Хронический бронхит - одно из наиболее распространенных хронических обструктивных заболеваний легких (ХОБЛ). Это заболевание характеризуется воспалением и сужением основных дыхательных путей (бронхов), что приводит к скоплению слизи. Люди с хроническим бронхитом подвержены риску ухудшения симптомов. Вот почему есть некоторые табу, такие как еда и занятия, которые необходимо соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию.
Продукты, которых следует избегать при бронхите
Улучшение пищевых привычек может быть одним из советов врача для людей с бронхитом. Неудивительно, что некоторые из следующих продуктов могут ухудшить состояние (
вспышки ) симптомы бронхита.
1. Фрукты содержат газ.
Фрукты, содержащие газы, могут вызвать вздутие живота и скопление газов в желудке. В результате легкие сжимаются, что затрудняет дыхание людям с бронхитом. Некоторые фрукты, которые могут вызвать проблемы с дыханием у людей с бронхитом, включают:
- яблоко
- Абрикос
- Сливы
- Персик
Вместо этого вы можете выбрать другие фрукты, которые безопасны для пищеварения и не содержат газов, например ягоды, ананас и виноград.
2. Овощи и бобы содержат газ.
Не только фрукты, некоторые овощи и орехи также содержат газ, который вызывает симптомы пищеварения, такие как вздутие живота. Как объяснялось ранее, проблемы с желудком также могут вызывать симптомы одышки. Некоторые овощи и бобы, которые следует ограничивать при бронхите, включают:
- Капуста
- Капуста
- Цветная капуста
- Кукуруза
- лук-порей
- Соевые бобы
[[Связанная статья]]
3. Жареный
Жареные продукты и другие продукты, обработанные путем жарки, запрещены для людей с бронхитом. Жареные продукты обычно содержат масло, которое может вызвать симптомы, такие как неприятный кашель и горло. Это два симптома, с которыми люди часто сталкиваются при бронхите. Именно поэтому нельзя есть жареную пищу, чтобы не обострились имеющиеся симптомы. Кроме того, жареные продукты могут вызывать газы и расстройство желудка, что еще больше мешает дыханию. Выбирайте более здоровые способы приготовления пищи, например на гриле или на пару. Даже если вам нужно жарить, не используйте много масла.
Фритюрница может быть еще один способ.
4. Соль
Ограничение соли в рационе означает предотвращение избыточного потребления натрия. Слишком много натрия в организме приводит к накоплению жидкости или задержке воды. Помимо повышения артериального давления, высокое содержание натрия также может влиять на способность дышать. У людей с хроническим бронхитом это может ухудшить состояние (обострение). Не только соль, натрий также поступает из обработанных пищевых продуктов и закусок. На самом деле еда не соленая. Вот почему всегда проверяйте этикетку с информацией о пищевой ценности на упаковке перед употреблением. Обычно содержание соли в обработанных пищевых продуктах обозначается как натрий или натрий. Министерство здравоохранения Индонезии рекомендует, чтобы потребление соли в день не превышало 2000 мг или эквивалент 1 чайной ложки.
5. Обработанное мясо
Обработанное мясо, а именно мясо, прошедшее обработку и консервирование, является запрещенной пищей для людей с бронхитом.
Европейский респираторный журнал показали, что обработанное мясо может вызывать воспаление и стресс в легких. Это может ухудшить функцию легких у людей с бронхитом. Не говоря уже о том, что обработанное мясо также может содержать большое количество соли. Это хорошо, вы вообще избегаете полуфабрикатов и мяса. Некоторые виды обработанного мяса, которые запрещены для людей с бронхитом, включают:
- Бекон
- ветчина
- Колбаса
- Мясные деликатесы (плиты обработанного мяса)
6. Молочные продукты.
Как правило, молочные продукты полезны для здоровья. Однако некоторые молочные продукты, такие как молоко и сыр, действительно могут сделать мокроту более густой. Вот почему его потребление людям с бронхитом, возможно, придется ограничить. Чтобы узнать, какие виды молочных продуктов безопасны для людей с бронхитом, обратитесь к врачу. Если молочный продукт, который вы употребляете, не ухудшает вашу мокроту или ваше состояние, то он безопасен для употребления.
7. Кофеин.
Люди с бронхитом обычно принимают лекарства. Употребление напитков, содержащих кофеин, может помешать лечению и даже подвергнуть риску лекарственные взаимодействия. Вот почему людям с бронхитом следует избегать напитков или продуктов с кофеином, таких как:
- Кофе
- Чай
- Газировка
- Энергетический напиток
- Шоколад
Спросите своего врача о потреблении кофеина или о безопасном интервале времени во время лечения. Вместо кофеина люди с бронхитом должны получать достаточно жидкости, выпивая не менее 8 стаканов воды в день. Простое питье может помочь разжижить мокроту и очистить дыхательные пути. Однако, если у вас есть проблемы с сердцем и легкими, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу безопасного количества жидкости. Причина в том, что у некоторых людей с заболеваниями сердца и легких есть ограничения по употреблению жидкости. [[Связанная статья]]
Какие продукты рекомендуются людям с бронхитом?
Здоровая и сбалансированная диета может помочь сохранить здоровье легких. В дополнение к перечисленным выше продуктам, запрещенным при бронхите, вот некоторые продукты, которые следует употреблять для поддержания здоровья легких:
- Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как малина, семена чиа, киноа, груши, брокколи и овес.
- Продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, куриная грудка и яйца.
- Сложные углеводы, такие как овес и овсянка.
- Свежие овощи и фрукты не содержат газа и содержат много калия, например авокадо, листовая зелень, помидоры, свекла, бананы.
- Продукты, содержащие полезные жиры, такие как оливковое масло, рыбий жир.
Могут ли люди с бронхитом заниматься спортом?
Помимо понимания запрещенных и рекомендуемых продуктов, людям с бронхитом также важно знать, какие действия следует и не следует делать. Может возникнуть вопрос: являются ли упражнения табу для больных бронхитом? В целом, упражнения полезны для улучшения физического и психического здоровья, в том числе для поддержания здоровья легких. Правильные упражнения могут предотвратить обострение болезни, повысить иммунитет и даже облегчить дыхание. Бронхит - это заболевание, поражающее легкие. Поэтому. упражнения становятся более сложными, потому что они требуют большого количества кислорода. Люди с бронхитом могут заниматься спортом, но при выборе их типа необходимо соблюдать осторожность. Избегайте интенсивных и продолжительных упражнений, поскольку они могут вызвать затрудненное дыхание и вызвать симптомы бронхита. Некоторые из правильных вариантов упражнений при бронхите - это ходьба или бег трусцой. Оба являются упражнениями средней интенсивности. Упражнения, ориентированные на мышцы, обычно потребляют меньше кислорода. Вот почему это полезно для людей с бронхитом. Дыхательные упражнения также могут быть альтернативой упражнениям для людей с бронхитом. Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу правильных упражнений для лечения бронхита.
Заметки от SehatQ
Здоровая и сбалансированная диета может помочь сохранить здоровье тела, в том числе легких. Выбор безопасной пищи для людей с бронхитом может быть одним из способов облегчить симптомы и минимизировать осложнения ХОБЛ. Вы также можете употреблять различные натуральные ингредиенты, чтобы облегчить симптомы бронхита. Всегда консультируйтесь с врачом относительно состояния и плана лечения текущего бронхита. Соблюдение рекомендаций и табу при бронхите может помочь людям с бронхитом жить более комфортно и качественно. Вы также можете проконсультироваться напрямую
онлайн использовать функции
доктор чат в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на
Магазин приложений а также Гугл игры Теперь!
