Выпить чашку кофе утром или вечером - это хорошо. Однако испытывали ли вы когда-нибудь головокружение после употребления кофе? На самом деле, этот побочный эффект может возникать из-за аллергии на кофе или чувствительности к содержащемуся в нем кофеину. Считается, что употребление кофе увеличивает концентрацию внимания и энергию, но чувствительным людям это может быть неудобно. На самом деле, некоторые говорят, что кофе помогает избавиться от головной боли. Итак, какой из них правильный? Чтобы уменьшить эти эффекты, вы можете сделать несколько вещей. Выпить чашку кофе утром или вечером - это хорошо. Однако испытывали ли вы когда-нибудь головокружение после употребления кофе? На самом деле, этот побочный эффект может возникать из-за аллергии на кофе или чувствительности к содержащемуся в нем кофеину. Считается, что употребление кофе увеличивает концентрацию внимания и энергию, но чувствительным людям это может быть неудобно. На самом деле, некоторые говорят, что кофе помогает избавиться от головной боли. Итак, какой из них правильный? Чтобы уменьшить эти эффекты, вы можете сделать несколько вещей.
Причины головокружения после употребления кофе и тошноты
К вашему сведению, в мире около одного миллиарда человек пьют кофе. Из-за тренда кофе пьют те, кто раньше не пил кофе, среди них, конечно же, головные боли после употребления кофе, сопровождающиеся тошнотой. При этом после кофе кружится голова, потому что:
1. Аллергия на кофе.
Аллергия на кофе может вызвать сыпь и головокружение. Кофейные зерна вызывают аллергию на кофе. Когда вы испытываете эту аллергию, иммунная система воспринимает соединения в кофейных зернах как чужеродные вещества, вредные для организма. Затем иммунная система реагирует высвобождением защитных соединений, таких как гистамин. Этот процесс направлен на изоляцию и уничтожение объектов, которые считаются опасными. В результате возникает аллергическая реакция в виде головокружения и тошноты после употребления кофе. Кроме того, у вас могут появиться сыпь, рвота, затрудненное глотание, хрипы, спазмы желудка, диарея, внезапное падение артериального давления, одышка и потеря сознания. Симптомы аллергии на кофе могут появиться через несколько часов после того, как вы выпьете кофе. Это состояние также может вызывать серьезные аллергические или анафилактические реакции, потенциально опасные для жизни. Однако случаи аллергии на кофе обычно редки.
2. Чувствительность к кофеину.
Чувствительность к кофеину может увеличить частоту сердечных сокращений. В отличие от аллергии на кофе, которая может быть опасной, чувствительность к кофеину обычно не опасна для жизни. Однако кофеин может вызывать побочные эффекты, одним из которых является головокружение после употребления кофе. Несмотря на то, что его принимают совсем немного, эффект весьма заметен для тех, кто чувствителен к этому веществу. Эта проблема возникает из-за того, что кофеин является стимулятором, который может увеличить частоту сердечных сокращений. Такое внезапное изменение частоты сердечных сокращений иногда не переносится организмом, вызывая головокружение. Кроме того, кофеин может блокировать гормоны, которые организм вырабатывает, чтобы артерии оставались широко открытыми. В результате кофеин сужает кровеносные сосуды, в том числе сосуды головного мозга. Это состояние приводит к небольшому снижению притока крови к мозгу, так что чувствительные люди могут чувствовать головокружение после употребления кофе, а затем тошноту. Фактически, кофеин может вызывать повторяющиеся головные боли из-за чрезмерного потребления. Вы также можете испытывать ряд других симптомов, таких как чувство беспокойства и дискомфорта, нервозность, проблемы со сном или бессонницу, боль в животе и мышечные спазмы.
3. Повышается уровень кислоты в желудке.
Кофе кислый и может раздражать пищеварительный тракт. Кофеин также может заставить пищеварение работать быстрее. Эффект еще больше желудочной кислоты. Кофеин также ослабляет нижний сфинктер пищевода или клапан. В результате желудочная кислота в желудке поднимается в пищевод. Фактически, вы также уязвимы для переживания
изжога (ощущение жжения в груди), горечь во рту и сухой кашель. Это то, что также вызывает у вас головокружение и тошноту после употребления кофе. [[Связанная статья]]
Как избавиться от головокружения после кофе и тошноты
Ощущение головокружения после употребления кофе и тошнота, безусловно, доставляют дискомфорт, особенно если они сопровождаются другими симптомами. Однако есть несколько способов избавиться от него, которые вы можете попробовать.
1. Прекратите пить кофе.
Если вы почувствовали головокружение после употребления кофе, немедленно прекратите его пить. Замените кофе питьевой водой или травяными чаями без кофеина. Это поможет вам избежать этих негативных последствий.
2. Пейте кипяченую воду с имбирем.
Вы можете употреблять кипяченую воду с имбирем или имбирный чай, чтобы облегчить головокружение после употребления кофе, которое сопровождается тошнотой. Имбирь не только снимает головокружение, но и уменьшает тошноту и делает тело более свежим. Чтобы вкус был вкуснее, добавьте в имбирный напиток мед.
3. Ешьте фрукты, богатые витамином С.
Следующий способ избавиться от головокружения после употребления кофе с тошнотой - это есть фрукты, богатые витамином С, например апельсины, виноград или клубнику. Тем не менее, употребляйте эти фрукты в разумных количествах, поскольку чрезмерное потребление может нарушить пищеварение.
4. Ешьте продукты, содержащие витамин Е.
Витамин E может помочь сохранить эластичность кровеносных сосудов, чтобы преодолеть проблемы с кровообращением, которые могут вызвать головокружение. Вы можете есть продукты, содержащие витамин Е, например шпинат, киви, семена или орехи.
5. Ешьте что-нибудь
Вы можете есть хлеб, йогурт, яйца вкрутую или сыр. Это полезно для замедления пищеварения. В результате тошнота утихла. Как справиться с тошнотой в желудке после того, как вы выпили этот кофе, вы можете очень легко, не так ли? Кроме того, избегайте употребления кофе натощак, чтобы тошнота не появилась снова.
6. Употребление продуктов, нейтрализующих желудочную кислоту.
Чтобы справиться с головокружением и тошнотой после употребления кофе, нужно есть продукты, нейтрализующие кислоту желудка. Вы можете попробовать бананы, овсянку, зеленые овощи или дыни, чтобы сразу уменьшить тошноту. Если ваши симптомы не улучшатся, немедленно обратитесь к врачу. Людям с аллергией на кофе врачи могут назначить для их лечения антигистаминные препараты. Между тем, если вы хотите узнать больше о последствиях употребления кофе,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play . [[Связанная статья]]
Аллергия на кофе может вызвать сыпь и головокружение. Кофейные зерна вызывают аллергию на кофе. Когда вы испытываете эту аллергию, иммунная система воспринимает соединения в кофейных зернах как чужеродные вещества, вредные для организма. Затем иммунная система реагирует высвобождением защитных соединений, таких как гистамин. Этот процесс направлен на изоляцию и уничтожение объектов, которые считаются опасными. В результате возникает аллергическая реакция в виде головокружения и тошноты после употребления кофе. Кроме того, у вас могут появиться сыпь, рвота, затрудненное глотание, хрипы, спазмы желудка, диарея, внезапное падение артериального давления, одышка и потеря сознания. Симптомы аллергии на кофе могут появиться через несколько часов после того, как вы выпьете кофе. Это состояние также может вызывать серьезные аллергические или анафилактические реакции, потенциально опасные для жизни. Однако случаи аллергии на кофе обычно редки. 
Чувствительность к кофеину может увеличить частоту сердечных сокращений. В отличие от аллергии на кофе, которая может быть опасной, чувствительность к кофеину обычно не опасна для жизни. Однако кофеин может вызывать побочные эффекты, одним из которых является головокружение после употребления кофе. Несмотря на то, что его принимают совсем немного, эффект весьма заметен для тех, кто чувствителен к этому веществу. Эта проблема возникает из-за того, что кофеин является стимулятором, который может увеличить частоту сердечных сокращений. Такое внезапное изменение частоты сердечных сокращений иногда не переносится организмом, вызывая головокружение. Кроме того, кофеин может блокировать гормоны, которые организм вырабатывает, чтобы артерии оставались широко открытыми. В результате кофеин сужает кровеносные сосуды, в том числе сосуды головного мозга. Это состояние приводит к небольшому снижению притока крови к мозгу, так что чувствительные люди могут чувствовать головокружение после употребления кофе, а затем тошноту. Фактически, кофеин может вызывать повторяющиеся головные боли из-за чрезмерного потребления. Вы также можете испытывать ряд других симптомов, таких как чувство беспокойства и дискомфорта, нервозность, проблемы со сном или бессонницу, боль в животе и мышечные спазмы. 
