12 безопасных и естественных способов ускорить менструацию

Бесспорно, что менструация может мешать повседневной деятельности женщины. Поэтому многие ищут способы ускорить менструацию, чтобы месячные гости не появлялись во время важных условий. Каковы гарантированные безопасные и эффективные способы ускорить менструацию?

• Использование гормональной контрацепции
• Потребление витамина С
• Регулярное упражнение
• Диета и поддержание веса
• Уменьшите интенсивную физическую активность
• Заниматься сексом
• Расслабиться
• Теплые компрессы на область живота
• Потребление имбиря
• Потребление куркумы
• Потребление ананаса
• Используйте специи

Безопасный способ ускорить менструацию

Есть много вещей, которые заставляют женщину хотеть, чтобы у нее ускорились месячные. Вы должны посетить важное мероприятие, запланировать поездку в отпуск, хотите принять участие в соревнованиях по плаванию, хотите совершить умру, пока причина не в том, что у вас задержка месячных. Длинный менструальный цикл, который составляет 35 дней, но есть определенные планы, также заставляет женщину ожидать, что ежемесячные гости прибудут раньше. Вот способы ускорить менструацию с помощью лекарств и естественным путем. Прием противозачаточных таблеток может повлиять на менструальный цикл.

1. Использование гормональной контрацепции

Использование гормональных противозачаточных средств - мощный способ ускорить менструальный цикл, потому что он изменит ваш менструальный цикл. Типы гормональной контрацепции, которые можно использовать, включают вагинальные кольца и таблетки. Противозачаточные таблетки представляют собой комбинацию гормонов прогестина и эстрогена. Если принимать в течение 21 дня, то прием прекращают или заменяют таблеткой плацебо в течение 7 дней, в течение 7 дней наступит менструация. Чтобы у вас быстрее начались месячные, вы можете быстрее прекратить прием противозачаточных таблеток. Но учтите, что если прекратить прием таблеток, шансы на беременность увеличатся.

2. Потребление витамина С

Считается, что витамин С повышает уровень эстрогена и снижает уровень прогестерона в организме. Это приведет к сокращению матки или матки, и стенка матки выпадет, что приведет к менструации. Тем не менее, нет исследований, которые могли бы подтвердить, как ускорить менструацию на этом. При этом нужно быть более осторожным. Не употребляйте чрезмерное количество добавок витамина С, потому что это может быть вредно для здоровья.

3. Регулярные упражнения.

Легкие упражнения могут помочь мышцам расслабиться и ускорить менструацию. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать, как ускорить менструацию с помощью упражнений. [[Связанная статья]]

4. Диета и поддержание веса.

Изменения массы тела могут повлиять на менструальный цикл и вызвать задержку менструации. Если у вас слишком маленький вес, вы рискуете стать нерегулярным или даже полностью прекратить менструальный цикл. Причина в том, что организму нужен жир для выработки гормонов, связанных с менструацией. Точно так же избыточный вес также может сделать ваш менструальный цикл нерегулярным. Вот почему поддержание веса тела на идеальном пределе - мощный и безопасный способ ускорить менструальный цикл для долгосрочного здоровья.

5. Уменьшите физическую активность, которая слишком утомительна.

У женщин, которые работают профессиональными спортсменками, часто бывают нерегулярные менструации. Это вызвано снижением уровня эстрогена в организме из-за слишком интенсивных упражнений. В результате менструация не наступает. Чтобы ускорить наступление менструации, вы можете уменьшить интенсивность физических упражнений, чтобы уровень гормонов в организме мог вернуться к равновесию.

6. Заниматься сексом

Как ускорить менструацию на этом, может быть, не многие знают. Однако на самом деле оргазм во время полового акта может вызвать менструацию. Оргазм во время полового акта вызовет расширение шейки матки. Это создаст силу, которая втягивает менструальную кровь вниз и ускоряет менструацию. Кроме того, регулярные занятия сексом также могут снизить стресс, тем самым помогая менструальному циклу протекать более регулярно. Сделайте расслабление, чтобы ускорить наступление менструации

7. Расслабьтесь

Сильный стресс может вызвать нерегулярность менструального цикла. Вот почему практика релаксации может снять стресс и ускорить наступление менструации, особенно для тех из вас, кто опаздывает на нее.

8. Теплые компрессы на область живота.

Теплые компрессы или замачивание в теплой воде могут помочь расслабить мышцы и снять стресс. Кроме того, тепловая энергия, получаемая организмом, также может улучшить приток крови к матке. Это делает этот метод способом ускорения менструации.

9. Ешьте имбирь.

Польза имбиря разнообразна при менструации. Считается, что имбирь не только снимает менструальную боль, но и вызывает сокращения матки. Поэтому считается, что эта специя может ускорить менструацию. Однако исследований, подтверждающих этот метод, нет. Куркума может влиять на уровень гормонов в организме

10. Потребление куркумы.

Считается, что куркума влияет на уровень эстрогена и прогестерона в организме. Считается, что куркума, снижая уровень прогестерона, ускоряет менструацию.

11. Потребление ананаса.

Считается, что употребление определенных продуктов или фруктов ускоряет менструацию. Ананас - один из них. Ананас богат бромелайном, ферментом, который может влиять на эстроген и другие гормоны. Считается, что этот фермент помогает снять воспаление в матке. Поэтому употребление ананаса можно использовать как естественный способ ускорить менструацию. Тем не менее, необходимо провести дальнейшие исследования взаимосвязи между бромеалином и тем, как это природное вещество может ускорить менструацию.

12. Используйте специи.

Считается, что некоторые специи вызывают усиленный приток к матке, что ускоряет менструацию. К ним относятся корица, петрушка, шалфей, орегано и розмарин.

Также обратите внимание на риски, как ускорить менструацию.

Не принимайте какие-либо противозачаточные таблетки, потому что есть риск осложнений. Хотя описанные выше различные способы ускорения менструации достаточно безопасны, вы все равно должны быть осторожны, когда решите следовать им. Причина в том, что при неосторожном употреблении могут возникнуть побочные эффекты. Если вы хотите принимать лекарства, такие как противозачаточные таблетки или витамины, убедитесь, что вы выбрали тот, который уже имеет разрешение на распространение от Агентства по надзору за продуктами и лекарствами (BPOM). Противозачаточные таблетки содержат гормоны, которые могут по-разному влиять на каждого человека. Хотя эти таблетки встречаются редко, они также увеличивают риск образования тромбов, инсультов и сердечных приступов. Курящие женщины старше 35 лет также подвержены более высокому риску осложнений от приема противозачаточных таблеток. Поэтому перед употреблением его лучше предварительно обсудить с врачом.

Также посоветуйтесь с врачом

Имейте в виду, что нерегулярный менструальный цикл или поздняя менструация могут быть признаком нарушений в организме. Итак, немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут следующие состояния.

• Есть вероятность, что вы беременны
• Менструации не появляются три месяца подряд
• Вы перестали менструировать, даже если вам меньше 45 лет.
• Менструация все еще появляется, даже если вам больше 55 лет.
• Вы испытываете кровотечение в середине менструального цикла или после полового акта.
• Менструальная кровь, которая внезапно выходит больше или меньше, чем обычно
• Менструальная кровь выходит через 12 месяцев после прекращения менструации.
• У вас кровотечение во время гормональной терапии

Как ускорить менструацию с помощью лекарств или естественным путем - у каждого из них есть риски, за которыми все еще нужно следить. Поэтому будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом через приложение SehatQ для семейного здоровья, чтобы узнать, какой самый эффективный и безопасный способ ускорить менструацию. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play