Причины частого головокружения у подростков и способы их преодоления

Причины частого головокружения у подростков могут быть разными, начиная от привычки играть в гаджеты, инфекций и заканчивая гормональными изменениями. Если его не остановить, это расстройство может мешать учебе и повседневной деятельности. Различные причины также влияют на то, как бороться с головокружением у подростков, могут быть разными для каждого человека. Поэтому, прежде чем узнать шаги исцеления, он поможет вам сначала определить триггер.

Тип головной боли, от которой чаще всего страдают подростки.

Мигрень - частая причина головокружения у подростков. Головные боли - очень распространенное заболевание, которое испытывают подростки, но часто игнорируются. По данным Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), около 57–82% детей в возрасте 15 лет страдали и испытывают головные боли. Среди всех существующих типов головных болей мигрень и головные боли напряжения (головная боль напряжения) - это то, что происходит чаще всего.

• Мигрень у подростков.

Головная боль, которая ощущается при появлении мигрени, отличается от обычного головокружения. Мигрень вызывает у больного головокружение только с одной стороны, но возникающая боль будет ощущаться острой, как от ножевого ранения. При рецидиве это состояние может длиться до 4-72 часов. Но у некоторых людей мигрень может длиться намного дольше. Помимо головных болей, это заболевание также может сопровождаться другими симптомами, такими как временные нарушения зрения и появление у больного нечетких линий. Этот тип мигрени называется мигренью с аурой. Кроме того, у подростков может наблюдаться несколько симптомов мигрени, таких как:

• Тошнотворный
• Кляп
• Чувствительность к свету, звуку, прикосновению и запаху
• Ощущение покалывания или онемения в лице или руках и ногах.

• Головные боли напряжения у подростков.

Как следует из названия, головные боли напряжения илиголовная боль напряжения это тип головной боли, которая возникает из-за напряжения или напряжения в мышцах головы и шеи. Когда мышцы напряжены, в голове будет тупая, но равномерная боль. В отличие от мигрени, которая, как правило, возникает внезапно и вызывает довольно сильную боль, головные боли напряжения обычно менее болезненны. Однако их появление более постоянное, и их труднее исчезнуть. Головные боли напряжения обычно появляются, когда ребенок находится в состоянии стресса, депрессии или нервозности. Поэтому не редко перед экзаменами или важными событиями в жизни ребенка начинает ощущаться головокружение. Читайте также: Причины появления клиенганских голов и способы их преодоления

Причины частого головокружения у подростков

Игра в гаджеты вызывает частое головокружение у подростков. Есть много вещей и привычек, которые могут быть причиной частых головокружений у подростков. Некоторые из них вызваны болезнью. Однако большинство других на самом деле вызвано повседневными событиями. Ниже приведены причины частого головокружения у подростков.

• Инфекции, такие как ушные инфекции, грипп, ангина, инфекции носовых пазух и менингит.
• Стресс
• Обезвоживание
• Слишком много смотреть телевизор или иметь дело с экраном компьютера
• Громкая музыка
• Привычка к курению
• Пить слишком много кофе
• Поздно поесть
• Недостаток сна
• Травма головы
• Аллергия
• Устали от долгого путешествия
• Некоторые побочные эффекты лекарств
• Визуальное нарушение
• Запах, похожий на запах духов
• Употребление слишком большого количества определенных продуктов, например жареной пищи, мороженое, Глутамат натрия, сыр и шоколад
• Неправильное положение сидя в течение длительного времени, из-за чего шея и глаза чувствуют усталость

Гормональные изменения, возникающие у подростков, также могут вызывать головные боли. Например, у молодых женщин головные боли обычно появляются за несколько дней до менструации. Читайте также:7 заболеваний, которые могут появиться из-за слишком частого использования мобильных телефонов

Как справиться с головной болью у подростков естественным путем

Чтобы справиться с головными болями у подростков, вы можете предпринять несколько естественных шагов, например: Сбалансированное питательное питание помогает избавиться от головокружения у подростков.

1. Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.

Употребление в пищу продуктов, содержащих слишком много жира и глутамата натрия, может вызвать головокружение у подростков. Поэтому для его уменьшения важно соблюдать сбалансированную и питательную диету. Кроме того, убедитесь, что подростки, у которых часто кружится голова, не пропускают приемы пищи. Потому что поздний прием пищи также может вызвать головные боли.

2. Расслабление

Стресс - одна из самых частых причин головокружения у подростков. Итак, расслабление важно, чтобы уменьшить давление или напряжение в мышцах головы и шеи. Чтобы расслабиться, побуждайте подростков заняться хобби или любимыми вещами после школы. Разделите время на учебу и игру сбалансированным образом и на встречи с друзьями, когда у вас закружится голова.

3. Высыпайтесь.

Нередко ощущаемое головокружение может утихнуть, просто сделав одну простую вещь, а именно поспав. Подросткам необходимо спать в нужное время и не ложиться спать допоздна.

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Упражнения помогут снять стресс у подростков и улучшить сон. Эта физическая активность также вызывает выброс из организма эндорфинов, естественных болеутоляющих гормонов. Отдых для глаз может облегчить головокружение у подростков

5. Отдых для глаз

Усталые глаза могут вызвать головокружение. Таким образом, несмотря на то, что обучение в настоящее время проводится онлайн, нет ничего плохого в том, что подростки каждые 20 минут делают перерыв, чтобы дать отдых глазам, глядя на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.

6. Холодный компресс или теплый компресс.

Чтобы расслабить напряженные мышцы шеи и головы, можно прикладывать к шее холодные или теплые компрессы. Теплая ванна также поможет снять головокружение.

7. Сохраняйте осанку.

Исправление осанки в положении сидя и стоя может помочь облегчить и предотвратить повторение головной боли. Убедитесь, что спина и плечи находятся в вертикальном положении, чтобы снизить риск головокружения.

Как справиться с головной болью у подростков с помощью наркотиков

В дополнение к естественным способам, описанным выше, головные боли у подростков также можно облегчить с помощью лекарств. Некоторые лекарства от головной боли, которые можно принимать без рецепта врача, включают парацетамол и ибупрофен. Лучшее время для приема этих лекарств - когда головокружение не слишком сильное. Если новый препарат принимать при болях в голове, то это состояние будет сложнее преодолеть. Предполагается, что подростки в возрасте до 16 лет не должны принимать препараты, содержащие аспирин, если это не предписано врачом. Потому что аспирин может вызвать опасное состояние у детей и подростков, которое называется синдромом Рея. [[статьи по теме]] Если после приема вышеуказанных лекарств головная боль не проходит, то вам пора проконсультироваться с врачом. Врачи обычно назначают более сильные лекарства от головной боли, чтобы облегчить их. Если вы хотите узнать больше о причинах частых головокружений у подростков, а также их лечении, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.