Среди множества жизненных проблем очень ценно делиться историями и рассказывать их с самыми близкими друзьями. Но, к сожалению, некоторые люди рискуют столкнуться с трудностями в выражении своих эмоций и чувств или даже с трудностями в понимании эмоций, которые они испытывают. Это состояние известно как алекситимия. Что вызвало это?
Знайте, что такое алекситимия и ее симптомы.
Алекситимия - это состояние человека, которое затрудняет понимание эмоций, определение эмоций или выражение эмоций. Термин был введен в начале 1972 года профессором и психиатром из Гарвардской медицинской школы, заимствовав термин из греческого языка, который буквально означает «нет слов для выражения эмоций». Алекситимия - это не название психического расстройства. Однако это состояние могут испытывать пациенты, страдающие различными психическими расстройствами. Подсчитано, что алекситимия поражает 1 из 10 человек. В качестве состояния, связанного с самоэмоцией, есть несколько симптомов, которые может проявить человек, страдающий алекситимией, например:
- Сложность понимания чувств и эмоций
- Трудно выразить и передать чувства другим
- Трудно реагировать на эмоции других людей
- Имеет ограниченную способность фантазировать и воображать
- Иметь логичный, жесткий стиль мышления и не принимать во внимание эмоции.
- Иметь стратегические способности справляться плохо справляться со стрессом
- Неспособность обращать внимание на интересы или потребности других
- Обладает жестким характером, с ним сложно шутить
- Во многом неудовлетворен жизнью
Алекситимия, безусловно, может вызывать разочарование у людей, страдающих этим заболеванием. Если вам очень сложно определить и понять свои эмоции, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к психологу или терапевту. Консультант или терапевт могут сопровождать вас, чтобы научиться понимать свои эмоции.
Различные причины алекситимии
Неясно, какова точная причина алекситимии. Однако есть несколько факторов, которые, как считается, влияют на это состояние, например:
1. Генетические факторы
Исследование в журнале
Психотерапия и психосоматика указывают на то, что алекситимия может быть вызвана генетическими факторами. Считается, что человек может испытывать алекситимию, если есть член семьи, который также страдает этим заболеванием.
2. Факторы окружающей среды
То же исследование, приведенное выше, также указывает на то, что факторы окружающей среды влияют на возникновение алекситимии. Эти факторы окружающей среды включают в себя детские травмы, определенные психические расстройства и физические заболевания в анамнезе, а также другие экономические и социальные факторы.
3. Повреждение мозга
Помимо генетических факторов и факторов окружающей среды, возможно, что алекситимия также может возникать из-за повреждения части мозга, называемой передней островковой частью. Считается, что эта часть мозга играет роль в социальных, эмоциональных и чутких способностях человека.
Есть ли лечение алекситимии?
На сегодняшний день не существует специфического лечения алекситимии. Лечение, проводимое врачом, зависит от общих потребностей пациента или других состояний, сопровождающих алекситимию. Например, если это состояние возникает у людей, находящихся в депрессии, пациенту будут назначены антидепрессанты. Терапия также может помочь человеку с алекситимией практиковать эмоциональное здоровье. Некоторые виды терапии, которые могут быть предоставлены, а именно:
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Групповая терапия
- Психотерапия или терапия рассказыванием историй
[[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Алекситимия - это состояние человека, которое затрудняет понимание эмоций или выражение собственных эмоций. Это состояние не является самостоятельным психическим расстройством и может возникнуть у человека с другим психическим заболеванием. Если вам трудно понять свои эмоции, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к психологу или терапевту.
