Растяжения рук - одна из самых распространенных травм во время занятий спортом. Когда кто-то падает, руки, особенно запястья, служат опорой для удержания веса. Эта чрезмерная нагрузка может вызвать растяжение запястья. Когда рука растягивается, связки, соединяющие кости запястья, растягиваются. В тяжелых случаях может быть даже частичный или даже полный разрыв связки. Связки - это фиброзная ткань, соединяющая одну кость с другой. Эта ткань служит для фиксации костей и стабилизации суставов.
Тяжесть растяжения кисти
Растяжения или растяжения рук можно разделить на три уровня в зависимости от степени тяжести, а именно:
1. Уровень 1
В 1 степени связка только растягивается, но разрывов не обнаруживается. Во 2-м и 3-м классах повреждение связок более тяжелое.
2. Уровень 2
2 степень характеризуется частичным разрывом связок и может сопровождаться снижением функции.
3. Уровень 3
В 3 степени связка полностью разорвана, и это может произойти более чем в одной связке. На этом уровне связки также могут отсоединяться от мест прикрепления костей. Иногда при отслоении небольшой участок кости отделяется вместе со связкой. Это состояние известно как отрывной перелом.
Причины растяжения или растяжения запястья
В повседневной деятельности растяжение запястья может быть вызвано несчастным случаем или падением. Когда вы падаете и поддерживаете руку, она может слишком сильно скручиваться или сгибаться в ненормальном положении. Это приведет к тому, что связка выйдет за пределы связки. Растяжения рук чаще встречаются у спортсменов. Футбол, баскетбол, хоккей, поднятие тяжестей и бокс - одни из самых распространенных видов спорта, вызывающих растяжение связок рук. При растяжении связок рука будет чувствовать боль, и движение станет ограниченным. При наличии воспалительного процесса руки выглядят опухшими, красными и кажутся теплыми. Кроме того, могут появиться синяки и звук «хлопка» при разрыве связки. В 1 степени симптомы могут улучшиться через 2–3 дня. На более тяжелом уровне наблюдаемые симптомы могут занять до нескольких недель, даже месяцев, для полного выздоровления. Это зависит от степени тяжести. [[Связанная статья]]
Растяжение связок рук или лечение растяжения связок
Вы можете лечить вывихнутые руки в домашних условиях:
- Избегайте использования рук как минимум 48 часов.
- Лед. Холодные компрессы со льдом в течение 20 минут несколько раз в день могут помочь уменьшить отек. Не прикладывайте кубики льда прямо к коже.
- Это можно сделать с помощью эластичного бинта, чтобы уменьшить отек.
- Если возможно, положите руки выше, чем ваше сердце.
Если симптомы вывихнутой руки не исчезнут в течение 48 часов, вам следует обратиться к врачу. В целом, легкие растяжения рук можно улучшить при домашнем лечении. Для более серьезных уровней вы можете использовать
шина чтобы руки не сильно двигались, затем продолжайте упражнения, чтобы предотвратить скованность суставов. При полном разрыве связки может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления связки. Важно знать, что существует вероятность разрыва связок, даже если симптомы вывиха руки кажутся легкими. Кроме того, вывихнутая рука может быть похожа на перелом в области запястья. Если его не обнаружить, заживление перелома является неполным и требует хирургического вмешательства. Вам следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования, если у вас есть травма, и боль не проходит. Это важно для получения правильного лечения и предотвращения долгосрочных проблем, таких как хроническая боль и артрит.
