Подготовка к родам в идеале должна производиться давно, с самыми близкими людьми. Тщательная подготовка, безусловно, поможет облегчить процесс родов. Потому что, даже если вы и ваш врач рассчитали дату родов (HPL), во время родов могут быть вещи, которые вы не можете предсказать. Итак, что нужно подготовить к родам?
Подготовка к родам, которую нельзя пропустить
Если вы вступили в третий триместр беременности, вам следует немедленно подготовиться к родам вместе со своим партнером, семьей или людьми, которым вы можете доверять. Подготовка к рождению ребенка помогает быстро пройти через процесс родов и родов. Тщательная подготовка также уменьшает различные неприятности и даже определенные риски, которые могут усложнить жизнь вам и вашему ребенку.
1. Составьте план родов
Составьте план родов и записывайте медицинские записи во время беременности. Готовясь к родам, вы также должны записывать свои медицинские записи во время беременности. Кроме того, убедитесь, кто будет сопровождать и поддерживать вас от подготовки до родов. Вы также можете принести вещи, которые сделают комнату, в которой вы рожаете, более успокаивающей, например, принесите музыкальный проигрыватель или ароматическую ароматерапию. Выбор способа родов также необходим, когда вы записываете свой план родов. Либо вы решите рожать путем кесарева сечения, либо рожать естественным путем. Вы даже можете выбрать обезболивающее, от медицинского до немедицинского обезболивания, например, массаж. Во время планирования вы также можете подумать о потребностях религиозных и традиционных процессов, которые могут иметь отношение к вашей семье. При подготовке к материнству убедитесь, что ваш план родов соответствует политике больницы или врача в отношении вариантов индукции, лечения, выбора метода родоразрешения, например, вагинальных родов, кесарева сечения и т. Д.
водное рождение , и другие. Это уменьшает количество неожиданных событий. Так что не забывайте сохранять гибкость, потому что, возможно, не все планы могут работать гладко. Возникает много возможностей, которые вы не можете контролировать.
2. Подготовьте сумку с больничными принадлежностями.
Следующая подготовка к родам, о которой не стоит забывать, - это сумка, которую нужно отвезти в больницу. Вы можете нести две сумки. Один предназначен для подготовки к родам, другой содержит физиологическую одежду и другое детское оборудование на время пребывания в больнице. Вот товары для беременных, которые нужно упаковать в сумку:
- Записи плана родов и медицинские карты беременности.
- Пижамы или футболки, удобные для беременных.
- Классная смена одежды. Рекомендуется иметь темный цвет или шумный узор, чтобы пятно было скрыто.
- Тапочки, которые легко надевать и снимать.
- Носки, чтобы легко не простудиться в больнице.
- Масло для массажа или лосьон для тела массировать.
- Закуски и напитки для увеличения энергии.
- Резинка для волос (необязательно; чтобы не беспокоить волосы во время родов)
- Удобная подушка для дома.
- бюстгальтер для кормления
- Прокладки для груди
- Прокладки послеродовые
3. Пройдите уроки по подготовке к родам и грудному вскармливанию.
Участие в обсуждениях на уроках родовспоможения и грудного вскармливания может подготовить матерей к родам. В этом классе вы изучите основы родов, дыхательные техники, безопасные техники толкания и расслабление. Кроме того, на этом курсе также проводятся обсуждения, которые могут ответить на несколько вопросов, связанных с процессом родов и уходом за новорожденным, на которые вы хотите получить ответы. Кроме того, вы также узнаете, как кормить грудью, позы для грудного вскармливания, узнать признаки голодного ребенка, как сцеживать грудное молоко, как хранить грудное молоко и как справиться с болью в груди из-за заблокированного молока.
4. Выбор врачей и больниц
Подготовка к родам, которую вы также должны сделать заранее, - это выбор врача и роддома. Также убедитесь, что вы учитываете удаленность больницы от вашего места жительства. Есть ли рядом с домом больница или вам нужен специальный родильный дом? Если вы хотите рожать с помощью определенного акушера, убедитесь, что вы знаете, в какой больнице он работает. Убедитесь, что вы также знаете номер телефона больницы.
5. Покупки для детских товаров.
Не забудьте взять с собой детскую одежду, чтобы поприветствовать нового члена семьи.Конечно, подготовка матери к родам также включает в себя «приветствие» нового члена семьи. То есть у вас уже должны быть какие-то дополнительные потребности для вашего малыша. Вы можете подготовить следующее детское оборудование:
- Детские носки и перчатки
- детская одежда
- Покрывало на кровать
- детское автокресло
- шапка детская
- Тканевые или одноразовые подгузники
- инструменты для детской ванны
6. Готовьте еду дома.
Один из способов подготовки к родам, о котором редко думают, - это запасание еды дома. Издавна снабжайте кухню и холодильник прочной, питательной и вкусной едой. После родов вы сосредоточитесь только на уходе за ребенком и уходе за ним, поэтому у вас может не быть времени готовить. Запасаясь легкими в обработке пищевыми ингредиентами, вам не нужно беспокоиться о том, что во время грудного вскармливания и в послеродовой период, особенно в первые недели после родов, у вас не хватит энергии.
7. Держите дом в чистоте.
Убирайте в доме, чтобы среда, в которой живет ребенок, оставалась гигиеничной.Приготовление к родам, что не менее важно, заключается в содержании дома в чистоте. Заблаговременно убедитесь, что постельное белье, детские простыни, одеяла и другие предметы, которые будут касаться кожи ребенка, стерильны и гигиеничны. Одежда вас и вашего мужа также очищается, поэтому вы не передаете своему малышу бактерии и грязь. Если вы хотите постирать, разделите вещи и своего малыша. Стирайте детские вещи мягким моющим средством без красителей и отдушек.
8. Управляйте стрессом.
Чтобы снизить напряжение при подготовке к родам, сейчас самое время позаботиться о своем психическом здоровье. Медитация с методом
внимательность доказано, что помогает матерям справляться со страхом и уменьшать симптомы послеродовой депрессии. Это также объясняется в исследовании, опубликованном BMC по беременности и родам.
9. Запишитесь на занятия для беременных.
Упражнения для беременных позволяют получить энергию и укрепить мышцы перед родами. Помимо подготовки, вы также можете подготовить свою физическую силу, занимаясь физическими упражнениями, которые безопасны для беременных. Исследование, проведенное в Журнале психосоматического акушерства и гинекологии, объясняет, что упражнения, направленные на укрепление мышечной силы тела, могут повысить энергию и снизить утомляемость. Тем не менее, все же проконсультируйтесь с акушером, если вы хотите заниматься спортом, если вы находитесь в 3 триместре беременности.
10. Найдите время для мне время
Чтобы подготовиться к родам, беременным необходимо подготовиться и морально. Для этого время
мне время даже нужно было себя побаловать. Вы можете заниматься хобби, которое вам нравится, - косметическими процедурами. Однако имейте в виду, что при уходе за телом не следует сбривать волосы на лобке. Потому что это вызывает небольшую рану на коже лобка. Это увеличивает риск заражения инфекциями, которые могут навредить вам и вашему ребенку во время родов. Об этом также говорится в исследовании Journal of Hospital Infection.
Роль отца как мужа в режиме ожидания
Роль отца также помогает подготовиться к родам, чтобы заботиться о малыше после рождения.Подготовка к родам - это не задача, которую выполняет только будущая мать. Здесь роль будущего отца очень надежно ему сопутствует. Разделите, какие задачи может выполнять мать, а какие - брать на себя отец, чтобы процесс подготовки прошел гладко. Например, если мама готовит больничную сумку и хранит еду в холодильнике, папа может помочь в уборке дома, например подметать и мыть шваброй. Отцы также могут помочь проверить комплектность административных документов, необходимых для больницы, в то время как матери делают покупки для нужд ребенка. Будущие отцы также могут помочь время от времени связаться с акушеркой или врачом на всякий случай. Кроме того, отцы также могут помочь рассчитать и записать временной интервал между первым и последующими схватками. Ожидая в больнице, вы можете легкими прикосновениями или легким массажем головы и спины матери, чтобы она расслабилась. Не забывайте, всегда оказывайте эмоциональную поддержку только что родившим мамам. Цените и утешайте ее за все ее усилия во время родов. Кроме того, обязательно расслабьтесь, чтобы мать оставалась спокойной. Если вы хотите узнать больше об оборудовании для родов, которое необходимо использовать, или других приготовлениях к родам, вы можете проконсультироваться со своим акушером. Вы также можете бесплатно проконсультироваться с врачом через
Приложение HealthyQ для семейного здоровья .
Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
Составьте план родов и записывайте медицинские записи во время беременности. Готовясь к родам, вы также должны записывать свои медицинские записи во время беременности. Кроме того, убедитесь, кто будет сопровождать и поддерживать вас от подготовки до родов. Вы также можете принести вещи, которые сделают комнату, в которой вы рожаете, более успокаивающей, например, принесите музыкальный проигрыватель или ароматическую ароматерапию. Выбор способа родов также необходим, когда вы записываете свой план родов. Либо вы решите рожать путем кесарева сечения, либо рожать естественным путем. Вы даже можете выбрать обезболивающее, от медицинского до немедицинского обезболивания, например, массаж. Во время планирования вы также можете подумать о потребностях религиозных и традиционных процессов, которые могут иметь отношение к вашей семье. При подготовке к материнству убедитесь, что ваш план родов соответствует политике больницы или врача в отношении вариантов индукции, лечения, выбора метода родоразрешения, например, вагинальных родов, кесарева сечения и т. Д. водное рождение , и другие. Это уменьшает количество неожиданных событий. Так что не забывайте сохранять гибкость, потому что, возможно, не все планы могут работать гладко. Возникает много возможностей, которые вы не можете контролировать. 
Участие в обсуждениях на уроках родовспоможения и грудного вскармливания может подготовить матерей к родам. В этом классе вы изучите основы родов, дыхательные техники, безопасные техники толкания и расслабление. Кроме того, на этом курсе также проводятся обсуждения, которые могут ответить на несколько вопросов, связанных с процессом родов и уходом за новорожденным, на которые вы хотите получить ответы. Кроме того, вы также узнаете, как кормить грудью, позы для грудного вскармливания, узнать признаки голодного ребенка, как сцеживать грудное молоко, как хранить грудное молоко и как справиться с болью в груди из-за заблокированного молока. 
Не забудьте взять с собой детскую одежду, чтобы поприветствовать нового члена семьи.Конечно, подготовка матери к родам также включает в себя «приветствие» нового члена семьи. То есть у вас уже должны быть какие-то дополнительные потребности для вашего малыша. Вы можете подготовить следующее детское оборудование: 
Убирайте в доме, чтобы среда, в которой живет ребенок, оставалась гигиеничной.Приготовление к родам, что не менее важно, заключается в содержании дома в чистоте. Заблаговременно убедитесь, что постельное белье, детские простыни, одеяла и другие предметы, которые будут касаться кожи ребенка, стерильны и гигиеничны. Одежда вас и вашего мужа также очищается, поэтому вы не передаете своему малышу бактерии и грязь. Если вы хотите постирать, разделите вещи и своего малыша. Стирайте детские вещи мягким моющим средством без красителей и отдушек. 
Упражнения для беременных позволяют получить энергию и укрепить мышцы перед родами. Помимо подготовки, вы также можете подготовить свою физическую силу, занимаясь физическими упражнениями, которые безопасны для беременных. Исследование, проведенное в Журнале психосоматического акушерства и гинекологии, объясняет, что упражнения, направленные на укрепление мышечной силы тела, могут повысить энергию и снизить утомляемость. Тем не менее, все же проконсультируйтесь с акушером, если вы хотите заниматься спортом, если вы находитесь в 3 триместре беременности. 
Роль отца также помогает подготовиться к родам, чтобы заботиться о малыше после рождения.Подготовка к родам - это не задача, которую выполняет только будущая мать. Здесь роль будущего отца очень надежно ему сопутствует. Разделите, какие задачи может выполнять мать, а какие - брать на себя отец, чтобы процесс подготовки прошел гладко. Например, если мама готовит больничную сумку и хранит еду в холодильнике, папа может помочь в уборке дома, например подметать и мыть шваброй. Отцы также могут помочь проверить комплектность административных документов, необходимых для больницы, в то время как матери делают покупки для нужд ребенка. Будущие отцы также могут помочь время от времени связаться с акушеркой или врачом на всякий случай. Кроме того, отцы также могут помочь рассчитать и записать временной интервал между первым и последующими схватками. Ожидая в больнице, вы можете легкими прикосновениями или легким массажем головы и спины матери, чтобы она расслабилась. Не забывайте, всегда оказывайте эмоциональную поддержку только что родившим мамам. Цените и утешайте ее за все ее усилия во время родов. Кроме того, обязательно расслабьтесь, чтобы мать оставалась спокойной. Если вы хотите узнать больше об оборудовании для родов, которое необходимо использовать, или других приготовлениях к родам, вы можете проконсультироваться со своим акушером. Вы также можете бесплатно проконсультироваться с врачом через Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
