Это может показаться банальным, но боль в запястье может очень сильно влиять на повседневную деятельность. Потому что, чтобы просто взять телефон или набрать текст, для этого также требуется здоровое запястье. Вы можете быть сбиты с толку, когда ваше запястье может внезапно заболеть, даже если вы не думаете, что получили травму. Ответ заключается в том, что боль в запястье может быть вызвана множеством причин, от подагры до воспаления мышц.
Кроме того, это причина боли в запястье.
Помимо травм, боль в запястье может быть вызвана различными факторами. Итак, чтобы получить эффективное лечение, вы должны сначала знать типы состояний, которые могут вызвать боль в запястье, как показано ниже. 1. Испорченный
Растяжения, вероятно, самая известная причина боли в запястье. Как правило, это состояние может возникнуть, когда человек падает и держит свое тело руками. Боль, возникающая при растяжении связок, вызвана чрезмерным растяжением связок. 2. Мочевая кислота
Избыточный уровень мочевой кислоты в организме заставляет ее накапливаться в суставах, в том числе в запястье. Это вызывает болезненность и опухание запястья. 3. Ревматизм.
Боль в запястье также может быть вызвана ревматизмом или ревматоидным артритом. Это заболевание классифицируется как артрит и обычно поражает оба запястья. Боль, возникающая в результате этого состояния, обычно также сопровождается отеком. 4. Кальцификация костей.
Кальцификация костей обычно поражает пожилых людей. Потому что это заболевание возникает из-за длительного использования суставов. Суставы образованы двумя костями, между которыми ограничена подушечка, которая делает движения в суставах плавными и безболезненными. Однако со временем эти подшипники станут тоньше или повредятся. Это состояние заставляет две кости в суставе сталкиваться и вызывать боль. 5. Синдром запястного канала (CTS)
Синдром запястного канала - это заболевание, вызванное сдавлением нервов запястья из-за утолщения связок. Этот сдавленный нерв вызывает боль и слабость в запястье. Риск возникновения боли в запястье обычно выше у офисных работников и у людей, чьи профессии часто используют запястья, например, у стоматологов. 6. Ганглиозная киста.
При кисте ганглия в запястье формируются мягкие ткани, заполненные жидкостью. Маленькие кисты обычно более болезненны, чем большие. 7. Синдром повторяющихся движений.
Как следует из названия, это состояние вызвано повторяющимися движениями запястья, такими как набор текста и вышивка. Запястье, которое слишком много работает, может опухнуть. Отек будет давить на нервы и вызывать боль в запястье. 8. Воспаление сухожилия.
Это состояние также известно как тендинит. Тендинит может возникнуть при разрыве, раздражении и воспалении сухожилий запястья. 9. Бурсит.
Когда суставные подушечки запястья воспаляются или воспаляются, может возникнуть боль, отек и покраснение. Преодоление боли в запястье
Если состояние не является тяжелым, адекватный отдых и компрессы со льдом действительно могут облегчить боль в запястьях. Однако, если эти две вещи не снимают боль, есть три основных способа облегчить боль в запястье, а именно с помощью лекарств, терапии и хирургического вмешательства. • Прием лекарств
Чтобы уменьшить боль в запястье, вы можете принимать безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен и парацетамол. Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не уменьшают боль, можно принимать более высокие дозы лекарств, но по рецепту врача. • Терапия
Для облегчения боли в запястье можно проводить физиотерапию. Особенно, если состояние, которое вы испытываете, вызвано травмами и мышечными нарушениями. Физиотерапия также может быть проведена после операции, чтобы восстановить нормальное движение запястья. • Операция
В некоторых случаях боли в запястье недостаточно приема лекарств и физиотерапии. Требуется дальнейшее лечение, такое как операция по восстановлению сломанных костей, синдром запястного канала, разорванные сухожилия и связки. Не позволяйте запястью болеть, предотвратите это таким образом
Зная о лечении боли в запястье, вам также необходимо знать, как предотвратить повторное появление этого состояния. Боль в запястье из-за травмы трудно предотвратить. Однако вы все равно можете предпринять некоторые шаги, чтобы защитить свое запястье от этого состояния, например: • Повышение прочности костей.
Удовлетворяйте суточные потребности организма в кальции, которые составляют 1000 мг в день для взрослых и 1200 мг в день для женщин старше 50 лет. Таким образом можно снизить риск переломов, в том числе запястья. • Снижают риск получения травм
Падение и использование запястья в качестве опоры - одна из основных причин травм запястья. Чтобы снизить этот риск, используйте удобную обувь соответствующего размера. Также избавьтесь от опасных предметов в вашем доме, которые могут споткнуться или упасть. При необходимости установите поручни на лестницах и в ванных комнатах для дополнительной безопасности. • Используйте защитное снаряжение во время движения.
Те из вас, кто любит заниматься спортом, особенно теми видами спорта, которые имеют высокую вероятность удара и падения, например, баскетбол, катание на лыжах или роликах, всегда используйте защитное снаряжение, чтобы снизить риск травм. • Обратите внимание на эргономичное положение.
Если ваша работа требует от вас много печатать, дайте себе время отдохнуть. При наборе текста убедитесь, что ваши пальцы и запястья расслаблены и находятся в нейтральном положении. Использование подушечек для запястий из пены или геля также может помочь снизить риск развития боли в запястье. [[статьи по теме]] После того, как вы узнаете причины и способы лечения боли в запястьях, вы больше не будете сбиты с толку при выборе правильного метода. Чем раньше будет проведено лечение, тем быстрее будет достигнуто выздоровление. Также обратите внимание на различные факторы риска, которые могут вызвать это состояние, и постарайтесь их максимально избегать.
