Страх - это естественная вещь, которую испытывает каждый. Но что, если страх возникает чрезмерно и постоянно? Возможно, вы испытываете то, что называется фобией.
Что такое фобия?
Фобия - это разновидность тревожного расстройства, которое вызывает у человека чрезмерный и необоснованный страх перед определенными ситуациями, живыми существами, местами или объектами. Фобии могут возникать в любом возрасте, но обычно появляются в детском и подростковом возрасте. Если не лечить, фобия может перерасти во взрослого человека. Женщины также более подвержены фобиям, чем мужчины.
Признаки того, что у кого-то есть фобия
Люди с фобиями все еще могут испытывать другие типы тревожных расстройств. Некоторые из характеристик людей с фобиями следующие: 1. Переживание чувства страха, беспокойства и паники при воздействии на источник фобии. Его пугала даже одна мысль об источнике фобии. 2. Люди с фобиями на самом деле осознают, что страх, который они испытывают, необоснован и кажется преувеличенным, но они чувствуют себя бессильными, чтобы бороться со страхом или контролировать его. 3. Чувство нарастающего беспокойства, когда пугающая ситуация или объект приближается к нему (есть физическая близость). 4. Люди с фобиями будут делать все возможное, чтобы избежать их источника. Если вы не нашли способа избежать этого, обычно люди с фобиями могут выжить, затаив сильный страх или беспокойство. 5. Чувствовать себя затруднительно, выполняя обычные действия, потому что они испытывают чувство страха и беспокойства. 6. Тело испытывает физические реакции и ощущения, например потливость, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание. 7. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение и обморок, если окажетесь вокруг крови или ран. 8. Дети обычно легко злятся, плачут или всегда цепляются за своих родителей (не хотят, чтобы родители уходили). Они также не хотят приближаться к источнику своей фобии. 9. Нередко тело также трясется и дезориентируется.
В чем разница между фобией и обычным страхом?
Может быть, еще многие думают, что фобии - это то же самое, что и чувство страха в целом. Но на самом деле это разные вещи.
В обычных обстоятельствах мы все еще можем управлять страхом с помощью разума и логики. Наша жизнь не будет управляться страхом и не сделает нас иррациональными. Страх обычно возникает из-за того, что у человека был плохой опыт обращения с объектом, которого он боялся. Например, когда вы были ребенком, за вами гналась и кусала собака, велика вероятность, что во взрослом возрасте вы боитесь собак. Страх также может возникнуть, когда мы видим чью-то реакцию. Например, когда он был ребенком, он видел реакцию своей матери на тараканов, когда ребенок вырастет, он может испугаться тараканов. Какого бы объекта вы ни боялись, если он все еще ограничен страхом, вы, безусловно, все равно сможете противостоять ему. Например, если вы боитесь высоты. В максимально возможной степени вы будете использовать другие альтернативные транспортные средства, такие как автомобили или поезда, когда путешествуете, но все же захотите сесть на самолет, если вам нужно.
Другой случай с фобиями, а именно страх, будет продолжать появляться, когда мы приближаемся к источнику фобии и нам трудно контролировать возникающий страх. Имея определенную фобию, человек наверняка будет чувствовать беспокойство при выполнении дел дома, на работе или в школе. Давайте возьмем пример из вышеупомянутого случая боязни высоты. Если у вас фобия высоты, вы можете чувствовать себя неуверенно в самолете или даже плакать в самолете. В итоге вы определенно будете чувствовать себя очень несчастным во время полета. Если ваша фобия находится в более тяжелой стадии, вы без колебаний откажетесь от отпуска или деловой поездки, если нет других альтернативных способов передвижения. По возможности постарайтесь избегать перелетов и ехать в аэропорт.
В мире бывают разные виды фобий, от обычных до уникальных.
В целом, различные специфические фобии подразделяются на 4 широкие категории, а именно страх перед окружающей средой, страх перед определенными животными, страх, связанный с медицинскими проблемами, и страх, связанный с определенными ситуациями. Вот список фобий, существующих во всем мире, о которых вы, возможно, не знали:
- Астрафобия = боязнь грома и молнии
- Хионофобия = боязнь снега
- Кинофобия = боязнь собак
- Дентофобия = боязнь стоматологов
- Энтомофобия = боязнь насекомых
- Пирофобия = боязнь огня
- Ахлуофобия = боязнь темноты
- Агорафобия = боязнь толпы или публичности
- Амаксофобия = боязнь водить машину
- Афенфосмфобия = боязнь прикосновения
- Аутофобия = страх остаться в одиночестве
- Библиофобия = боязнь книг
- Клаустрофобия = боязнь тесноты
- Коулрофобия = боязнь клоунов
- Гамофобия = боязнь брака или обязательств
- Омброфобия = боязнь дождя
- Папирофобия = боязнь бумаги
- Сколиофобия = боязнь школы
- Венустрафобия = боязнь красивых женщин
- Сичуафобия = боязнь китайской еды
- Коро = страх, который обычно испытывают азиатские мужчины, что их пенис станет меньше, а затем исчезнет.
Как побороть фобию
Фобии очень поддаются лечению, и обычно люди, страдающие определенными фобиями, знают об этой ситуации. Это очень помогает во время диагностики. Психиатр или психолог обычно советуют людям с фобиями пройти поведенческую терапию, дать лекарства или их комбинацию. Лечение направлено на то, чтобы помочь больным уменьшить страх перед источником фобии и помочь им управлять своими реакциями, когда они сталкиваются с источником фобии.
- Наркотики, в качестве бета-блокаторы, антидепрессанты и седативные средства
- Поведенческая терапия, например, терапия воздействия на источник фобии и когнитивно-поведенческая терапия.
Если у вас или у ваших ближайших родственников есть фобия, мешающая повседневной деятельности, вам следует немедленно обратиться к врачу или психологу, чтобы получить правильное лечение.
