Некоторым людям большие икры могут мешать внешнему виду. Хотя он присутствует и у крупных телят, на самом деле под кожей телят не так много жира. В основном, причиной больших икр являются икроножные мышцы, которые тоже имеют большие размеры. На наличие крупных икроножных мышц и жира может влиять ряд факторов, а именно генетика, тип упражнений и увеличение веса. Кроме того, причиной больших телят могут быть отеки в области ног из-за проблем со здоровьем.
Возможные причины крупных телят
Вот ряд факторов, вызывающих появление крупных телят.
1. Генетические факторы
Большинство причин появления крупных телят - это генетические факторы. Если у вас есть родители, братья и сестры, у которых есть большие телята, то у вас больше шансов родить таких же телят.
2. Увеличение мышечной массы.
Образование или увеличение мышечной массы теленка может увеличить их размер. Вот ряд факторов, которые могут вызвать увеличение мышечной массы теленка:
- Если вы усердно занимаетесь спортом с высоким сопротивлением, таким как быстрая ходьба, прыжки, лазание, шансы нарастить икроножные мышцы выше.
- Походка, при которой передние ноги задействованы, как у балерины, или мышцы передней части голеней слабые, также может вызвать формирование икроножных мышц.
- Из-за укорочения ахиллова сухожилия ваши икры могут казаться короче и крупнее.
3. Добавьте жир
Продукты с высоким содержанием жира, которые могут увеличить вес в целом, в том числе один из факторов, вызывающих большие телят. Жир накапливается не только под кожей, но и в мышцах. Когда вы набираете вес, бедра и икры могут быть первыми местами накопления жира, но, как правило, это последние области, где вы теряете жир по мере того, как вы худеете.
4. Проблемы со здоровьем
Увеличенный размер теленка также может указывать на проблему со здоровьем, за которой необходимо следить. Вот несколько условий, при которых ваши икры могут выглядеть большими.
Избыточное потребление соли
Продукты с высоким содержанием натрия - один из продуктов, которые делают телят большими. Избыток соли может вытягивать жидкость из артерий, вен и капилляров, а затем направлять ее в различные ткани тела, включая область икр. Это состояние может привести к увеличению икры. Вы также можете заметить отек в других частях тела, например, на пальцах, лице или животе.
Сидячий образ жизни или нечастые движения также могут спровоцировать скопление жидкости в области стопы, в результате чего икры станут крупными.
Тромбоз глубоких вен - более серьезная причина крупных телят. Это состояние указывает на закупорку венозных кровеносных сосудов, поэтому существует риск блокировки кровотока в легких, что может поставить под угрозу больного. Одной из характеристик тромбоза глубоких вен является отек одной ноги.
Когда насосный механизм сердца нарушен, это состояние делает кровеносные сосуды неэластичными, так что кровь перекачивается к сердцу медленнее и вызывает накопление жидкости в ногах. В конечном итоге это состояние может быть причиной крупных телят. [[Связанная статья]]
Как уменьшить икры, что вы можете сделать
Упражнения с низким сопротивлением, такие как бег трусцой, могут помочь уменьшить икры. В основном, как уменьшить икры, зависит от причины. Если вы подозреваете, что причиной крупных телят является серьезная проблема со здоровьем, вам следует немедленно обратиться к врачу для правильного лечения. Между тем, для общих причин есть несколько способов уменьшить теленка, которые вы можете сделать.
- Ешьте здоровую пищу с низким содержанием соли. Вы можете готовить самостоятельно, чтобы уменьшить ежедневное потребление соли.
- Если вы сидите слишком долго, рекомендуется потянуться, поднять ноги или немного погулять через 1-2 часа, чтобы усилить кровоток в ногах и предотвратить скопление жидкости в ступнях.
- Использование компрессионных чулок также может помочь улучшить обратный кровоток от ног к сердцу.
- Если вы летите в самолете, время от времени прогуливайтесь по кабине, чтобы избежать скопления жидкости в ногах.
- Занятия спортом с низким сопротивлением, например: бег трусцой большие расстояния, быстрая ходьба по плоской поверхности и плавание могут быть способами уменьшить большие икры.
- Сначала ходите пятками.
- Растяжка ног, йога или пилатес также включают способы сокращения икроножных мышц, которыми вы можете заниматься.
- Медицинские процедуры в виде частичного удаления (частичной резекции) икроножной мышцы могут уменьшить и удлинить икры. Эта процедура может быть рекомендована, если другие попытки не увенчались успехом или если причина крупного теленка связана с генетической проблемой.
Если большие икры вызваны увеличением веса или ожирением, то диета и кардиоупражнения можно рассматривать как способ уменьшить икры. Липосакция не рекомендуется для уменьшения теленка, если толщина жира в икре не достигает 2 см. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
Упражнения с низким сопротивлением, такие как бег трусцой, могут помочь уменьшить икры. В основном, как уменьшить икры, зависит от причины. Если вы подозреваете, что причиной крупных телят является серьезная проблема со здоровьем, вам следует немедленно обратиться к врачу для правильного лечения. Между тем, для общих причин есть несколько способов уменьшить теленка, которые вы можете сделать. 
