Атрофия - это состояние, при котором мышечная масса уменьшается или уменьшается. Будь то травма, болезнь или какая-то часть тела редко используется, атрофия заставляет эту часть тела казаться меньше, чем должна быть. Чем дольше определенные части тела не используются для правильного движения, тем серьезнее атрофия. Но хорошая новость заключается в том, что состояние атрофии мышц можно преодолеть, изменив диету, терапию, а также упражнения.
Симптомы атрофии мышц
Симптомы мышечной атрофии широко варьируются в зависимости от причины и того, сколько мышц теряется в организме. Вот некоторые из наиболее частых симптомов:
- Кажется, что одна из ваших рук или ног меньше другой.
- Вы заметили слабость в одной конечности
- Проблемы с балансом тела
- Вы очень долгое время были физически неактивными.
Причины атрофии мышц
Есть люди, которые больше подвержены риску атрофии мышц. Конечно, фактор риска - это когда человек меньше использует мышцы для движения. Вот некоторые факторы риска атрофии мышц по мнению экспертов:
- Работа требует длительного сидения
- Страдает болезнью, при которой приходится долго сидеть или лежать
- Невозможность двигать частями тела из-за инсульта или другого неврологического заболевания
- Находиться в месте с низкой гравитацией, например, в открытом космосе.
- старение
- Травмы, такие как ожоги или падения.
- Полиомиелит
- Заболевания, связанные с проблемами иммунитета
Разные причины, разное решение проблем атрофии мышц, с которыми сталкивается человек. При лечении таких заболеваний, как инсульт или полиомиелит, выздоровление будет отличаться от проблемы атрофии из-за таких привычек, как слишком много сидения на работе. Два упомянутых ранее заболевания связаны с кровеносными сосудами и нервами, от которых сложнее вылечиться. Предлагаемая терапия может варьироваться с использованием многих методов, таких как вода,
ультразвук , и другие движения. Кроме того, врачи могут также порекомендовать больным атрофией изменить свой рацион на более питательный, особенно белковый.
Типы мышечной атрофии
Атрофия - это состояние, которое можно вылечить с помощью большого количества движений и легких упражнений. Этот метод служит для подачи нервных сигналов, чтобы они оставались активными в движущихся мышцах. Но прежде чем определить, какое лечение подходит, человек должен знать, какой тип атрофии он испытывает. Некоторые виды атрофии:
1. Нейрогенная атрофия
Если нервы мышц повреждены, это означает, что невозможно сокращать мышцы, которые могут двигать определенными частями тела. Более того, тело работает на основе сигналов: какие мышцы активны, а какие нет. Когда организм получает сигнал о том, что определенная часть мышцы больше не активна, происходит атрофия. В условиях нейрогенной атрофии мышцы должны получить электрический стимул, чтобы мышцы продолжали работать. Это самый тяжелый тип атрофии, потому что спусковым механизмом является травма или заболевание, связанное с нервами. Обычно этот тип нейрогенной атрофии возникает внезапно.
2. Физиологическая атрофия.
У людей, которые активно двигаются и продолжают активно тренироваться, мышцы будут развиваться. Но когда происходит обратное, тело не направляет энергию в эту часть. Следовательно, мышцы будут сокращаться и перестанут быть сильными. Лечение этого типа атрофии заключается в использовании мышц для выполнения обычных действий, таких как вставание, ходьба, переноска вещей и другие нормальные движения. Цель состоит в том, чтобы мышцы развились заново.
3. Патологическая атрофия.
Третий тип атрофии связан с возрастом, недостатком питания, побочными эффектами лечения рака и некоторыми заболеваниями. Одним из примеров является синдром Кушинга, заболевание, которое возникает, когда человек принимает слишком много кортикостероидов. Это состояние мышечной атрофии работает как круг, который никогда не разрывается. Аналогия заключается в том, что когда человек испытывает боль в суставах, его действия ограничены. Ограниченная активность означает, что мышцы не могут двигаться так, как должны. В результате в долгосрочной перспективе наступает атрофия мышц. То есть важно следить за тем, чтобы все мышцы тела оставались активными, чтобы нормально функционировать. [[Связанная статья]]
Как предотвратитьмышечная атрофия
Состояние мышечной атрофии можно предотвратить, изменив более здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни необходим не только для предотвращения атрофии мышц, но и для минимизации риска различных других заболеваний. Вот способы предотвратить атрофию мышц, которые вы можете делать каждый день:
- Обязательно соблюдайте полноценную питательную диету.
- Регулярно заниматься спортом
- Оставайтесь гидратированными
- Ешьте больше белка
- Достаточно сна
Преодоление мышечной атрофии
В зависимости от диагноза и степени тяжести атрофии человека существует множество способов лечения атрофии мышц. Некоторые из наиболее часто используемых методов включают:
- Регулярные легкие упражнения
- Физиотерапия
- Терапия ультразвуком
- Операция
- Изменение диеты
- Прием добавок
Прежде чем определить, какими действиями лечить атрофию мышц, врач измерит атрофию части тела. Зная, какая часть тела сокращается, можно увидеть, какие мышцы вызывают проблемы. Врачам также необходимо знать, какой тип атрофии у человека. Когда впервые возникла атрофия, стала ли она более серьезной, а также другие симптомы были показателями врача при постановке диагноза.
