После того, как вы устали заниматься чем-либо, есть несколько способов расслабиться, один из которых - погрузить ноги в соленую воду. Хотя это выглядит просто, замачивание ног в соленой воде, особенно в английской соли, на самом деле может снять напряжение в мышцах ног. Замачивание ног в английской соленой воде позволяет коже поглощать магний, что, в свою очередь, помогает лечить различные проблемы со стопами, включая боль. В дополнение к альтернативной медицине, замачивание ног в соленой воде также имеет ряд преимуществ для организма.
Каковы преимущества замачивания ног в соленой воде?
Согласно исследованиям, замачивание ног в соленой воде, содержащей магний, может принести ряд преимуществ для здоровья. Эти преимущества включают:
1. Предотвращает появление грибка.
Хотя это не убивает грибок, вызывающий водяных блох, замачивание ног в соленой воде помогает уменьшить влажность, чтобы не появлялась плесень.
2. Снимает воспаление.
Замачивание ног в соли, содержащей магний, может повысить уровень минеральных веществ в организме и уменьшить боль от воспаления. Если у вас артрит из-за подагры, это средство для ног поможет уменьшить дискомфорт.
3. Удалите омертвевшую кожу.
Благодаря структуре кристаллических соединений в соли, содержащей магний, омертвевшая кожа на ногах может отслаиваться сама по себе. В результате кожа впоследствии станет более мягкой. Чтобы процесс отшелушивания омертвевших клеток кожи был оптимальным, можно также натереть его пемзой или специальной щеточкой для ног.
4. Уменьшить запах ног
Содержание соли помогает очистить ступни и уменьшить неприятный запах. Солевые компоненты, содержащие магний, помогают очистить ступни и уменьшить неприятный запах. В чистом состоянии ваши ноги будут автоматически защищены от бактерий, чтобы сохранить ваше здоровье.
5. Сделайте сон более крепким
Замачивание ног в соленой воде не только расслабляет мышцы, но также помогает снять стресс и расслабить разум. Содержание магния в соли снимает стресс и улучшает качество сна.
6. Удалите токсины из организма.
При замачивании в соли, содержащей магний, токсины выводятся из организма естественным путем. В дополнение к процессу детоксикации, минералы, необходимые в процессе метаболизма, будут пополняться и функционировать оптимально. Несмотря на то, что это приносит много пользы для здоровья, диабетикам не рекомендуется замачивать ноги в соленой воде. Если делать это часто, это может вызвать появление трещин на коже стоп, увеличивая риск заражения. Кроме того, тем из вас, кто все еще чувствует боль, продолжительную боль и отек в ногах после замачивания их в соленой воде, немедленно обратитесь к врачу, чтобы они могли продолжить лечение.
Как приготовить баню с соленой водой
Сделать солевую ванну очень просто и не требует большого количества ингредиентов. Вот простой способ сделать ванночку для ног с соленой водой:
- Наполните ведро или ванна теплой водой, убедившись, что ноги можно полностью погрузить в воду.
- Добавьте в воду до 16 столовых ложек соли с содержанием магния.
- Замочите ноги на 30-60 минут, делайте это два раза в неделю.
- Для ароматерапии добавьте в воду для замачивания несколько капель эфирного масла лаванды, мяты перечной или эвкалипта.
- Когда закончите, вытрите ноги насухо чистым полотенцем.
Следует отметить, что замачивание ступней в соленой воде может вызвать высыхание кожи на ступнях. Обязательно нанесите лосьон или увлажняющий крем после замачивания, чтобы избежать растрескивания и раздражения кожи на ногах. Если вы чувствуете боль, болезненность или кожа становится красной после замачивания, немедленно обратитесь к врачу для лечения. [[Связанная статья]]
Альтернативные ингредиенты для замены соли
Помимо соли, существует ряд других ингредиентов, которые могут быть альтернативой смешиванию с водой для замачивания. Согласно исследованиям, эти ингредиенты также могут помочь облегчить боль и улучшить здоровье ног, а именно:
- Пищевая сода: Добавление пищевой соды в воду для замачивания может помочь удалить омертвевшую кожу, уменьшить зуд и уменьшить запах ног.
- Уксус: Уксус убивает бактерии и уменьшает неприятный запах ног. Кроме того, этот материал также может замедлять рост грибков.
- Оливковое масло: Оливковое масло может уменьшить эффект сухой кожи после замачивания. Мало того, оливковое масло также содержит антиоксиданты, которые делают кожу более мягкой.
Заметки от SehatQ
Замачивание ног в соленой воде оказывает положительное влияние на здоровье. Однако людям с определенными заболеваниями, например диабетикам, не рекомендуется заниматься этим. Если после замачивания ног в соленой воде вы испытываете боль, болезненность или покраснение кожи, немедленно обратитесь к врачу для решения проблемы.
Содержание соли помогает очистить ступни и уменьшить неприятный запах. Солевые компоненты, содержащие магний, помогают очистить ступни и уменьшить неприятный запах. В чистом состоянии ваши ноги будут автоматически защищены от бактерий, чтобы сохранить ваше здоровье. 
