Людям со слабым сердцем (кардиомиопатия), конечно, необходимо поддерживать здоровье сердца. Пища для слабого сердца может быть односторонним. Пациентам с кардиомиопатией настоятельно рекомендуется принимать продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Каков список правильных продуктов для слабонервных? Есть ли какие-то табу, которых нужно придерживаться? Посмотрите следующий обзор.
Список продуктов для слабого сердца
По данным Американской кардиологической ассоциации, кардиомиопатия - это состояние, при котором сердечная мышца ослаблена. В результате сердце не может правильно выполнять свою функцию, а именно перекачивать кровь по всему телу. Что ж, для этого настоятельно рекомендуется здоровая и сбалансированная диета. Содержание минералов, витаминов, клетчатки и жирных кислот омега-3 является хорошими питательными веществами для людей со слабым сердцем. Ниже приводится список продуктов, рекомендуемых при слабом сердце (кардиомиопатии):
1. Рыба и рыбий жир.
Пища для слабого сердца должна быть богата омега-3. Рыба - один из источников пищи животного происхождения, богатой белком и с низким содержанием жира. Рыба и рыбий жир, например треска, лосось, скумбрия, тунец,
форель , а также
сельдь Он также богат омега-3 жирными кислотами. Омега-3 - это то, что делает рыбу и рыбий жир хорошей пищей при кардиомиопатии. Польза омега-3 для здоровья сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов), включая снижение артериального давления и снижение риска сердечных заболеваний. Специалисты рекомендуют есть рыбу не реже 2 раз в неделю.
2. Зеленые овощи
Зеленые овощи богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые полезны для здоровья, в том числе для сердца. Одним из витаминов, которые играют роль в предотвращении сердечных заболеваний, является витамин B9, он же фолиевая кислота. Что ж, зеленые овощи содержат фолиевую кислоту, которая полезна для людей со слабым сердцем. Некоторые овощи, полезные для слабого сердца, включают:
- Шпинат
- Брокколи
- Латук
- Паккой (ложка горчицы)
- Капуста
- Капуста
Вы также можете добавить травы, кусочки курицы и другие овощи, чтобы придать овощной миске аромат и питательность. [[Связанная статья]]
3. Орехи
Орехи содержат омега, которая полезна для пациентов с кардиомиопатией. Орехи также известны как один из полезных продуктов для слабого сердца. Орехи содержат клетчатку, витамины и минералы, полезные для организма. Эти питательные вещества могут помочь сохранить здоровье сердца. Некоторые виды орехов также богаты омега-3, что еще больше увеличивает их полезные свойства в качестве пищи для слабого сердца, которая полезна для употребления. В клинике Майо говорится, что
грецкие орехи один из орехов с высоким содержанием омега-3. Некоторые другие виды орехов также полезны для здоровья сердца, в том числе миндаль, макадамия, фундук и пекан.
4. Овсянка.
Овсянка - это цельнозерновой продукт, который содержит большое количество клетчатки, также известной как бета-глюкан. Клетчатка, как известно, полезна для здоровья пищеварительной системы и предотвращает сердечные заболевания и инсульт. Вот почему регулярное употребление овсянки рекомендуется для здоровья сердца, в том числе при сердечных заболеваниях. Старайтесь выбирать цельнозерновые продукты, не содержащие натрия, консервантов и сахара. Вы можете увидеть содержание овсянки в информации о пищевой ценности, указанной на упаковке.
5. Ягоды
Ягоды полезны при слабом сердце (кардиомиопатия). Людям с кардиомиопатией также необходимо употреблять фрукты для поддержания здоровья сердца. Один из фруктов, рекомендуемых при слабом сердце, - это ягоды. Многие исследования доказали пользу ягод для здоровья сердца, особенно
черника и клубника. Ягоды содержат антоцианы, которые снижают кровяное давление и защищают кровеносные сосуды. Употребление ягод 3 раза в неделю поможет сохранить здоровье сердца. Однако убедитесь, что вы едите свежие ягоды. Обработанные ягоды обычно содержат сахар.
6. Авокадо
Еще один фрукт для слабого сердца, который можно включить в ежедневный рацион, а именно авокадо. Авокадо становится все более популярным в качестве основного ингредиента или дополнения к продуктам питания с низким содержанием жиров. Авокадо полезен для слабого сердца из-за содержания в нем мононенасыщенных жирных кислот. Это содержание позволяет авокадо снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП). Таким образом можно избежать риска сердечных заболеваний или ухудшения сердечной недостаточности. [[Связанная статья]]
Пищевые табу при сердечных заболеваниях
Пищевые табу при сердечных заболеваниях включают табу с высоким содержанием жиров. Помимо продуктов, полезных для слабого сердца, вам также следует избегать некоторых продуктов для здоровья сердца. Ниже приведены некоторые диетические ограничения при кардиомиопатии:
- Пища с высоким содержанием жира
- Еда и напитки с высоким содержанием сахара
- Продукты с высоким содержанием соли / натрия
- Быстрое питание
- Продукты, обработанные путем жарки
- Сигареты и сигаретный дым
- Алкоголь
- Нелегальные наркотики
- Беспокойство и стресс
В целом причина кардиомиопатии неизвестна. Это состояние может возникнуть в любом возрасте. Лечение кардиомиопатии наряду со здоровым образом жизни может сохранить здоровье сердца. Регулярные упражнения и употребление продуктов, полезных для слабого сердца, также могут контролировать симптомы и снижать риск осложнений. Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам еда, проконсультируйтесь с врачом. ты тоже
онлайн-консультация врача в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на
Магазин приложений а также Гугл игры Теперь!
Пища для слабого сердца должна быть богата омега-3. Рыба - один из источников пищи животного происхождения, богатой белком и с низким содержанием жира. Рыба и рыбий жир, например треска, лосось, скумбрия, тунец, форель , а также сельдь Он также богат омега-3 жирными кислотами. Омега-3 - это то, что делает рыбу и рыбий жир хорошей пищей при кардиомиопатии. Польза омега-3 для здоровья сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов), включая снижение артериального давления и снижение риска сердечных заболеваний. Специалисты рекомендуют есть рыбу не реже 2 раз в неделю. 
Орехи содержат омега, которая полезна для пациентов с кардиомиопатией. Орехи также известны как один из полезных продуктов для слабого сердца. Орехи содержат клетчатку, витамины и минералы, полезные для организма. Эти питательные вещества могут помочь сохранить здоровье сердца. Некоторые виды орехов также богаты омега-3, что еще больше увеличивает их полезные свойства в качестве пищи для слабого сердца, которая полезна для употребления. В клинике Майо говорится, что грецкие орехи один из орехов с высоким содержанием омега-3. Некоторые другие виды орехов также полезны для здоровья сердца, в том числе миндаль, макадамия, фундук и пекан. 
Ягоды полезны при слабом сердце (кардиомиопатия). Людям с кардиомиопатией также необходимо употреблять фрукты для поддержания здоровья сердца. Один из фруктов, рекомендуемых при слабом сердце, - это ягоды. Многие исследования доказали пользу ягод для здоровья сердца, особенно черника и клубника. Ягоды содержат антоцианы, которые снижают кровяное давление и защищают кровеносные сосуды. Употребление ягод 3 раза в неделю поможет сохранить здоровье сердца. Однако убедитесь, что вы едите свежие ягоды. Обработанные ягоды обычно содержат сахар. 
Пищевые табу при сердечных заболеваниях включают табу с высоким содержанием жиров. Помимо продуктов, полезных для слабого сердца, вам также следует избегать некоторых продуктов для здоровья сердца. Ниже приведены некоторые диетические ограничения при кардиомиопатии: 
