В душном и жарком помещении может быть затруднено выполнение любых действий, включая сон. Чтобы предотвратить или решить эту проблему, вы можете использовать несколько способов охлаждения комнаты, чтобы сделать ее более прохладной и благоприятной.
Как охладить комнату можно сделать
Вот способы сделать комнату прохладной и холодной, начиная с установки кондиционеров или с помощью естественных методов. 1. Использование кондиционера
Самый простой и эффективный способ охладить комнату - использовать кондиционер или кондиционер. Если кондиционер работает правильно, конечно, в комнате может стать холоднее за считанные минуты. Однако есть несколько причин, по которым некоторые люди могут неохотно использовать кондиционер как способ охлаждения комнаты, в том числе высокие тарифы на электроэнергию, их влияние на окружающую среду и проблемы со здоровьем. 2. Использование штор на окнах
Когда на улице жарко и жарко, вы можете закрыть оконные жалюзи, чтобы в комнате было прохладно и прохладно. Этот метод может ограничить интенсивность солнечного света, попадающего в комнату. Выбирайте темные шторы или те, которые не пропускают солнце. 3. Откройте окна и двери.
Ночью вы можете открывать окна и двери, чтобы охладить комнату. Этот метод поможет прохладному ночному бризу проникнуть в комнату. Однако не открывайте окно спальни слишком широко. Откройте ровно настолько, чтобы ветерок мог сделать комнату, в которой вы живете, свежее и прохладнее. 4. Положите рядом с вентилятором лед или холодную воду.
Вентиляторы могут быть альтернативным способом охладить комнату в дополнение к кондиционированию воздуха. Однако вентилятор может не сильно помочь, когда очень жарко. Решение: вы можете положить лед рядом с вентилятором, чтобы сделать комнату прохладной и прохладной, потому что дующий ветер может ощущаться прохладнее. 5. Использование вытяжной вентилятор
Вытяжной вентилятор это вентилятор, который может выпускать пар и увеличивать циркуляцию воздуха в помещении. Вы можете использовать его как способ охладить комнату и убрать из нее духоту. 6. Выключите все электронное оборудование.
Все электронное оборудование может выделять тепло. Вы можете выключить другие электронные устройства, кроме кондиционера, чтобы охладить комнату. Замена лампочек на светодиодные также может помочь снизить температуру в помещении. Более того, светодиодные фонари более энергоэффективны, поэтому они позволяют сэкономить на счетах за электроэнергию. [[Связанная статья]] Польза прохладной комнаты для вашего здоровья и вашей семьи
Прохладная комната не только делает вас более комфортным, но и приносит много пользы для здоровья вам и вашей семье. 1. Сжигайте калории.
Условия холодной комнаты могут вызвать сжигание определенных типов жировых отложений, чтобы помочь согреть тело. Поэтому никогда не помешает охладить вашу комнату различными способами, описанными выше. 2. Уменьшает воспаление и способствует восстановлению мышц.
Как и в случае с холодными компрессами, условия в холодной комнате могут уменьшить воспаление и способствовать восстановлению мышц. Однако, если холодная температура возникает из-за ветра, помните, что ветер дует прямо на ваше тело, потому что есть риск жесткости мышц. 3. Профилактика насекомых-переносчиков болезней.
Насекомые-переносчики болезней, такие как комары и тараканы, обычно чувствуют себя неуютно в холодных условиях. Таким образом, различные способы охладить комнату, указанную выше, помогут сделать домашнюю среду более здоровой. 4. Улучшение качества сна.
Прохладная и прохладная комната может улучшить качество вашего сна. Когда вы собираетесь ложиться спать, температура вашего тела естественным образом понижается. Прохладная комнатная температура поможет вам быстрее остыть, что приведет к более качественному сну. Вы можете спать крепче и дольше. По данным фонда Sleep Foundation, лучшая комнатная температура для сна - около 18,3 градуса по Цельсию. Однако для некоторых групп, таких как пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями, рекомендуемая температура в помещении составляет более 18 градусов по Цельсию. Это способы охладить комнату, а также польза для вашего здоровья и вашей семьи. Если вы чувствуете чрезмерный дискомфорт из-за высокой температуры в помещении, например зуд, слабость, одышку и т. Д., Вам следует немедленно обратиться в ближайшую больницу. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
