В последние годы гимнастика Маумере стала
бум среди любителей спорта. Даже это простое спортивное движение часто осуществляется различными государственными учреждениями в частном секторе, включая президента Джоко Видодо. Гимнастика Маумере - это модификация танца Маумере, происходящая из области Маумере, Сикка, Восточная Нуса Тенггара (NTT). Танец маумере также известен как Гему Фа Мире, поэтому гимнастика Маумере также широко известна как гимнастика Гему Фа Мире. По сути, эта гимнастика представляет собой художественную гимнастику в сопровождении «обязательной песни NTT», которая была создана только в 2011 году. Веселая песня с живой музыкой изначально была аккомпанементом к танцу маумере, который обычно используется для развлечения гостей, приезжающих в восточную часть Индонезии. Наряду с его популярностью танец маумере затем стал исполняться в различных регионах страны и за рубежом. В своем развитии танцевальное движение маумере было смешано с различными спортивными движениями, которые в конечном итоге породили движение гимнастики маумере.
А как насчет гимнастики Маумере?
На первый взгляд гимнастика Маумере похожа на упражнение поко-поко, которое также побило мировой рекорд, когда оно было выполнено на протокольной дороге столицы Джакарты в 2018 году. Музыка, которую использует Маумере, и гимнастика в стиле поко-поко, жизнерадостны, но движения просты, так что за ними легко уследить любой, от детей до взрослых. Поскольку гимнастика маумере представляет собой композицию танца маумере, движения не сильно отличаются. До сих пор многие хореографы модифицировали гимнастические движения Маумере, чтобы они подходили участникам гимнастики. Тем не менее, в основном эта гимнастика маумере имеет несколько принципов, таких как:
- Вращательные движения, повторяющиеся в руках и ногах
- Движение осуществляется по узкому кругу с одной ногой в качестве оси.
- Поднимите руки до степени багу в сжатом кулаке, затем встряхните или качайте влево и вправо.
[[Связанная статья]]
В чем польза гимнастики Маумере?
Хотя это выглядит просто, доказано, что гимнастика Маумере заставляет тело расслабиться и расслабиться. Кроме того, у занятий маумере как части художественной гимнастики есть и другие преимущества, такие как:
1. Стабилизируйте уровень сахара в крови.
Согласно исследованиям, проведенным в Бантуле, Джокьякарта, у пожилых людей (пожилых людей), регулярно выполняющих упражнения Маумере, стабильный уровень сахара в крови. Стабильный уровень сахара в крови может снизить риск развития сахарного диабета, особенно если он поддерживается здоровой диетой.
2. Здоровое тело в целом
Физически регулярное выполнение гимнастики Маумере или другой художественной гимнастики может повысить выносливость, и вы не будете подвержены болезням. Кроме того, занятия гимнастикой также могут улучшить мышечные способности и силу, а также координацию, ловкость и равновесие тела.
3. Улучшение способности мозга
С помощью простых движений гимнастики Маумере кровоток может стать более плавным, в том числе для снабжения мозга питательными веществами. Если серьезно относиться к гимнастике Маумере, умение думать и
решение проблем сосредоточенность на мозге может быть лучше.
4. Формирование единства
Гимнастику маумере лучше всего выполнять вместе с другими людьми, например, в обществе или на массовых мероприятиях, которые обычно проводятся определенными учреждениями. Благодаря этому социальному взаимодействию вы можете одновременно отточить свои навыки социализации и сделать гимнастику Маумере более увлекательной. Если вам наскучили одни и те же движения аэробных упражнений, альтернативой может стать выполнение упражнений Маумере, чтобы ваши активные движения могли быть более разнообразными. Вы можете имитировать гимнастические движения через YouTube или посещать занятия в фитнес-центре, соблюдая при этом протоколы здоровья.
