Один из ключей к здоровому телу - кровообращение и ровное кровообращение. Это потому, что кровь отвечает за распределение кислорода и питательных веществ по всем тканям тела. Неравномерное кровообращение может вызывать различные симптомы, которые можно увидеть на различных участках тела, особенно на конечностях, таких как руки и ноги. Знать различные характеристики кровообращения не гладко.
10 Признаки и характеристики кровообращения не гладко
Не стоит оставлять без внимания, вот признаки и особенности нарушения кровообращения в организме:
1. Покалывание и онемение в руках и ногах.
Одна из общих черт плохого кровообращения - покалывание и онемение в конечностях. Если кровообращение затруднено, крови будет трудно достичь конечностей, таких как руки и ноги. Это может вызвать у пациента ощущение покалывания в этой области.
2. Холодные руки и ноги.
Снижение кровотока не только вызывает покалывание, но и вызывает ощущение холода в руках и ногах по сравнению с остальным телом. Руки и ноги кажутся холодными из-за перепадов температуры кожи и нервных окончаний конечностей - в результате плохого кровообращения.
3. Отеки в определенных частях тела.
Неравномерное кровообращение может вызвать отек или припухлость ног. Другой особенностью нарушения кровообращения является припухлость в области ног. Отек возникает из-за скопления жидкости в ногах, лодыжках и ступнях. Отек, вызванный этой жидкостью, известен как отек. Отек из-за скопления жидкости также может быть признаком сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность возникает, когда сердце теряет способность перекачивать кровь и обеспечивать достаточное кровоснабжение всего тела. Кроме того, в желудке может происходить скопление жидкости, содержащей белок. Это состояние называется асцитом и может возникнуть в результате плохого кровообращения или цирроза печени (рубцевания).
4. Проблемы с пищеварением.
Неравномерное кровообращение также может вызывать симптомы со стороны пищеварительной системы. Для нормального функционирования пищеварительной системе необходим плавный кровоток. Проблемы с кровообращением связаны с скоплением жировых веществ в стенках сосудов живота. Проблемы с пищеварением как признак плохого кровообращения могут вызвать такие симптомы, как боль в животе, диарея, кровавый стул, запор и спазмы желудка.
5. Когнитивные нарушения.
Мозгу необходим ровный кровоток, чтобы работать нормально и оптимально. Как и следовало ожидать, нарушение кровообращения может повлиять на работу мозга и вызвать проблемы в виде проблем с памятью и трудностей с концентрацией внимания.
6. Утомляемость тела.
Неравномерное кровообращение может отрицательно сказаться на выносливости организма и вызвать утомление. Плохое кровообращение также заставляет сердце работать интенсивнее, что усиливает чувство усталости в теле.
7. Изменения цвета кожи.
Характеристики кровообращения не гладкие, также можно увидеть на коже. Когда кровоток заблокирован, кожа может стать синеватой или выглядеть бледной. Тогда, если есть кровь, протекающая из мелких кровеносных сосудов или капилляров, окружающая кожа также будет иметь лиловый оттенок. Изменение цвета кожи при неравномерном кровообращении может произойти в следующих областях:
- Нос
- Губа
- Ухо
- Соски
- Рука
- Ступня
8. Боль в суставах и мышечные спазмы.
Плохое кровообращение влияет не только на кожу и пищеварение, но и на мышцы и суставы. Плохое кровообращение может вызвать боль, например, в ногах и руках. Плохой кровоток также блокирует распределение кислорода и питательных веществ, что приводит к спазмам и скованности.
9. Язвочки на ногах.
Нарушение кровообращения может повлиять на способность организма восстанавливаться, поэтому существует риск причинения травм ступням, в том числе подошвам. Язвы также могут появиться, если кровь скапливается в венах ног, вызывая припухлость под кожей.
10. Появление варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен или варикозное расширение вен - это расширенные состояния, которые часто возникают в ногах. Варикозное расширение вен можно рассматривать как признак плохого кровообращения. Это состояние, которое часто встречается при длительном стоянии, может затруднить возврат крови к сердцу. Варикозное расширение вен также может вызывать различные симптомы на ногах, такие как ощущение тяжести, зуда, боли, отека и вены, которые выглядят спутанными на поверхности кожи.
Почему кровообращение не плавное?
Существует ряд причин плохого кровообращения, таких как атеросклероз или образование бляшек в кровеносных сосудах, сахарный диабет, образование тромбов, избыточный вес и курение. Болезнь Рейно, распространенная в регионах с холодным климатом, также может вызывать нарушение кровообращения. Это заболевание возникает, когда мелкие кровеносные сосуды сужаются, блокируя кровоток.
Может ли теплая вода улучшить кровообращение?
Да, употребление теплой воды и поддержание гидратации тела в целом может помочь улучшить кровообращение и кровоток. В целом для кровообращения важно адекватное количество воды, поскольку кровь также состоит из жидкостей. Другие способы улучшения кровообращения, а именно:
- Бросить курить
- Контролировать артериальное давление
- Выполнение аэробных упражнений, таких как ходьба и бег
- Йога и другие техники медитации
- Приседания
- Ешьте много овощей и фруктов
- Держитесь подальше от насыщенных жиров и ограничьте потребление соли.
[[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Необходимо учитывать различные характеристики плохого кровообращения. Эти характеристики обычно проявляются в области ног, например, покалывание, похолодание, изменение цвета кожи и варикозное расширение вен, которое выглядит более заметным. Если у вас остались вопросы относительно характеристик плохого кровообращения, вы можете
спроси доктора в приложении для здоровья семьи SehatQ. Приложение SehatQ доступно бесплатно по адресу
Appstore и Playstore предоставление достоверной информации о здоровье.
Неравномерное кровообращение может вызвать отек или припухлость ног. Другой особенностью нарушения кровообращения является припухлость в области ног. Отек возникает из-за скопления жидкости в ногах, лодыжках и ступнях. Отек, вызванный этой жидкостью, известен как отек. Отек из-за скопления жидкости также может быть признаком сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность возникает, когда сердце теряет способность перекачивать кровь и обеспечивать достаточное кровоснабжение всего тела. Кроме того, в желудке может происходить скопление жидкости, содержащей белок. Это состояние называется асцитом и может возникнуть в результате плохого кровообращения или цирроза печени (рубцевания). 
