Самопринятие - это самопринятие. Когда вы практикуете самопринятие, тогда вы сможете полностью принять себя, как хорошее, так и плохое, без условий, без лишних вопросов и без исключений. В это время, возможно, многие люди подчеркивают, что мы должны верить в свои силы. Конечно, это не так. Однако не менее важно принять все свои недостатки. Мы должны понимать, что никто не идеален. Именно признав наши собственные недостатки, мы можем начать разрабатывать планы улучшений для лучшего будущего.
Самопринятие отличается от самооценки
Самопринятие означает способность принять себя таким, какой вы есть. Самопринятие часто используется как синоним самооценки. Однако на самом деле у этих двух слов разные значения.
• Самооценка
Самоуважение - это способность ценить и оценивать свои способности. Люди с хорошей самооценкой будут думать, что они полезны и подходят для чего-то, потому что у них есть способности.
• Принятие себя
Между тем самопринятие имеет более широкий размах. Люди, которые могут практиковать самопринятие, не только обладают хорошей самооценкой, но также могут принимать недостатки как часть самих себя. Когда вы сможете практиковать принятие себя, тогда вы сможете любить себя таким, какой вы есть. Даже в этом случае это не означает, что это остановит ваш рост. Именно осознавая свои слабости и недостатки, вы можете начать оценивать себя и выяснять, что можно улучшить.
Читайте также: 11 способов позитивно мыслить, чтобы жить более красивой жизньюКаковы будут последствия, если мы не сможем сделать самоускорение?
Без принятия себя мы начинаем завидовать другим. Почему принятие себя может быть одним из ключей к счастью? Потому что, живя этим, вы можете отфильтровать негативные мысли, которые оказывают давление на ваш разум и душу. Люди, не способные принимать себя, склонны сравнивать себя с другими.
«Почему да, он может выиграть класс, а я - нет?»«Хорошо быть им, в этом возрасте он уже успешен».«Я хочу быть им, иметь дом, партнера и счастливую семью». Вышеупомянутая мысль, должно быть, приходила в голову большинству людей, и на самом деле это нормально. Но если эти мысли будут преследовать вас и заставлять постоянно сравнивать себя с другими, тогда возникнут проблемы. Вы должны помнить, что вы не обязаны стремиться к тем же достижениям, что и ваши сверстники. У каждого своя временная шкала, и это делает жизнь более яркой. Быть собой - особенное дело, потому что до тех пор мы никогда не сможем по-настоящему быть такими же, как другие люди, даже если мы будем отчаянно пытаться. Практикуя самопринятие, можно уменьшить привычку сравнивать, которая может усложнить жизнь. Потому что мы знаем недостатки, сильные стороны, способности и чувства, которые происходят с нами самими. [[Связанная статья]]
Советы по практике принятия себя
Установите намерения и цели, чтобы иметь возможность исследовать самопринятие. Быть способным пройти практику самоприятия, конечно, нелегко. Однако вы можете начать с советов, приведенных ниже.
1. Установите намерения и цели
Все должно начинаться с намерения. Имея добрые намерения, мы можем изменить образ мышления, изначально основанный на чувстве вины, стыда и сомнений, на принятие, доверие и терпимость. Имея добрые намерения и цели, вы поймете, что негативные мысли, привычка сравнивать себя с другими, не сделают жизнь лучше.
2. Знайте свои сильные стороны
Немало людей, когда их спрашивают: «Каковы ваши сильные стороны?» ответил бы: «Я не знаю». Фактически, у каждого человека есть преимущества, так же как и у вас. Если вы не верите, попробуйте глубже погрузиться в хранящиеся мысли и счастливые воспоминания, а затем запишите, что может помочь вам выжить до сих пор. Начните с простых, обыденных слов, например: «Я хороший человек». Оттуда вы начнете думать о других, более конкретных преимуществах, таких как «Я хорошо умею творчески» и другие.
3. Поймите окружающих.
Бесспорно, люди вокруг вас имеют большое влияние на саморазвитие. Итак, попробуйте определить еще раз, есть ли друг, который на самом деле заставляет вас чувствовать себя неполноценным и незащищенным? Держитесь подальше от людей, которые оказывают негативное влияние, и начните искать других людей, которых можно использовать в качестве системы поддержки или оказания поддержки. Поддержка - это не только похвала, но и конструктивная критика, которая может сделать вас лучше и заставить двигаться вперед, а не унижать себя и винить себя.
4. Простите себя
Сожаление может затруднить принятие себя. Так что простите себя и
двигаться дальше.
Читайте также: Как жить счастливой жизнью, когда жить всем тяжело5. Избавьтесь от чрезмерной самокритики.
Иногда мы можем быть самым резким критиком самих себя. Конечно, осознавать ошибки и понимать, что мы нуждаемся в улучшении, - это хорошо, но, конечно, есть пределы. Если критика в нашем сознании слишком злая, вам будет трудно признать, что люди тоже могут совершать ошибки и что ошибки - это не конец всему.
6. Примите неудачу
Кто вы есть сегодня, может быть не тем, кем вы были раньше. Например, вы представляли, что в 25 лет у вас уже есть дом и постоянная работа. Но на самом деле еще нет. Это может разочаровывать, но память о неудачах не следует просто стирать. Вместо этого примите условие с распростертыми объятиями и воспользуйтесь им как уроком. Затем продолжайте жить, оставаясь самим собой, конечно, в лучшей версии.
7. Делайте добро другим.
Делать добро другим успокоит ваше сердце и позволит вам признать, что вы все еще можете быть полезными. Так что больше не запутайтесь, когда вас спросят о ваших преимуществах. С радостью помочь - это преимущество, которым может обладать не каждый.
8. Поймите, что принятие себя - это способ двигаться вперед, а не останавливаться.
Жить самопринятием означает отпустить прошлое и вещи, которые мы не можем контролировать. Поэтому вполне естественно, что все идет не так, как вы хотите. Приняв его, вы сможете двигаться вперед и жить полной жизнью, зная свои пределы и принимая любой возможный результат. Если вы хотите продолжить обсуждение самоприятия или других психологических тем,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Самопринятие означает способность принять себя таким, какой вы есть. Самопринятие часто используется как синоним самооценки. Однако на самом деле у этих двух слов разные значения. 
Без принятия себя мы начинаем завидовать другим. Почему принятие себя может быть одним из ключей к счастью? Потому что, живя этим, вы можете отфильтровать негативные мысли, которые оказывают давление на ваш разум и душу. Люди, не способные принимать себя, склонны сравнивать себя с другими. «Почему да, он может выиграть класс, а я - нет?»«Хорошо быть им, в этом возрасте он уже успешен».«Я хочу быть им, иметь дом, партнера и счастливую семью». Вышеупомянутая мысль, должно быть, приходила в голову большинству людей, и на самом деле это нормально. Но если эти мысли будут преследовать вас и заставлять постоянно сравнивать себя с другими, тогда возникнут проблемы. Вы должны помнить, что вы не обязаны стремиться к тем же достижениям, что и ваши сверстники. У каждого своя временная шкала, и это делает жизнь более яркой. Быть собой - особенное дело, потому что до тех пор мы никогда не сможем по-настоящему быть такими же, как другие люди, даже если мы будем отчаянно пытаться. Практикуя самопринятие, можно уменьшить привычку сравнивать, которая может усложнить жизнь. Потому что мы знаем недостатки, сильные стороны, способности и чувства, которые происходят с нами самими. [[Связанная статья]] 
Установите намерения и цели, чтобы иметь возможность исследовать самопринятие. Быть способным пройти практику самоприятия, конечно, нелегко. Однако вы можете начать с советов, приведенных ниже. 
