Здоровье

Боль в шее: причины и способы ее преодоления

Боль в шее - частая жалоба. Боль обычно усиливается, когда голова находится в одном и том же положении в течение длительного времени, например, при вождении или работе за компьютером. Боль в шее также обычно сопровождается напряжением или ригидностью мышц в области шеи и головными болями. Чтобы преодолеть эту жалобу, сначала нужно узнать причину боли в шее.

Различные причины боли в шее

Что такое шея? Область затылка или шеи - гибкая опора для головы. Эта часть склонна к травмам или болям. Боль в шее может быть вызвана следующими причинами:

1. Мышцы напряжены.

Напряжение шеи или мышц шеи может вызвать боль или болезненность. Обычно это вызвано чрезмерной нагрузкой на мышцы. Ниже приведены примеры причин боли в шее:
  • Работать или сидеть долгие часы за компьютером, не меняя положения
  • Плохая осанка, например, много сутулость.
  • Сон с неправильным положением шеи
  • Часто дергает за шею при выполнении какой-либо деятельности

2. Совместное ношение

Как и суставы в других областях, шейные суставы также могут изнашиваться с возрастом. Остеоартроз Это может привести к истончению суставных подушек (хрящей). Из-за истончения хряща концы костей в суставе будут легче тереться друг о друга, вызывая боль или боль.

3. Травма

Травмы в области шеи могут вызвать ощущение тяжести и болезненности шеи. Например, в автомобильной аварии, хлыст, падения или другие условия. Условия травмы могут вызвать чрезмерное давление на шею, вынуждая ее выйти за пределы диапазона движений.

4. Высокий холестерин.

Наверняка вы часто слышите, как кто-то жалуется на боль в шее из-за высокого уровня холестерина, на самом деле высокий холестерин может вызвать боль в шее, это может быть вызвано наличием жира, который накапливается в задней части шеи и вызывает неравномерность кровотока. Однако боль в шее не является основным симптомом гиперхолестеринемии, необходимо проверять уровень холестерина в крови, чтобы определить, высокий ли у человека холестерин или нет.

5. Сердечный приступ

Боль в шее может быть симптомом сердечного приступа наряду с рядом других жалоб. Начиная от одышки, потоотделения, тошноты, рвоты до боли в руке или челюсти.

6. Менингит

Менингит - это воспаление оболочки головного мозга. У пациентов с этим заболеванием может возникать боль в шее вместе с лихорадкой и головной болью.

7. Другие причины

Помимо перечисленных выше состояний, боль в шее может возникнуть из-за нескольких заболеваний. Например, ревматоидный артрит , фибромиалгия или стеноз позвоночного канала (сужение позвонков).

Как справиться с болью в шее

Лечение боли в шее будет зависеть от серьезности, причины и общего состояния здоровья пациента. Некоторые варианты лечения боли в шее включают:

1. Самостоятельное обращение

Вы можете самостоятельно избавиться от легкой боли в шее следующими способами:
  • Приложите холодный компресс к болезненному участку, чтобы уменьшить воспаление. Делайте это несколько раз в день, максимальная продолжительность каждого занятия - 20 минут.
  • Приложите теплый компресс к болезненному участку.
  • Принимайте обезболивающие, например, ибупрофен или парацетамол.
  • Легкие упражнения, например, растяжение области шеи плавными движениями. Но сделайте это, когда боль начнет утихать.

2. Прием лекарств.

Если при самостоятельном лечении боли не проходят, следует обратиться к врачу. Ваш врач может назначить более сильную дозу болеутоляющего или лекарства, чтобы расслабить мышцы.

3. Физиотерапия.

Шаги физиотерапии могут быть предприняты как усилие для лечения боли в шее. Терапевт научит вас правильной осанке и выполнит упражнения, которые помогут уменьшить боль в шее. Помимо движения, терапевт может также воспользоваться колебаниями температуры (горячей или холодной) или электрическим током, чтобы облегчить боль в шее.

4. Инъекции для снятия боли и хирургическое вмешательство.

Врач может назначить обезболивающие высокого уровня. Это лекарство поможет облегчить боль. В то время как фактический этап операции выполняется редко. Однако эта процедура может быть вариантом, если состояние боли в шее очень сильное и другие методы лечения не помогли. [[Связанная статья]]

Советы по предотвращению боли в шее

Чтобы предотвратить боль в шее, попробуйте следующие способы:
  • Регулярно растягивайте мышцы шеи, если вы долгое время находились в одном и том же положении.
  • Улучшите осанку. Например, сидя или стоя, старайтесь держать тело и голову прямо и не наклоняться часто.
  • Расположите стол и стол правильно, чтобы экран компьютера находился на одном уровне с глазами.
  • Не смотрите вниз при использовании гаджеты
  • Избегайте ношения тяжелых предметов с сумкой с ремешком, тем более что ремешок находится только на одном плече.
  • Не спите на животе, чтобы мышцы шеи тоже могли отдыхать
  • Бросить курить
Боль в шее - распространенное заболевание, обычно из-за неправильной осанки. Однако, если это состояние не проходит даже после того, как вы прошли самостоятельное лечение, немедленно обратитесь к врачу. Врачи могут провести диагностику, чтобы точно установить причину боли в шее, и назначить соответствующее лечение.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found