7 способов избавиться от заикания у взрослых

Заикание - это речевое расстройство, с которым могут столкнуться люди любого возраста. В этом состоянии пациенту будет трудно говорить и, в конечном итоге, повторять слова, чтобы продлить звук, исходящий из его рта. Люди, которые заикаются, на самом деле знают, что хотят сказать, но им трудно это передать. Не только маленькие дети, но и взрослые могут испытывать заикание. Как избавиться от заикания у взрослых?

Как избавиться от заикания у взрослых

Прежде чем узнать, как избавиться от заикания у взрослых, вы должны сначала узнать о трех типах заикания. Какие три типа заикания?

Заикание во взрослом возрасте: этот тип заикания чаще всего встречается у маленьких детей в возрасте до 5 лет, особенно у мальчиков. Это происходит, когда маленькие дети учатся говорить и говорить. Это заикание может пройти само по себе, без лечения.
Нейрогенный: заикание вызвано ненормальной передачей сигналов между нервами, мозгом или мышцами.
Психогенный: если заикание возникает из-за нарушения той части мозга, которая регулирует мышление и рассуждение, то заикание классифицируется как тип психогенного расстройства.

Заикание не является заболеванием, к которому следует относиться легкомысленно. Доказано, что около 70 миллионов человек в мире страдают этим расстройством речи. Хотя это чаще встречается у мужчин, это не означает, что женщины не могут его испытать. Вы можете подумать, что заикание - это всего лишь часть того, что дети учатся говорить. Фактически, 5-10% маленьких детей испытают заикание в своей жизни. Но обычно с возрастом заикание начинает исчезать. Тем не менее, каждый четвертый ребенок может «преследовать» заикание в зрелом возрасте. Этого боятся многие. Итак, как бороться с заиканием у взрослых?

1. Научитесь говорить медленно

Иногда слишком быстрая речь может усугубить симптомы заикания. Поэтому практика медленной речи может облегчить симптомы заикания. Если делать это каждый день, то как побороть это заикание, может помочь говорить более свободно. Например, говорить вслух при чтении книги, но в медленном темпе. Это можно сделать, если вы в доме одни. Если вы освоили этот метод преодоления заикания, попробуйте общаться с другими людьми в том же темпе. Другой вариант - приостанавливать каждое произносимое слово или предложение. Кроме того, глубокие вдохи перед разговором также могут помочь вам избежать заикания и контролировать его.

2. Избегайте заикания «триггерных» слов.

У некоторых людей, страдающих заиканием, есть определенные слова, которые могут вызвать симптомы заикания. Эти триггерные слова могут быть разными, от одного человека к другому. Поэтому избегание слов, вызывающих заикание, может быть очень полезным в борьбе с заиканием. Вы можете поискать другие альтернативные слова, чтобы избежать этого.

3. Медитация

Несколько исследований показали, что помимо снятия стресса и беспокойства, медитация также помогает облегчить симптомы заикания. Здесь подразумевается медитация, чтобы сосредоточиться на том, что происходит с телом и содержимым ума. Считается, что это помогает людям, страдающим заиканием, говорить более свободно.

4. Поговорите с людьми, которые хотят понять

Иногда, чтобы поговорить с кем-то, кто заикается, нужно немного терпения. Иногда такая ситуация может вызвать у человека раздражение и нежелание отвечать на слова заикающегося.

Это на самом деле заставляет больного заикаться, поэтому он становится более незащищенным. На самом деле, плохая реакция слушателей может вызвать заикание у больных и проявить более серьезные симптомы. Постарайтесь помочь человеку, который заикается, успокоив его и попросив сделать глубокий вдох. Быть заикшим непросто. Поэтому не усложняйте задачу тем, что плохо реагируете на то, что он говорит.

5. Логопедия

Логопеду рекомендуется проходить не только маленьким детям с заиканием. Взрослым также рекомендуется пройти логопедию, чтобы «победить» заикание при расстройстве речи. Потому что терапевт может помочь вам:

Говори медленнее
Уведомлять о появлении симптомов приступа заикания
Контроль ситуаций, когда симптомы заикания ухудшаются
Учите хорошим образцам речи

Некоторые исследования даже говорят, что логопедия - лучший способ вылечить заикание.

6. Когнитивно-поведенческая терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия - это вид психотерапии, который может помочь человеку изменить свою точку зрения и поведение. В случаях заикания эта терапия может помочь больным:

Общайтесь напрямую
Просвещение о состоянии заикания
Обучайте техникам расслабления, таким как глубокое дыхание.
Избавьтесь от отвлекающих мыслей

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь людям с заиканием избавиться от беспокойства, вызванного самим нарушением речи.

7. Наркотики

Врачи обычно назначают такие препараты, как алпразолам (успокаивающее средство), циталопрам (антидепрессант) или кломипрамин (антидепрессант). Однако эти препараты считаются неэффективными для снятия заикания у человека. Даже если это сработает, симптомы заикания не исчезнут полностью. Однако считается, что эти лекарства работают лучше, когда люди с заиканием в речи проходят логопедическую терапию. Вышеуказанные семь способов можно попробовать как способ преодолеть заикание у взрослых. Консультации врача и психолога - это очень рекомендуемый вариант, чтобы сохранять уверенность в себе и иметь возможность победить заикание при расстройстве речи. [[related-article]] Хотя от этого расстройства речи нет лекарства, способы лечения заикания, такие как логопедия, считаются очень эффективными для контроля речи. Итак, не сдавайтесь в борьбе с предполагаемым состоянием заикания.