Сухой кашель часто бывает болезненным и вызывает зуд в горле. Это состояние может быть вызвано разными причинами, включая грипп, астму, ГЭРБ, аллергию, раздражение, ОРЗ, коклюш и даже Covid-19. Однако сухой кашель обычно проходит сам по себе без специального лечения, хотя на это требуется время. Если вас не устраивает это состояние, вы можете попробовать различные способы избавиться от сухого кашля.
Как избавиться от сухого кашля
Вот несколько способов избавиться от сухого кашля с помощью натуральных ингредиентов, которые можно сделать дома.
1. Вода
Больше воды может помочь при сухом кашле. Гидратированное тело может сохранять горло влажным, что ускоряет процесс заживления. Старайтесь выпивать около 8-12 стаканов воды в день.
2. Настоящий мед
Мед может помочь облегчить сухой кашель. Настоящий мед на протяжении поколений использовался в качестве естественного лекарства от сухого кашля и других видов кашля. Он не только покрывает горло, но и обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение горла. Кроме того, его антимикробный эффект также может облегчить легкие бактериальные или вирусные инфекции. Обзор 2018 года пришел к выводу, что мед так же эффективен при кашле, как дифенгидрамин.
3. Steam
Вдыхание теплого пара может помочь при сухом кашле. Теплый пар может увлажнить сухие и раздраженные носовые ходы, облегчить боль в горле и уменьшить тяжесть кашля, вызванного инфекциями или аллергией. При вдыхании пара накройте голову полотенцем, чтобы повысить влажность. Однако не опускайте лицо в кипящую воду, так как это может вызвать ожоги.
4. Соленая вода.
Согласно исследованию 2019 г.
Научные отчеты, Полоскание горла соленой водой три раза в день может уменьшить продолжительность кашля и охриплости голоса. Медленно полощите горло в течение 30 секунд, затем снова вырвите.
5. Куркума.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами. Куркума содержит соединение куркумин, который обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Чай с куркумой может облегчить симптомы кашля и астмы. Этот натуральный ингредиент веками использовался в традиционной индийской медицине для лечения различных заболеваний, от артрита до респираторных заболеваний.
6. Имбирь
Имбирь можно использовать не только для лечения тошноты и боли в животе, но и для облегчения сухого кашля, расслабляя гладкие мышцы дыхательных путей и увлажняя горло. Вы можете употреблять имбирный чай или вдыхать его пар, чтобы получить от него пользу. Гингерол, химическое соединение свежего имбиря, также может подавлять чрезмерную реакцию у астматиков при воздействии триггеров, тем самым предотвращая развитие симптомов. [[Связанная статья]]
7. Чеснок.
Чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Эти натуральные ингредиенты могут помочь облегчить кашель, связанный с гриппом. Регулярное употребление чеснока может даже помочь снизить кровяное давление и укрепить иммунную систему.
8. Суп или бульон.
Суп помогает организму оставаться увлажненным. Суп или бульон - это теплая жидкость, которая помогает увлажнять и успокаивать зуд и боль в горле. Эта теплая жидкость также помогает избежать обезвоживания, что важно для ускорения процесса заживления.
9. Бромелайн
Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасе. Этот фермент обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить опухшие и раздраженные ткани горла. Кроме того, бромелайн также способен разрушать слизь. Вы можете получить бромелайн из стакана ананасового сока.
10. Леденцы от горла.
Пастилки, содержащие мяту или ментол, обладают сильным охлаждающим эффектом, который может успокоить раздраженные ткани и уменьшить кашель. Вы можете купить их в аптеках или магазинах. Вышеперечисленные ингредиенты не заменяют основной препарат. Если домашние средства не работают, вы можете купить в аптеке безрецептурные лекарства от сухого кашля. Кроме того, вы также можете обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение, особенно при ухудшении состояния. Если вы хотите узнать больше о том, как избавиться от сухого кашля,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
Мед может помочь облегчить сухой кашель. Настоящий мед на протяжении поколений использовался в качестве естественного лекарства от сухого кашля и других видов кашля. Он не только покрывает горло, но и обладает естественными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение горла. Кроме того, его антимикробный эффект также может облегчить легкие бактериальные или вирусные инфекции. Обзор 2018 года пришел к выводу, что мед так же эффективен при кашле, как дифенгидрамин. 
Куркума обладает противовоспалительными свойствами. Куркума содержит соединение куркумин, который обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Чай с куркумой может облегчить симптомы кашля и астмы. Этот натуральный ингредиент веками использовался в традиционной индийской медицине для лечения различных заболеваний, от артрита до респираторных заболеваний. 
Суп помогает организму оставаться увлажненным. Суп или бульон - это теплая жидкость, которая помогает увлажнять и успокаивать зуд и боль в горле. Эта теплая жидкость также помогает избежать обезвоживания, что важно для ускорения процесса заживления. 
