Взгляните на 8 лекарственных средств на основе холестерина и их преимущества

Хотя в настоящее время существует множество лекарств, которые доказали свою эффективность для снижения уровня холестерина, некоторые люди по-прежнему выбирают естественные способы их преодоления. Так что это не удивительно, каждый раз, когда появляются новости о лечебных травах, связанных с холестерином, многие люди хотят его попробовать. Считается, что некоторые растения помогают снизить уровень холестерина в крови. Некоторые из них были исследованы, но некоторые все еще находятся на стадии подтверждения их эффективности.

Какие растительные лекарства от холестерина считаются эффективными?

Чеснок также может помочь снизить уровень холестерина. Чтобы не быть более любопытным, ознакомьтесь с информацией о некоторых из этих растений, которые, как считается, используются в качестве лекарственных средств от холестерина.

1. Чеснок

Польза чеснока для здоровья действительно очень разнообразна. Помимо облегчения симптомов различных заболеваний, таких как простуда, это растение также помогает снизить уровень холестерина. Конечно, употребление в пищу продуктов, содержащих чеснок, не обязательно снизит уровень холестерина. В настоящее время среди исследователей все еще ведутся споры о роли чеснока как лечебного средства от холестерина. Итак, если вы хотите использовать его в качестве лекарства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

2. Соя

Считается, что соевые бобы и продукты переработки, такие как темпе или тофу, могут немного помочь снизить уровень плохого холестерина в крови. Так что не стесняйтесь добавлять его в ежедневный рацион. Тем не менее, имейте в виду также, как его обрабатывать, и не полагайтесь только на тофу и темпе в качестве лечебных трав от холестерина.

3. Солодка

Считается, что корень солодки потенциально может быть лекарственным средством от холестерина или натуральным лекарством от холестерина. Причина в том, что исследования, проведенные на подопытных животных, показали, что это растение снижает уровень холестерина, а также уровень сахара в крови и содержит полезные для здоровья антиоксиданты. Однако клинических исследований на людях было проведено не так много. Итак, перед его применением следует сначала проконсультироваться с врачом. Имбирь можно использовать как лекарственное средство от холестерина.

4. Имбирь

Приправы, такие как имбирь, также часто упоминаются как одно из лекарственных средств от холестерина. Несколько исследований показали, что эта специя может снизить уровень холестерина и триглицеридов в организме, снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Чтобы насладиться преимуществами имбиря, просто смешайте кусочки имбиря со стаканом теплой или горячей воды. Подождите, пока имбирь смешается, и пейте его как веданг. Для более жесткого вкуса вы можете поджечь и слегка раздавить имбирь после нарезки.

5. Поднять

Ангкак содержит вещество под названием монаколин К. Считается, что химический состав этого вещества аналогичен химическому составу препарата, снижающего уровень холестерина, а именно ловастатина. Так что это растение считается естественным лекарством от холестерина. Однако не все порции Angkak содержат достаточно монаколина K, поэтому эффект снижения уровня холестерина может не возникнуть. Ангкак также может содержать загрязняющие вещества или вредные для организма вещества, называемые цитринином. Считается, что этот компонент вызывает почечную недостаточность. Итак, вам нужно быть очень осторожным при использовании Ангкака для снижения уровня холестерина.

6. Листья артишока.

Считается, что экстракт листьев артишока помогает снизить уровень холестерина в организме. Потому что этот экстракт будет подавлять синтез холестерина в организме. Артишоки также содержат компонент, известный как цинарин. Этот компонент запускает процесс, который приводит к выведению или удалению холестерина из кровотока.

7. Льняное семя

Следующее натуральное средство от холестерина - льняное семя. Льняное семя - это зерно, взятое из синего цветка льна. По данным Healthline, это натуральное средство от холестерина содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут повышать уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в вашем организме.

8. Другие растительные лекарственные средства от холестерина.

В дополнение к растениям, указанным выше, есть несколько других растений, которые могут быть использованы в качестве лечебных трав для лечения холестерина. Эти растения включают тысячу листьев, листья руки-руки, куркуму и Розмари. По-прежнему необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность этих растений в снижении уровня холестерина и их влияние на профилактику и снижение риска сердечных заболеваний. Если вы чувствуете симптомы повышенного холестерина, такие как частое головокружение при употреблении жирной пищи, вам следует обратиться к врачу. Если вы хотите попробовать вышеперечисленные лечебные травы, содержащие холестерин, по крайней мере, вам поставили диагноз и обсудили с врачом планы использования лекарственных трав. Хотя перечисленные выше ингредиенты являются натуральными, все же могут появиться аллергические реакции. Так что будьте осторожны при его употреблении.

Также улучшите свой образ жизни как естественный способ снизить уровень холестерина.

Упражнения важны для снижения уровня холестерина. Помимо использования лечебных трав, связанных с холестерином, еще один шаг к здоровому образу жизни также может быть естественным способом снизить уровень холестерина. При ведении здорового образа жизни снижение уровня холестерина может происходить постоянно и продолжаться долгое время. Вот советы:

• Употребление продуктов, полезных для здоровья сердца.

Улучшение диеты поможет вам снизить уровень холестерина, улучшив здоровье сердца и снизив риск сердечного приступа. Избегайте нездоровой пищи, например жареной пищи, богатой насыщенными маслами, чтобы кровеносные сосуды в организме не были заблокированы жирными или холестериновыми бляшками. Кроме того, умножьте потребление здоровой пищи, содержащей растворимую клетчатку, которую можно получить из овощей и фруктов, а также жирные кислоты омега-3.

• Программа упражнений

Регулярные упражнения постепенно нормализуют уровень холестерина. Вы просто делаете легкие упражнения по 30 минут в день пять раз в неделю. Если ваше физическое состояние позволяет, вы также можете умеренно тренироваться по 20 минут три раза в неделю.

• Бросить курить

Отказ от курения повысит уровень хорошего холестерина в организме. Не только снижение холестерина, но и следующие положительные эффекты в организме после отказа от курения:

• После 20 минут остановки ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений начнут падать.
• После трех месяцев прекращения циркуляции воздуха и функции легких начали постепенно улучшаться.
• После одного года отказа от курения ваш риск сердечных заболеваний снизится до 50% по сравнению с курильщиками.

• Достичь идеального веса

Лишний вес, пусть даже небольшой, тоже будет способствовать повышению холестерина. Таким образом, помимо приема лекарственных трав, содержащих холестерин, вам следует также начать сокращать потребление продуктов, которые могут вызвать увеличение веса, например, сладких и соленых продуктов с высоким содержанием калорий. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Желательно, чтобы лекарственные травы с холестерином не использовались как единственное лечение, а только как дополнительный метод лечения, проводимый врачами. Это связано с тем, что риски и побочные эффекты этих растений не были широко изучены. Вы также не должны сразу же верить в добавки или ингредиенты, которые считаются эффективными как лекарственные травы от холестерина, до консультации с врачом. Если уровень холестерина в крови высок, лучший естественный способ его снизить - есть питательные продукты и регулярно заниматься спортом.