Для здоровья больше рекомендуются короткие ногти и аккуратно подстриженные. Причина в том, что длинные ногти более опасны для здоровья, поскольку позволяют грязи и микробам поселиться в них. Однако некоторые люди предпочитают иметь длинные ногти из эстетических соображений. Конечно, длинные или короткие ногти - выбор каждого. Если вы хотите иметь длинные ногти, вы должны знать, как ухаживать за длинными ногтями, чтобы они не были желтыми, здоровыми и не ломкими.
Как ухаживать за длинными ногтями, чтобы они не пожелтели
Длинные ногти требуют особого ухода. Вот как ухаживать за длинными ногтями, чтобы они не пожелтели, сохраняя при этом здоровье и красоту.
1. Выполняйте рутинный уход за ногтями.
Всегда чистите длинные ногти и регулярно ухаживайте за ними, чтобы поддерживать их здоровье. Сделать это можно, очистив следующие длинные ногти.
- Вытирайте под ногтями воду с мылом (или щетку для ногтей) каждый раз, когда вы моете руки.
- Перед использованием очистите инструменты для ухода за ногтями.
- Избегайте разрезания кутикулы (кожи у основания ногтя), поскольку она действует как барьер, предотвращающий инфекцию.
Вы также можете еженедельно массировать ногти кремом для кутикулы и подпиливать ногти до того, как произойдет какое-либо повреждение. Кроме того, не помешало бы сделать
маникюр регулярно посещать салон, чтобы сохранить длинные и красивые ногти.
2. Поддерживайте прием пищи.
Прием пищи - самый важный уход за ногтями. Обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, можно сохранить ногти здоровыми.
- Ешьте фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты.
- Удовлетворяйте потребность организма в жидкостях, выпивая 8 стаканов воды каждый день.
- Принимайте добавки, содержащие витамины A, B-комплекс, C, D и E. Вы также можете принимать добавки, содержащие кальций, цинк, фосфор и незаменимые жирные кислоты.
3. Избегайте повреждения ногтей.
Следующий способ обработать длинные ногти, чтобы они не пожелтели, - это избегать причин повреждения ногтей, таких как:
- Грубое использование ногтей
- Слишком долго замачивали в воде
- Воздействие агрессивных химикатов и растворителей
- Использование гвоздей, чтобы собирать, царапать, поддевать или открывать вещи
- Привычка кусать ногти.
4. Выберите качественный лак для ногтей и жидкость для снятия лака.
Также следует избегать неизбирательного использования лака для ногтей, так как он помогает ухаживать за длинными ногтями, чтобы они не пожелтели. Мы рекомендуем использовать только качественный лак для ногтей (лак для ногтей) или сделанный из натуральных ингредиентов, которые не повреждают. Кроме того, вам также необходимо выбрать жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона или других агрессивных химикатов, которые не могут повредить ваши ногти, если вы хотите очистить лак для ногтей. [[Связанная статья]]
Как удлинить ногти
Брокколи содержит фолиевую кислоту, которая полезна для роста ногтей. Некоторым людям бывает нелегко наращивать ногти, особенно потому, что ногти хрупкие или легко ломаются. Вот как удлинить ногти, чтобы они стали здоровыми, сильными и красивыми.
1. Регулярно используйте масло для кутикулы.
Первый способ удлинить ногти - сохранить их здоровыми и увлажненными. Используйте масло для кутикулы, которое может увлажнить ногти и ногтевое ложе, чтобы они стали здоровыми и сильными.
2. Прием биотина.
Хрупкие и склонные к шелушению ногти являются признаком нехватки биотина или витамина B7. Поэтому попробуйте принимать 2,5 мг биотина в день, чтобы ногти росли крепкими и здоровыми. Однако перед приемом биотиновых добавок следует сначала проконсультироваться с врачом.
3. Питайте ногтевое ложе.
Следующий способ удлинить ногти - прием фолиевой кислоты (витамин B9). Волнистые или зазубренные ногтевые ложа не только портят внешний вид, но и могут указывать на недостаток витамина B9. Фолиевая кислота может восстанавливать и увеличивать рост клеток ногтей, что увеличивает их силу и здоровье. Разнообразные продукты, такие как орехи и семена, являются хорошими источниками фолиевой кислоты.
4. Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты.
Чтобы ногти росли длинными и здоровыми, всегда последовательно удовлетворяйте свои потребности в питании. Вы можете удовлетворить свои ежедневные потребности в питании, употребляя разнообразные легкодоступные продукты и напитки. Также рекомендуется добавлять продукты, способствующие росту полезных бактерий, например йогурт, кефир или мисо.
5. Выберите мягкую пилочку для ногтей.
Также нужно выбрать мягкую пилочку для ногтей, чтобы ногти не ломались. Если вы хотите подпилить ногти, начните с внешнего края и продвигайтесь к центру для достижения максимальных результатов.
6. Использование кератинового лечения.
Кератин - это натуральное вещество в ногтях, которое делает их эластичными, поэтому они не ломаются. Вы можете использовать кератиновое лечение, чтобы ногти не стали ломкими. Вот несколько способов ухода за длинными ногтями, чтобы они не пожелтели, и как удлинить здоровые ногти. Регулярно выполняйте указанные выше действия, чтобы поддерживать здоровье ногтей. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
Брокколи содержит фолиевую кислоту, которая полезна для роста ногтей. Некоторым людям бывает нелегко наращивать ногти, особенно потому, что ногти хрупкие или легко ломаются. Вот как удлинить ногти, чтобы они стали здоровыми, сильными и красивыми. 
