Пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР) в дополнение к тому, что человек не может избежать травмирующего прошлого, он также может спровоцировать самоповреждение. Порезанные руки, удары по голове или царапины на коже - вот некоторые из свидетельств такого поведения. Фактически, утверждается, что люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, с большей вероятностью причинят себе вред по сравнению с людьми, у которых в анамнезе не было этого расстройства. Рассматриваемое травматическое поведение совершается не для совершения самоубийства, а как выход из психологического преодоления хаоса, который ощущается. [[Связанная статья]]
Бритвенные руки и посттравматическое стрессовое расстройство - действие "вылечить" от травмы
Для некоторых людей с посттравматическим стрессовым расстройством нанесение ударов по рукам, ударов головой или даже самим себе - это способы выразить отрицательные эмоции, такие как:
- Беспокойство
- Грустный
- Застенчивый
- Злой
Физическая травма позволяет людям с посттравматическим стрессовым расстройством на время забывать о боли психологически или эмоционально. Даже в этом случае потеря эмоциональной боли все равно вернется и может даже ухудшиться. Бритье рук также могут люди с посттравматическим стрессовым расстройством с целью «пробудить» самосознание. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто возвращаются к прошлым воспоминаниям, которые их травмировали. Вспоминать о травмированном событии больно, но предотвратить это сложно. Нанести себе травму, например порезать руку, считается способом забыть прошлое.
Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, могут сделать этот шаг для выздоровления
Поскольку привычка к членовредительству обычно является частью психологического расстройства, такого как посттравматическое стрессовое расстройство, ее лечение невозможно разделить. Тем не менее, консультационные занятия, проводимые для преодоления посттравматического стрессового расстройства, также могут быть добавлены к отдельным занятиям для дальнейшего обсуждения самоповреждающего поведения. Также есть несколько способов уменьшить желание причинить себе вред, которые можно сделать самостоятельно, например:
- Бехенри снова подумал, какие действия можно изменить, чтобы это поведение прекратилось.
- Считайте с десяти, когда у вас появится желание побрить руки.
- Проявите внимание к пяти объектам, каждый из которых представляет пять чувств в теле, чтобы вернуть внимание к реальности.
- Медленно вдохните и выдохните.
Если описанные выше методы не могут предотвратить желание причинить себе вред, вам могут помочь следующие шаги.
- Измените инструменты, используемые для травм, с острых предметов, таких как бритвы, на маркеры или ручки, которые могут удалять чернильные пятна с помощью воды.
- Использование боксерской груши, чтобы направить гнев и разочарование.
- Опустите руки в миску или таз с кубиками льда, но не надолго.
- Старайтесь не порезать руки, натирая руки кубиками льда.
Вышеупомянутые шаги, конечно же, должны сопровождаться профессиональным обращением. Не стесняйтесь проконсультироваться в этом состоянии с психиатром. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее пройдет физическая и эмоциональная боль.
