Диетические методы и пищевые добавки постоянно развиваются. То, о чем говорят многие, это
зеленый кофе . Впервые упоминается в 2012 году, по настоящее время
зеленый кофе по-прежнему пользуется большим спросом из-за его преимуществ для похудения. Однако знаете ли вы, что зеленый кофе опасен для здоровья? [[Связанная статья]]
Что это такое зеленый кофе?
зеленый кофе является одним из противоядий от продуктов с лишним весом, которые сейчас продаются в различных аптеках.
зеленый кофе в основном кофейные зерна, которые не подвергались процессу обжарки, как кофейные зерна в целом. Поскольку кофейные зерна не подвергались обжарке, они все еще зеленые, как когда они еще были на дереве. Как напиток,
зеленый кофе У него гораздо более легкий вкус, чем у черного кофе. Многие говорят, что вкус
зеленый кофе больше похоже на травяной чай, чем на кофе. Химические вещества в зеленых кофейных зернах также сильно отличаются от жареного кофе, хотя они происходят из того же типа зерен.
зеленый кофе содержит много хлорогеновой кислоты. Хлорогеновая кислота - мощное антиоксидантное соединение с противовоспалительным действием, которое может принести много пользы для здоровья. Кроме того, действительно
зеленый кофе эффективен как похудение?
Это правда зеленый кофе может функционировать как похудание?
слава
зеленый кофе как похудение началось в 2012 году. Оз, врач, который также выступает в роли звезды телешоу, посвященной здоровью, публично заявил, что
зеленый кофе это «зеленые кофейные зерна, которые быстро сжигают жир». Поскольку Dr. Унция продвигает экстракт
зеленый кофе Как эффективная добавка для похудания, зеленые семена также стали целью многих людей. Экстракт семян
зеленый кофе он действительно содержит кофеин, который, как известно, ускоряет обмен веществ и снижает вес. Однако на
зеленый кофе , основным ингредиентом является не кофеин, а ранее упомянутая хлорогеновая кислота. Затем исследователи протестировали действующее вещество, и с тех пор
зеленый кофе стать предметом споров среди экспертов о его эффективности при похудении. Причина в том, что существуют разные исследования с разными результатами. Несколько исследований, проверяющих экстракт
зеленый кофе у людей заявлено, что хлорогеновая кислота может поглощать углеводы из пищеварительного тракта. Это вызывает падение уровня сахара в крови и инсулина. Другое исследование, проведенное на экспериментальных животных, показало, что хлорогеновая кислота может снижать массу тела, подавляя всасывание жира из пищи, уменьшая количество жира, хранящегося в печени, и увеличивая функцию жиросжигающего гормона адипонектина. Большинство исследований
зеленый кофе другие, выполненные на людях, неубедительны. Хотя некоторые участники сообщили о потере веса, это исследование было лишь небольшим исследованием с небольшим размером выборки и короткой продолжительностью. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы доказать, что
зеленый кофе действительно эффективен в качестве средства для похудения.
Опасность зеленый кофе для здоровья
Если вы хотите употреблять этот зеленый кофе, убедитесь, что вы понимаете опасность.
зеленый кофеследующий:
Может вызвать перегрузку кофеином
Так же, как жареный кофе в целом,
зеленый кофе естественно содержит кофеин. В одной чашке кофе содержится около 100 мг кофеина, в зависимости от сорта и способа заваривания. Поскольку небольшое количество кофеина может быть потеряно в процессе обжарки,
зеленый кофе может содержать больше кофеина, чем черный кофе. Потребление
зеленый кофе Высокий уровень может вызывать различные негативные симптомы, такие как тревожные расстройства, проблемы со сном и повышение артериального давления. Если у вас глаукома, тревожные расстройства, диабет, высокое кровяное давление, синдром раздраженного кишечника, остеопороз и нарушения свертываемости крови, доза зеленого кофе, которую вы потребляете, должна быть измерена должным образом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Может отрицательно повлиять на здоровье костей
Исследование, проведенное на животных, показало, что экстракт
зеленый кофе ежедневный прием в течение 2 месяцев может привести к значительному истощению кальция. Это показывает долгосрочное потребление
зеленый кофе может нанести вред здоровью костей. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить его влияние на людей.
Не подходит для беременных и кормящих женщин.
зеленый кофе не рекомендуется беременным женщинам, кормящим матерям и детям. Это потому, что нет адекватных исследований и исследований, чтобы определить, безопасно это или нет.
зеленый кофе для потребления этой категорией.
Итак, эффективно ли это? зеленый кофе как похудание?
По результатам проведенных исследований потребление
зеленый кофе В качестве средства для похудения можно сделать вывод, что его эффективность доподлинно неизвестна. Это связано с тем, что данные исследований по-прежнему неоднозначны в утверждении его влияния на потерю веса. Исследования, финансируемые производящей отраслью
зеленый кофе нельзя полностью доверять. Результаты исследования могут быть получены таким образом, чтобы поддержать рост продаж кофе. Если у вас болезнь сердца, то вам не стоит употреблять этот кофе. Хотя,
зеленый кофе это натуральный продукт, который, безусловно, имеет различные преимущества для здоровья. Если вы хотите его употребить, убедитесь, что дозировка экстракта
зеленый кофе не более 400 мг, которые можно принимать два раза в день. Борьба за похудение - процесс не короткий. Мгновенный метод обычно дает только недолговечные результаты. Если вы действительно хотите похудеть, то самое важное - это изменить свой образ жизни, чтобы стать более здоровым. Отрегулируйте диету и упражнения - вот ключ.
