Пердеж - занятие, общее для всех. Однако многие люди часто считают это занятие отвратительным. Причина в том, что пук обычно вызывает неприятный запах, который может беспокоить окружающих. Хотя это может вызвать неприятный запах, пердеж или, с медицинской точки зрения, известный как метеоризм, это естественный процесс, который является частью пищеварительной системы и полезен для здоровья. Итак, каковы преимущества пердежа для здоровья? [[Связанная статья]]
Польза пердуна полезна для здоровья тела
Как правило, ваш организм вырабатывает газ в процессе расщепления и обработки пищи в кишечнике. Вы также глотаете воздух во время разговора, еды, жевания или глотания. Гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, д-р. Кайл Сталлер показал, что в пищеварительном тракте человека в среднем ежедневно накапливается от 0,5 до 1,5 литров газа. Весь газ и воздух будут накапливаться в вашей пищеварительной системе. Часть газа и воздуха между ними естественным образом абсорбируется, но оставшийся газ необходимо каким-то образом выпустить, либо в виде отрыжки, либо в виде пукания. Пердеж или попутный ветер - это естественный процесс, указывающий на то, что пищеварительная система работает в соответствии со своими функциями. Однако это не только часть пищеварительной системы, есть и другие преимущества пердежа, о которых вам также необходимо знать.
1. Признак того, что потребляемая пища сбалансирована.
Одним из преимуществ пердежа является то, что он сигнализирует о том, что пища, которую вы потребляете, сбалансирована. Сбалансированная диета включает продукты, содержащие белок, нежирные продукты, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Однако в процессе переваривания пищи различные виды пищи выделяют много газа, так что вы будете пропускать ветер. С другой стороны, некоторые типы углеводов, такие как сложные углеводы, не могут быть непосредственно расщеплены в пищеварительном тракте. В результате пища сначала ферментируется в толстой кишке, а потом выбрасывается. В процессе ферментации также выделяется газ, который заставляет вас пукать.
2. Уменьшить боль в животе.
Следующее преимущество пердежа - уменьшение боли в животе. Да, когда вы едите, жуете, глотаете и обрабатываете пищу, все эти действия вызывают образование газов в пищеварительном тракте. Когда выделяется много газа и накапливается его, со временем вы почувствуете дискомфорт и болезненные ощущения. Когда вы пропускаете газ, он выходит из пищеварительного тракта, снижая давление. Таким образом можно уменьшить боль в животе.
3. Преодоление метеоризма.
Преодоление метеоризма - одно из преимуществ пердения. Проблемы с желудочно-кишечным трактом часто вызывают метеоризм. Метеоризм может возникнуть из-за того, что воздух, попавший в пищеварительный тракт, не может быть выведен из организма. Это состояние обычно возникает из-за того, что вы едите много продуктов, содержащих газ, например орехов. Если в пищеварительном тракте слишком много газов, возникает ощущение вздутия и дискомфорта в желудке. Избавившись от ветра, можно избавиться от метеоризма. Это потому, что когда вы пердете, воздух, попавший в пищеварительный тракт, будет выходить из организма.
4. Поддерживайте здоровье толстой кишки. Когда вы находитесь в толпе, иногда вы задерживаете пердеж, потому что слишком стесняетесь его отпустить. Слишком долгое хранение газа в желудке может не только вызвать дискомфорт, но и вызвать раздражение толстой кишки. Поэтому просто выпустите пук из тела, чтобы всегда можно было поддерживать здоровье толстой кишки.
5. Выявление пищевой аллергии.
Когда вы едите продукты, вызывающие аллергию, организм подает признаки или симптомы, чтобы вы знали, что ваш пищеварительный тракт нарушен. Некоторые из признаков или симптомов, о которых идет речь, включая диарею, тошноту, вздутие живота и избыточное газообразование. Если вы часто испытываете избыток газов после употребления определенных видов пищи, ваше тело может пытаться сигнализировать о том, что пища вызывает аллергию или непереносимость в вашей пищеварительной системе.
6. Указывает на здоровый пищеварительный тракт.
Здоровый пищеварительный тракт означает, что в нем обитает больше видов полезных бактерий. Эти бактерии работают, поедая и расщепляя пищу, которую вы едите, в пищеварительном тракте. Здоровые условия пищеварительного тракта и растущие колонии бактерий производят больше газа.
Сколько раз в день считается нормальным?
В среднем человек пукнет 14-23 раза в день. Вы можете пукнуть меньше или больше, в зависимости от того, что вы едите, и от вашего образа жизни. Чрезмерное пукание, если оно происходит более 25 раз в день. Даже если вы не замечаете, сколько пердежа вы выпускаете, вы можете предсказать, когда он будет слишком сильным, чтобы вывести газ.
В среднем человек будет пукать 14–23 раза в день. Если вы ожидаете увеличения количества пуканий за день, сопровождающихся болью в животе, тошнотой, рвотой или диареей, обратитесь к врачу. Причина в том, что это состояние может быть признаком или симптомом проблем с пищеварением. Как правило, пердуны не имеют запаха. Однако, если ваш пердит плохо пахнет, это означает, что он может содержать серу или серу от бактерий толстой кишки. [[Связанная статья]]
Когда нужно идти к врачу?
Пердеж - это нормальный естественный процесс, даже полезный для организма. Чрезмерное пердеж - не всегда плохо, но это может быть признаком проблем с пищеварительным трактом или плохого питания. Однако, если вы испытываете боль в животе или чувствуете дискомфорт, никогда не помешает немедленно обратиться к врачу. Врач назначит правильный диагноз и назначит лечение в соответствии с вашим состоянием. Таким образом, вы сможете оптимально ощутить преимущества пердежа.
Преодоление метеоризма - одно из преимуществ пердения. Проблемы с желудочно-кишечным трактом часто вызывают метеоризм. Метеоризм может возникнуть из-за того, что воздух, попавший в пищеварительный тракт, не может быть выведен из организма. Это состояние обычно возникает из-за того, что вы едите много продуктов, содержащих газ, например орехов. Если в пищеварительном тракте слишком много газов, возникает ощущение вздутия и дискомфорта в желудке. Избавившись от ветра, можно избавиться от метеоризма. Это потому, что когда вы пердете, воздух, попавший в пищеварительный тракт, будет выходить из организма. 4. Поддерживайте здоровье толстой кишки. Когда вы находитесь в толпе, иногда вы задерживаете пердеж, потому что слишком стесняетесь его отпустить. Слишком долгое хранение газа в желудке может не только вызвать дискомфорт, но и вызвать раздражение толстой кишки. Поэтому просто выпустите пук из тела, чтобы всегда можно было поддерживать здоровье толстой кишки. 
В среднем человек будет пукать 14–23 раза в день. Если вы ожидаете увеличения количества пуканий за день, сопровождающихся болью в животе, тошнотой, рвотой или диареей, обратитесь к врачу. Причина в том, что это состояние может быть признаком или симптомом проблем с пищеварением. Как правило, пердуны не имеют запаха. Однако, если ваш пердит плохо пахнет, это означает, что он может содержать серу или серу от бактерий толстой кишки. [[Связанная статья]] 
