Розмарин - травяное растение, имеющее научное название.
Розмарин лекарственный. Это растение произрастает в Азии и Средиземноморье, но также растет во многих других частях мира, включая Соединенные Штаты. Помимо того, что розмарин является травяным растением, он также широко добавляется в различные блюда. Мало того, это растение также перерабатывается в порошок, чай и известно в виде ароматерапевтического масла. Каковы преимущества розмарина, который так популярен среди многих людей?
Удивительное разнообразие полезных свойств розмарина для здоровья
Вот некоторые из преимуществ розмарина, о которых вы, возможно, не знакомы:
1. Борется со свободными радикалами и воспалениями.
Розмарин богат молекулами антиоксидантов и противовоспалительными соединениями. Таким образом, считается, что розмарин защищает организм от болезней. Мало того, растения, которые часто добавляют в эту кулинарию, также могут улучшить кровообращение. К сведению: молекулы антиоксидантов необходимы организму для борьбы с избытком свободных радикалов. Избыточные свободные радикалы являются причиной окислительного стресса и вызывают заболевания.
2. Улучшение памяти и концентрации.
Согласно исследованию, опубликованному в
Терапевтические достижения в психофармакологии, аромат розмарина может повысить концентрацию внимания. Мало того, аромат розмарина также помогает повысить скорость, производительность и точность в работе.
3. Помогает защитить мозг
Польза розмарина ощущается также мозгом и нервной системой. По мнению экспертов, розмарин содержит вещество, известное как карнозная кислота. Карнозиновая кислота может противодействовать повреждению мозга, вызванному свободными радикалами. Кроме того, несколько исследований, проведенных на мышах, пришли к выводу, что розмарин имеет потенциальную пользу для пациентов, страдающих от инсульта. Считается, что розмарин защищает мозг от повреждений и способствует выздоровлению.
4. Предотвратить старение мозга.
Несколько исследований показали, что розмарин не только защищает мозг от повреждений, но и обладает свойствами значительно предотвращать старение мозга. Хотя все еще необходимы дальнейшие исследования, розмарин считается новой надеждой на предотвращение болезни Альцгеймера.
5. Защищает здоровье глаз.
Исследование, проведенное Медицинским научно-исследовательским институтом Сэнфорд-Бернхэм, показало, что карнозиновая кислота может защитить здоровье глаз. В этих выводах также упоминается о пользе розмарина для защиты глаз от заболеваний, поражающих сетчатку, таких как дегенерация желтого пятна из-за возрастных факторов.
6. Улучшение здоровья пищеварительной системы.
Розмарин использовался для лечения расстройств пищеварения в континентальной Европе. Фактически, власти Германии также одобрили розмарин для лечения расстройств пищеварительной системы. Тем не менее, нет научных исследований, которые действительно могли бы подтвердить утверждения о преимуществах розмарина.
7. Способность бороться с раковыми клетками.
Еще одно удивительное преимущество розмарина - он борется с раковыми клетками. Доказано академическими исследованиями, экстракт розмарина может замедлить развитие лейкемии (один из видов рака крови) и замедлить развитие клеток карциномы груди. Не останавливайтесь на достигнутом, розмарин также обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием. Другие исследования в
Журнал пищевой науки также обнаружили, что экстракт розмарина, добавленный в говядину, снижает образование канцерогенных агентов, которые могут развиваться в процессе приготовления. [[Связанная статья]]
Обратите на это внимание, чтобы получить пользу от розмарина.
Как правило, розмарин безопасен для употребления в небольших количествах. Хотя и редко, употребление слишком большого количества может вызвать серьезные побочные эффекты, в том числе:
- Кляп
- Захват
- Кома
- Отек легких или жидкость в легких
- Выкидыш, поэтому беременным не рекомендуется принимать добавки розмарина.
Мало того, важно помнить, что розмарин может влиять на действие нескольких групп лекарств. Эти группы препаратов:
- Антикоагулянтные препараты, включая разжижающие кровь препараты, такие как варфарин, аспирин и клопидогрель.
- Мочегонные препараты для увеличения диуреза, такие как гидрохолоротиазид и фуросемид.
- Препараты-ингибиторы АПФ, применяемые для снижения высокого кровяного давления. Эти лекарства включают лизиноприл, фозиноприл, каптоприл и эналаприл.
- Литий, используемый для лечения маниакальных эпизодов маниакальной депрессии. Розмарин может действовать как мочегонное средство и вызывать токсическое воздействие лития в организме.
Хотя розмарин очень полезен для здоровья, используйте его с умом. Если вы сомневаетесь, будет ли розмарин иметь побочные медицинские эффекты, сначала проконсультируйтесь с врачом.
