Боль в теле - обычное дело, которое может испытать каждый. Причины могут быть разными: от чрезмерной активности до признаков определенных заболеваний, требующих лечения. Распространенным симптомом болей в теле является появление боли в областях тела, которые используются для чрезмерной активности (например, шея, руки или ноги). Вы также можете чувствовать усталость, слабость и небольшое повышение температуры тела, но обычно это не тревожный признак. С другой стороны, когда вы чувствуете боль во всем теле, это может быть признаком определенной инфекции или заболевания в вашем теле. Боль, возникающая во всем теле, также может быть побочным эффектом принимаемых вами лекарств.
Причина боли и ломоты во всем теле
Многие вещи могут вызывать ломоту и боли в теле, например, при гриппе. Однако боли также могут появиться из-за повседневной активности, такой как стояние, ходьба, из-за перенапряжения во время тренировок. Боли в теле обычно связаны с усталостью, которая появляется после активности. Однако другие состояния также могут вызывать боли в теле, например:
1. Стресс
Стресс вызывает воспаление, поэтому тело постоянно болит. Когда вы находитесь в состоянии стресса, иммунная система не может бороться с воспалением. В результате организм становится более восприимчивым к инфекциям, вызывающим боли в теле. Боли в теле, вызванные стрессом, можно уменьшить с помощью медитации, занятия любимыми занятиями, походов на открытые места (например, парки или пляжи), чтобы дать больше времени для отдыха. Однако вам следует знать, сопровождается ли этот стресс другими симптомами, такими как нарушение сердечного ритма, повышение артериального давления, холодный пот, одышка, дрожь и сильные головные боли. Это может быть признаком того, что вы испытываете чрезмерное беспокойство, или панические атаки.
2. Грипп
При заражении вирусом гриппа вы часто чувствуете тошноту по всему телу. Помимо озноба, вы также можете ощущать ломоту и боли в суставах и костях. Это нормально, потому что иммунная система борется с воспалением, особенно в горле, груди и легких.
3. Недостаток сна.
Недостаток сна приводит к снижению энергии и боли в теле. Клетки в организме восстанавливаются, когда вы спите. Обычно вам нужно 6-8 часов сна каждый день. Когда вы не высыпаетесь, ваше тело не может производить достаточно энергии для поддержания вашей активности, что может легко привести к болям в теле.
4. Чрезмерные упражнения.
Спорт тренирует мышечную силу и поддерживает здоровье в целом. К сожалению, слишком много упражнений, мышцам, костям и суставам приходится работать очень усердно. Это оказывает воздействие на боли, боли и напряжение в трех частях. Более того, исследования, опубликованные в
Журнал физиотерапевтических наук обнаружено, что когда упражнения слишком тяжелые, организм выделяет молочную кислоту. Накопление или слишком большое количество молочной кислоты может вызвать мышечную боль.
5. Поднимайте тяжелые веса.
Слишком тяжелый подъем может вызвать болезненные ощущения в теле. Поднятие тяжестей заставляет мышцы напрягаться. Более того, при поднятии тяжестей обычно бывает неправильная осанка. Это делает тело склонным к болям и болям. Плохая осанка выводит из равновесия суставы. Это влияет на движение ограниченных мышц. Эффект, тело болит.
6. Обезвоживание.
Недостаток жидкости в организме или обезвоживание могут помешать вашему организму функционировать оптимально. Когда организму не хватает жидкости, вы можете испытывать усталость, головные боли, ломоту и боли в теле.
Заболевания, вызывающие ломоту и боли в теле
В некоторых случаях ломота в теле может возникнуть из-за более серьезных проблем со здоровьем, таких как:
1. Гипотиреоз
Это состояние указывает на то, что щитовидная железа вырабатывает меньше железы. В результате вы почувствуете ломоту во всем теле, сопровождающуюся отеком и мышечной болью. Это состояние можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Если у вас положительный результат на гипотиреоз, врач пропишет вам лекарства, чтобы увеличить количество гормонов в вашем организме.
2. Волчанка
Волчанка фактически заставляет иммунитет организма атаковать суставы и мышцы. Волчанка - это аутоиммунное заболевание. Иммунная система, которая должна атаковать микробы, вместо этого атакует суставы или мышцы. Это вызывает боль во всем теле. Для лечения этого состояния нет лекарств. Однако ваш врач может прописать вам лекарство, чтобы облегчить такие симптомы, как ломота в теле, которые атакуют ваше тело.
3. Артрит
Заболевания, также известные как
ревматоидный артрит Это также включает аутоиммунные заболевания. В этом случае иммунная система также атакует организм. Обычно поражаются суставы и кости. В результате воспаляются суставы и болит все тело. Опять же, лекарства для лечения нет, но вы можете провести терапию, чтобы уменьшить воспаление в суставах.
4. Фибромиалгия.
Боль во всем теле из-за фибромиалгии. Когда мозг неправильно интерпретирует легкую боль как сильную, боль может возникать по всему телу. Это также известно как фибромиалгия. Помимо боли во всем теле, фибромиалгия также мешает спать,
настроение , и способность мозга помнить.
5. Синдром хронической усталости.
Когда вы не испытываете всех перечисленных выше причин боли в теле, возможно, вы чувствуете синдром хронической усталости. Этот синдром может вызывать сильную усталость после тренировки или стресс, но после отдыха он не проходит. Другими симптомами синдрома хронической усталости являются боли в мышцах и суставах, головные боли и боли в горле, а также нарушения сна. Если вы подозреваете, что у вас есть этот синдром, врач посоветует вам пройти курс терапии и принять определенные лекарства для уменьшения симптомов.
6. Мононуклеоз
Боль в горле - признак мононуклеоза. Это заболевание возникает из-за заражения вирусом Эпштейна-Барра. Этот вирус распространяется через слюну. Поэтому мононуклеоз также часто называют
болезнь поцелуев . Если вы инфицированы этим вирусом, вы впервые чувствуете, что все ваше тело больно. После этого появляются следующие симптомы:
- Очень устал.
- Сыпь на коже.
- Больное горло.
- Увеличение лимфатических узлов.
- Высокая температура.
Как справиться с ломотой и болями в теле
Ибупрофен - обезболивающее. Существует несколько распространенных способов лечения болей в теле. В этом случае, если боли все еще терпимы, вот как вылечить все боли в теле:
- Принимайте обезболивающие, это обезболивающее. В этом случае данный препарат можно будет свободно приобрести в аптеках. Выберите парацетамол или ибупрофен. И то, и другое можно употреблять для снятия боли в теле.
- Выспаться Исследования, опубликованные в журнале Sleep Science, показывают, что плохое качество сна может вызвать стресс. Это связано с тем, что лишение сна приводит к тому, что в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) возникают проблемы с регулированием иммунных реакций и уровней гормона стресса, кортизола. В результате человек испытывает стресс, и в организме возникает воспаление, которое приводит к болям в теле.
- Потягиваться , или растяжение Это полезно для увеличения гибкости мышц. Кроме того, растяжка также способна предотвратить травмы из-за неправильного положения, особенно при поднятии тяжестей. Кроме того, уменьшаются боли и боли, потому что растяжка может улучшить кровообращение.
- Пить воду. Удовлетворение потребности в количестве жидкости в день может помочь вам преодолеть боли в теле и боли из-за обезвоживания.
Заметки от SehatQ
Всякая телесная боль может возникать из-за тяжелой физической активности или отсутствия отдыха с расслаблением, как физическим, так и умственным отдыхом. Однако когда боль в костях или вообще ломит тело, видимо, это один из симптомов заболевания, которое довольно опасно. Для этого, если вы чувствуете себя плохо из-за активности или недостатка отдыха, сделайте растяжку, достаточно отдохните, а также примите обезболивающие. Однако, если вы чувствуете симптомы определенных заболеваний, которые также вызывают недомогание, немедленно обратитесь к врачу.
чат в приложении для здоровья семьи SehatQ . Если вы хотите купить безрецептурные болеутоляющие, вы можете посетить
Здоровый магазинQ получить привлекательные ценовые предложения.
Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
Стресс вызывает воспаление, поэтому тело постоянно болит. Когда вы находитесь в состоянии стресса, иммунная система не может бороться с воспалением. В результате организм становится более восприимчивым к инфекциям, вызывающим боли в теле. Боли в теле, вызванные стрессом, можно уменьшить с помощью медитации, занятия любимыми занятиями, походов на открытые места (например, парки или пляжи), чтобы дать больше времени для отдыха. Однако вам следует знать, сопровождается ли этот стресс другими симптомами, такими как нарушение сердечного ритма, повышение артериального давления, холодный пот, одышка, дрожь и сильные головные боли. Это может быть признаком того, что вы испытываете чрезмерное беспокойство, или панические атаки. 
Недостаток сна приводит к снижению энергии и боли в теле. Клетки в организме восстанавливаются, когда вы спите. Обычно вам нужно 6-8 часов сна каждый день. Когда вы не высыпаетесь, ваше тело не может производить достаточно энергии для поддержания вашей активности, что может легко привести к болям в теле. 
Слишком тяжелый подъем может вызвать болезненные ощущения в теле. Поднятие тяжестей заставляет мышцы напрягаться. Более того, при поднятии тяжестей обычно бывает неправильная осанка. Это делает тело склонным к болям и болям. Плохая осанка выводит из равновесия суставы. Это влияет на движение ограниченных мышц. Эффект, тело болит. 
Волчанка фактически заставляет иммунитет организма атаковать суставы и мышцы. Волчанка - это аутоиммунное заболевание. Иммунная система, которая должна атаковать микробы, вместо этого атакует суставы или мышцы. Это вызывает боль во всем теле. Для лечения этого состояния нет лекарств. Однако ваш врач может прописать вам лекарство, чтобы облегчить такие симптомы, как ломота в теле, которые атакуют ваше тело. 
Боль во всем теле из-за фибромиалгии. Когда мозг неправильно интерпретирует легкую боль как сильную, боль может возникать по всему телу. Это также известно как фибромиалгия. Помимо боли во всем теле, фибромиалгия также мешает спать, настроение , и способность мозга помнить. 
Боль в горле - признак мононуклеоза. Это заболевание возникает из-за заражения вирусом Эпштейна-Барра. Этот вирус распространяется через слюну. Поэтому мононуклеоз также часто называют болезнь поцелуев . Если вы инфицированы этим вирусом, вы впервые чувствуете, что все ваше тело больно. После этого появляются следующие симптомы: 
Ибупрофен - обезболивающее. Существует несколько распространенных способов лечения болей в теле. В этом случае, если боли все еще терпимы, вот как вылечить все боли в теле: 
