Здоровье

Это несложно, вот как избавиться от пульсирующей головной боли

У вас когда-нибудь болела голова? Помимо дискомфорта, это состояние также может мешать вашей повседневной деятельности. Более того, эта пульсирующая головная боль может многократно быстро приходить и уходить. Ощущение пульсации возникает из-за расширения кровеносных сосудов, пытающихся увеличить приток крови к области головы. Это состояние может возникать в любой области головы: сзади, спереди или сбоку. Хотя иногда она проходит сама по себе, есть несколько способов избавиться от пульсирующей головной боли, чтобы ускорить заживление.

Как избавиться от пульсирующей головной боли

Вот несколько способов избавиться от пульсирующей головной боли - от приема лекарств до отдыха.
  • Прием обезболивающих

Для снятия головной боли можно принимать обезболивающие, например ибупрофен и парацетамол. Убедитесь, что вы принимаете его в соответствии с указаниями на упаковке.
  • Выключайте свет во время сна

Выключение света перед сном помогает облегчить пульсирующие головные боли. Знаете ли вы, что сон при минимальном освещении или даже в темноте может облегчить головные боли? Когда люди испытывают пульсирующую головную боль, они, как правило, чувствительны к свету и звуку. Поэтому рекомендуется лежать в темной комнате вдали от шума как способ избавиться от пульсирующих головных болей и быстро выздороветь.
  • Достаточно сна

Один из достаточно эффективных способов избавиться от пульсирующей головной боли - это сон. Вы должны стараться спать около 8-9 часов каждую ночь. Достаточное количество сна расслабит ваше тело и восстановит энергию.
  • Ешьте питательную пищу и пейте воду

Вы также должны есть питательные продукты, чтобы улучшить свое здоровье, когда у вас пульсирующая головная боль. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Кроме того, не следует забывать пить воду. Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось гидратированным, выпивая 8 стаканов воды каждый день.
  • Снижение использования устройства

Сократите время, когда вы смотрите на устройство. Положение головы при игре на устройстве может усилить головную боль, которую вы чувствуете. На какое-то время держите устройство подальше от рук. Помимо того, что вы меньше используете смартфон, вам также нужно больше отдыхать, чтобы вы могли быстро восстановиться.
  • Избегайте употребления алкоголя

Считается, что употребление алкоголя усиливает пульсирующую головную боль. Поэтому не употребляйте алкоголь, пока он не заживет. Было бы лучше, если бы вы заменили алкогольные напитки водой или фруктовыми соками без искусственных подсластителей, которые приносят много пользы организму. [[Связанная статья]]

Причины пульсирующей головной боли

Пульсирующая головная боль может быть вызвана рядом причин. Вот несколько возможных причин пульсирующей головной боли.
  • ЭффектПрекратите употреблять кофеин

Регулярное употребление продуктов или напитков, содержащих кофеин, может вызывать привыкание. Если вы являетесь одним из наркоманов, при внезапном уменьшении или прекращении приема этого вещества может возникнуть ряд симптомов, таких как пульсирующие головные боли, недостаток энергии, частая сонливость, трудности с концентрацией внимания, повышенная чувствительность, плохое самочувствие, мышечные боли и т. Д. жесткость, тошнота или рвота.
  • Пейте слишком много алкоголя

Употребление большого количества алкоголя может вызвать пульсирующую головную боль. Пульсирующая головная боль также является плохим следствием употребления слишком большого количества алкоголя. Алкоголь может расширять и раздражать кровеносные сосуды головного мозга и окружающих тканей, что может вызвать головные боли. Помимо головных болей, вы также можете испытывать тошноту, диарею, слабость, потерю аппетита и чувствительность к свету, звуку и движению. В долгосрочной перспективе это состояние может вызвать проблемы с вниманием и памятью.
  • Мигрень

Мигрень - это пульсирующая головная боль, которая обычно возникает на одной стороне головы. Мигрень могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, громкий шум, определенные продукты или изменения погоды. Это состояние может появляться неоднократно. Не только пульсирующая головная боль, но и другие симптомы, которые могут возникнуть при мигрени, это тошнота и рвота; чувствителен к свету, шуму и запахам; и боль при движении, кашле или чихании.
  • Синусит

Синусит может вызвать пульсирующую головную боль. Синусит может вызвать отек или закупорку области носовых пазух (небольшие полости вокруг носа и бровей), вызывая боль в передней части головы или вокруг носа. Эта боль в носовых пазухах может напоминать мигрень с ощущением пульсации. Ваше лицо, уши или зубы также могут болеть.
  • Затылочная невралгия

Затылочная невралгия - это воспаление и повреждение затылочного нерва головного мозга. Это состояние может вызвать ощущение жжения или пульсации, которое начинается у основания черепа и затем распространяется по коже черепа. Иногда боль возникает и за глазом. Если пульсирующая головная боль не проходит или даже усиливается, обратитесь к врачу для правильного лечения. Если у вас есть еще вопросы о пульсирующих головных болях, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .