Знайте, что такое мармелад
Зизифус - это фрукт, который произрастает в Южной Азии и пользуется популярностью в традиционной медицине. Этот маленький круглый фрукт происходит от растений. Зизифус жужуба и имеет тенденцию быть темно-красноватого цвета при созревании. Плоды мармелада имеют сладкий вкус с приятной консистенцией. жевательный. С таким вкусом этот фрукт часто сушат и превращают в леденцы или леденцы. Десерт в странах Азии. Мармелад не только вкусный, он также полезен для здоровья.Питательный мармелад, не менее сладкий, чем вкус
Как и многие другие фрукты, мармелад низкокалорийный и жирный, но богат витаминами, минералами и клетчаткой. На каждые 100 граммов мармелада или примерно 3 из этих фруктов мармелад содержит следующие питательные вещества:- Калорийность: 79
- Белки: 1 грамм
- Жиры: 0 грамм
- Углеводы: 20 г
- Клетчатка: 10 грамм
- Витамин C: 77% рекомендуемой суточной нормы.
- Калий: 5% от рекомендуемой суточной нормы.
Польза мармелада для здоровья
Жужуба уже давно используется в практике альтернативной терапии. Вот некоторые довольно впечатляющие преимущества мармелада:1. Борется со свободными радикалами.
Зизифус - фрукт, богатый молекулами антиоксидантов, включая флавоноиды, полисахариды и тритерпеновая кислота. Этот фрукт также имеет высокий уровень витамина С, витамина, который также обладает антиоксидантным действием.Молекулы антиоксидантов необходимы организму, потому что они могут бороться со свободными радикалами. Избыток свободных радикалов, которые необходимо контролировать, может вызвать повреждение клеток и способствовать развитию различных хронических заболеваний.
2. Улучшение качества сна.
Зизифус широко используется в альтернативных методах лечения для улучшения качества сна. Все большее количество исследований этого фрукта предполагает, что содержание антиоксидантов в мармеладе может способствовать этим преимуществам.В нескольких исследованиях на животных плоды мармелада и его семена помогли улучшить продолжительность и качество сна.
3. Улучшить работу мозга.
Считается, что антиоксиданты в мармеладе помогают улучшить работу мозга. Фактически, этот препарат часто назначают в качестве альтернативной терапии для уменьшения беспокойства. Исследования на животных и исследования в пробирках также показывают, что этот фрукт может улучшить память, защитить клетки мозга от повреждения нервов, а семена могут лечить слабоумие, вызванное болезнью Альцгеймера.4. Считается, что способствует здоровому пищеварению.
Еще один ключевой ингредиент мармелада - клетчатка, которая, как считается, помогает улучшить пищеварительную систему. Фактически, около 50% углеводов в мармеладе поступает из клетчатки. Клетчатка помогает смягчить стул и сделать его более «твердым». В результате процесс опорожнения кишечника будет более плавным за счет снижения риска запора.
Считается, что мармелад полезен для пищеварительной системы. Экстракт мармелада также помогает укрепить стенки желудка и кишечника. Не останавливайтесь на достигнутом, этот фруктовый экстракт снижает риск повреждения органов пищеварения из-за язв и защищает их от вредных бактерий в кишечнике. 5. Возможность укрепить иммунную систему.
Считается, что, как и многие другие фрукты, мармелад укрепляет иммунную систему. В исследовании, опубликованном в Международный журнал биологических макромолекулБыло обнаружено, что волокно лигнина в плодах мармелада стимулирует выработку иммунных клеток и увеличивает скорость, с которой эти клетки нейтрализуют вредные вещества. Мало того, экстракт плодов мармелада также помогает увеличить количество иммунных клеток, называемых естественными клетками-киллерами (естественные клетки-киллеры). Эти клетки могут уничтожать вредоносные вторгающиеся клетки.Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.
