленно обратитесь к врачу.
Сообщение от HealthyQ
Фрукты - хороший способ увеличить потребление витаминов и минералов для беременных. Фрукты могут поддерживать здоровье матери и способствовать правильному развитию плода. Помимо папайи, ряд других фруктов, которые также полезны для беременных, включают апельсины, груши, авокадо, гуаву, бананы. Однако некоторые фрукты, особенно те, которые были переработаны в соки и сухофрукты, часто содержат больше сахара и калорий. Поэтому обратите внимание на количество потребляемых фруктов. Кроме того, не забывайте всегда тщательно мыть фрукты перед употреблением, чтобы удалить все пестициды и бактерии, которые могут прилипнуть к фруктам. Если вы хотите проконсультироваться напрямую с врачом по поводу плодов папайи для беременных, вы можете
чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
