Один из симптомов, которые появляются при заражении вирусом COVID-19, - снижение уровня кислорода в крови. Это состояние вызывает одышку и изменение цвета кожи до бледности. Дополнительное потребление кислорода - это способ повысить уровень кислорода в крови. К сожалению, нехватка кислородных баллонов по-прежнему является проблемой в разгар пандемии COVID-19. Вы можете предпринять другие шаги, чтобы поддерживать нормальный уровень кислорода в крови. Чтобы узнать, см. Объяснение ниже.
Измерение уровня кислорода в крови
Измерьте уровень кислорода в крови с помощью оксиметра. Очень важно знать уровень кислорода в крови. Вы можете измерить его с помощью оксиметра. В этом измерительном устройстве используются датчики, способные проникать через кожу в любую часть тела. Измерение видно по количеству света, который может пройти через измеряемую часть, не поглощаясь кровью. Позже он становится индикатором количества кислорода в крови. Не волнуйтесь, это измерение уровня кислорода совсем не повредит. Это измерение также может помочь вам узнать о работе важных органов кровообращения. В используемой шкале обычно используется процентное значение до 100 процентов. Обычно уровень кислорода в организме колеблется от 98 до 100 процентов. Когда измерение ниже 94 процентов, вы уже испытываете гипоксемию или низкий уровень кислорода в крови. Вам необходимо предпринять некоторые шаги или принять кислородные добавки. Уровень кислорода в крови ниже 90 процентов требует особого лечения. Это состояние требует дополнительного кислорода с помощью дыхательного аппарата.
Методы увеличения содержания кислорода в крови
Когда вы обнаружите, что уровень кислорода ниже 94 процентов, вы можете делать пронацию. Эта техника помогает открыть альвеолы и облегчает дыхание. Вот как это сделать:
- Лежит на животе с подушкой на голове, животе и ногах в течение 30 минут.
- Лягте на правый бок, положив подушку на шею, бедра, зажмите подушку обеими ногами.
- Полусидя лежа со всеми подушками в качестве спинки
Лучше не делать технику пронации через час после еды. Положение подушки нужно отрегулировать по удобству. Убедитесь, что вам удобно выполнять все позы. Немного измените позу, если почувствуете дискомфорт.
Как повысить уровень кислорода в крови
Хорошая циркуляция воздуха также может повысить уровень кислорода в крови. Вы можете естественным образом повысить уровень кислорода даже из дома. Вот шаги, которые вы можете предпринять ».
1. Бросить курить.
Курение - одна из причин респираторных заболеваний. Постарайтесь постепенно уменьшать дозу, пока не сможете полностью остановиться. Вы сразу почувствуете разницу в своем дыхании через две недели.
2. Улучшите циркуляцию воздуха.
Рекомендуется каждое утро открывать двери и окна, чтобы заменить воздух в комнате. Еще лучше, если вы также немного побываете на открытой местности, чтобы подышать свежим воздухом и погреться на утреннем солнце.
3. Посадка растений вокруг дома.
Зеленые растения играют важную роль в производстве кислорода. Посадка растений также может сделать ваш дом красивее. Кроме того, у вас появляется новое хобби, когда вам нужно оставаться дома.
4. Регулярно занимайтесь спортом.
Физические упражнения также помогают телу вдыхать больше кислорода. Кроме того, регулярные упражнения также увеличивают выносливость.
5. Практикуйте дыхание.
Дыхательные упражнения тоже нужно делать регулярно. Вы можете заниматься медитацией или йогой, растягивая напряженные мышцы. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Постарайтесь, чтобы в вашем доме была хорошая циркуляция воздуха. Вам также необходимо постоянно контролировать уровень кислорода в крови, особенно когда вы находитесь в самоизоляции. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если обнаружите, что уровень кислорода далек от нормы. Чтобы подробнее обсудить, как повысить уровень кислорода, обратитесь к врачу прямо по адресу:
Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
Измерьте уровень кислорода в крови с помощью оксиметра. Очень важно знать уровень кислорода в крови. Вы можете измерить его с помощью оксиметра. В этом измерительном устройстве используются датчики, способные проникать через кожу в любую часть тела. Измерение видно по количеству света, который может пройти через измеряемую часть, не поглощаясь кровью. Позже он становится индикатором количества кислорода в крови. Не волнуйтесь, это измерение уровня кислорода совсем не повредит. Это измерение также может помочь вам узнать о работе важных органов кровообращения. В используемой шкале обычно используется процентное значение до 100 процентов. Обычно уровень кислорода в организме колеблется от 98 до 100 процентов. Когда измерение ниже 94 процентов, вы уже испытываете гипоксемию или низкий уровень кислорода в крови. Вам необходимо предпринять некоторые шаги или принять кислородные добавки. Уровень кислорода в крови ниже 90 процентов требует особого лечения. Это состояние требует дополнительного кислорода с помощью дыхательного аппарата. 
Хорошая циркуляция воздуха также может повысить уровень кислорода в крови. Вы можете естественным образом повысить уровень кислорода даже из дома. Вот шаги, которые вы можете предпринять ». 
