Преждевременная эякуляция часто является бичом для мужчин. Это состояние возникает, когда половой член эякулирует до или через несколько минут после проникновения. Эта проблема может повлиять на домашнюю жизнь семьи, поскольку она не может принести удовлетворение жене во время полового акта. Есть много способов вылечить преждевременную эякуляцию естественным путем без лекарств. Один из способов сделать это - регулярно выполнять упражнения Кегеля. Мужьям не нужно беспокоиться, потому что это движение может помочь преодолеть преждевременную эякуляцию!
Как бороться с преждевременной эякуляцией с помощью упражнений Кегеля
Упражнения Кегеля могут быть эффективным и практичным способом естественного преодоления преждевременной эякуляции. Первое, что нужно сделать, это определить мышцы таза. Вы можете определить мышцы таза, задерживая мочу во время мочеиспускания. Мышцы, которые напрягаются во время задержки мочи, - это мышцы таза. Другой способ - притвориться, что вы не хотите пердеть. Когда вы узнаете или почувствуете свои мышцы таза, вы можете попытаться сократить мышцы таза на три-пять секунд, а также расслабить их на три-пять секунд. Попробуйте повторить движение не менее 10 раз. Если вы не можете сделать это 10 раз, делайте, что можете. Мы рекомендуем делать упражнения Кегеля два-три раза в день по 10 повторений. Если вам трудно выполнять упражнения Кегеля, не стесняйтесь и обратитесь за решением к врачу. Врач поможет проанализировать причину преждевременной эякуляции и предложит другие альтернативы, которые помогут решить проблему. Польза упражнений Кегеля в дополнение к преодолению преждевременной эякуляции
Упражнения Кегеля, также известные как упражнения для мышц таза, служат для укрепления мышц таза. Упражнения Кегеля используются не только как способ борьбы с преждевременной эякуляцией, они также могут усилить оргазм во время полового акта! Упражнения Кегеля могут помочь преодолеть беспорядочное мочеиспускание и трудности с задержкой мочи и дефекации. Упражнения Кегеля могут выполнять не только мужчины, но и женщины. Итак, почему упражнения Кегеля могут быть способом преодоления преждевременной эякуляции? Преждевременная эякуляция у мужчин может быть вызвана слабостью мышц таза. Поэтому упражнения Кегеля могут помочь укрепить эти мышцы. Практичность упражнений Кегеля
Упражнения Кегеля можно делать где угодно и когда угодно. Вы можете выполнять упражнения Кегеля в повседневной деятельности, например чистить зубы, смотреть телевизор и так далее. Упражнения Кегеля также можно выполнять после мочеиспускания, чтобы удалить остаточную мочу. Упражнения Кегеля лучше всего выполнять при выполнении действий, оказывающих давление на желудок, таких как кашель, смех, поднятие тяжелых предметов и т. Д. Упражнения Кегеля для начинающих
Выполняя упражнения Кегеля как способ справиться с преждевременной эякуляцией, не позволяйте животу, бедрам и ягодицам сокращаться. Кроме того, не задерживайте дыхание, потому что, выполняя упражнения Кегеля, вы можете нормально дышать. Новичкам будет легче выполнять упражнения Кегеля лежа на спине. Постепенно, когда мышцы таза укрепятся, вы можете выполнять упражнения Кегеля сидя, стоя и ходя. Вы можете постепенно увеличивать время сокращения и расслабления до 10 секунд. Как преодолеть возникновение преждевременной эякуляции во время секса с помощью упражнений Кегеля можно увидеть через несколько недель или месяцев. Заметки от SehatQ
Упражнения Кегеля могут быть решением для нарушения интимных отношений партнера из-за проблем с преждевременной эякуляцией. Для этого сократите мышцы таза на три-пять секунд и расслабьте их на три-пять секунд. Если ваше состояние не улучшается после выполнения упражнений Кегеля, немедленно обратитесь к врачу. Позже врач назначит лечение в зависимости от того, какие условия вызывают преждевременную эякуляцию. Удачи!
