14 продуктов для лечения эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция, также известная как импотенция, может стать кошмаром для мужчин. Причина в том, что импотенция делает мужчину неспособным достичь оптимальной эрекции или поддерживать эрекцию. Перед применением препарата некоторые продукты действительно могут помочь преодолеть эректильную дисфункцию. Согласно исследованию, опубликованному Гарвардской медицинской школой, фрукты, овощи, цельнозерновые, рыба и настоящее мясо являются некоторыми примерами продуктов, которые могут помочь преодолеть импотенцию и усилить эрекцию. Для получения более подробной информации рассмотрите следующие виды продуктов, усиливающих эрекцию полового члена.

Продукты для лечения эректильной дисфункции

Ниже приведены различные продукты для лечения эректильной дисфункции и импотенции:

1. Темный шоколад

Темный шоколад, также известный как темный шоколад, содержит группу флавоноидных питательных веществ, которые, как сообщается, помогают улучшить приток крови к половому члену. Поэтому, темный шоколад может быть пищей, которая может усилить эрекцию у мужчин. Кроме того, флавоноиды также могут контролировать кровяное давление и снижать уровень холестерина. Артериальное давление и холестерин, как известно, являются одной из причин затрудненной эрекции у мужчин.

2. Устрицы

Устрицы являются одним из продуктов-афродизиаков, которые, как считается, обладают эффектом увеличения сексуального возбуждения. Не только половое влечение, устрицы также могут помочь укрепить эрекцию. Это связано с содержанием цинка в устрицах. Сам цинк играет важную роль в производстве гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона у мужчин может спровоцировать эректильную дисфункцию.

3. Арбуз

Арбуз не только освежает, но и укрепляет эрекцию. На самом деле, есть утверждения, что арбуз может оказывать действие, подобное некоторым сильнодействующим лекарствам. Это связано с содержанием фитонутриентов, которые помогают расслабить кровеносные сосуды, снабжающие кровью половой член.

4. Помидор

Не только арбуз, но и помидоры содержат фитонутриент под названием ликопин. Ликопин имеет положительную репутацию в отношении улучшения кровотока. Это, конечно, улучшает приток крови к половому члену. Некоторые исследования говорят, что абсорбция ликопина в организме наиболее оптимальна при смешивании со здоровыми жирами, такими как авокадо и оливковое масло. Таким образом, вы можете попробовать сочетание авокадо и помидоров для лечения эректильной дисфункции. Молекула антиоксиданта в ликопине ​​также помогает при проблемах с фертильностью у мужчин и при раке простаты.

5. Кофе

Кофе не только вкусно приготовлен по утрам, но и помогает продлить эрекцию. Считается, что у мужчин, которые пьют 2-3 чашки кофе в день, реже развивается эректильная дисфункция. Это из-за содержания в нем кофеина. Тем не менее, вам все равно следует уделять внимание потреблению кофе, особенно если вы собираетесь приготовить напиток для стимуляции эрекции. Причина в том, что пить слишком много кофе тоже нехорошо. Помимо кофе, вы также можете пить чай, который содержит кофеин.

6. Грецкие орехи

Грецкие орехи - один из продуктов для лечения эректильной дисфункции путем расслабления мышц кровеносных сосудов. Следующим продуктом для лечения эректильной дисфункции являются грецкие орехи. Грецкие орехи содержат аминокислоту аргинин. Аргинин необходим организму для производства оксида азота, естественной молекулы организма, которая играет роль в расслаблении внутренних мышц кровеносных сосудов, в том числе полового члена. Так вы сможете дольше сохранять эрекцию. Грецкие орехи также содержат другие питательные вещества, такие как фолиевая кислота, витамин Е и клетчатка. Однако, поскольку он высококалорийный, вам нужно быть осторожным, употребляя эту пищу для лечения импотенции. Слишком большое количество калорий на самом деле может увеличить риск набора веса.

7. Чеснок.

Чеснок - один из продуктов для лечения импотенции, поскольку он сохраняет кровеносные сосуды здоровыми и чистыми. Таким образом, кровоток к половому члену и от него также может быть более плавным.

8. Мясо

Аминокислота L-аргинин, содержащаяся в говядине, курице и свинине, может улучшить кровоток, в том числе к половому члену. Когда кровоток ровный, половой член может достичь идеальной и продолжительной эрекции. Однако убедитесь, что вы едите органическое, а не обработанное мясо. Исследование 2019 года показало, что прием добавок аминокислоты L-аргинина может помочь в лечении эректильной дисфункции от легкой до умеренной. Однако перед приемом добавок L-аргинина вам следует сначала проконсультироваться с врачом, поскольку они могут негативно повлиять на здоровье сердца.

9. Жирная рыба.

Рыба содержит полезные жиры, а именно жирные кислоты омега-3, которые помогают преодолеть импотенцию. Журнал корейских медицинских наук сказал, что исследования на мышах показали, что омега-3 может помочь преодолеть эрекцию, вызванную атеросклерозом. Атеросклероз сужает кровеносные сосуды, затрудняя эрекцию. Жирные кислоты омега-3 также снижают кровяное давление, тромбы и сердечные приступы, которые являются факторами риска импотенции. Некоторые примеры жирной рыбы, которую можно употреблять регулярно, - это лосось, сардины и скумбрия.

10. Зеленые овощи.

Некоторые зеленые овощи, такие как капуста, капуста и шпинат, содержат нитраты, поэтому их можно использовать в качестве продуктов, усиливающих эрекцию. В организме нитраты превращаются в оксид азота, который помогает расслабить кровеносные сосуды.

11. Чили

Перец чили - это продукт для лечения импотенции из-за его способности улучшать кровоток. Хотя он имеет острый вкус и некоторые люди его избегают, на самом деле перец чили имеет много преимуществ, одно из которых заключается в преодолении эректильной дисфункции. Это связано с тем, что содержание капсаицина в перце чили, которое придает ему пряный вкус, помогает расслабить кровеносные сосуды, тем самым увеличивая приток крови к сердцу и половому члену. Мало того, перец чили также может контролировать кровяное давление и снижать риск образования тромбов. Однако не переусердствуйте, чтобы избежать проблем с пищеварением, таких как диарея.

12. Яблоко

Яблоки - один из продуктов, усиливающих эрекцию, которые могут улучшить мужскую работоспособность во время секса. Яблоки содержат флавоноиды, которые, как считается, снижают риск эректильной дисфункции. Исследование доказывает, что около 25 096 мужчин, которые едят продукты с высоким содержанием флавоноидов, избегают эректильной дисфункции на 9-11%.

13. Свекла

Помимо того, что свекла богата антиоксидантами и витаминами, она также содержит много нитратов, которые могут помочь улучшить качество сна. Нитраты, как известно, способствуют расширению кровеносных сосудов, благодаря чему кровоток ко всем частям тела, включая половой член, проходит гладко. Мало того, нитраты также повышают вашу выносливость в постели. Помимо свеклы, продукты, которые также богаты содержанием нитратов, поэтому их можно использовать в качестве пищи для лечения эректильной дисфункции, включают:

• Шпинат
• Латук
• Сельдерей
• Репа

14. Яичный желток.

Одна из причин импотенции - низкий уровень тестостерона. Следовательно, повышение уровня тестостерона - один из способов добиться максимальной эрекции полового члена. Яичные желтки содержат много витамина D, который может помочь вам повысить уровень тестостерона. Но будьте осторожны, мужчинам, у которых в анамнезе был высокий уровень холестерина, рекомендуется регулярно проконсультироваться с врачом перед употреблением яичных желтков. [[Связанная статья]]

Продукты, которых следует избегать для предотвращения эректильной дисфункции

Помимо понимания того, какие продукты подходят для лечения эректильной дисфункции, хорошо, если вы также знаете некоторые табу. Вот ряд продуктов, которые на самом деле затрудняют эрекцию полового члена, поэтому вам следует избегать этого.

1. Листья мяты

Листья мяты, еда, из-за которой мистеру Пи трудно проснуться В дневнике Фитотерапевтические исследованияИсследователи обнаружили, что листья мяты могут снизить уровень тестостерона у мужчин. В исследовании на подопытных животных исследователи также давали крысам чай. мята перечная. Было обнаружено, что у мышей, которые пили чай, снизился уровень гормона тестостерона.

2. Пицца.

Согласно исследованию Гарвардской медицинской школы, пицца - это пища с высоким содержанием насыщенных жиров. Насыщенные жиры могут закупорить кровеносные сосуды полового члена, блокируя кровоток и нарушая эрекцию. Вот почему пицца включена в продукты, из-за которых мистеру Пи трудно проснуться.

3. Молочные продукты

Молочные продукты классифицируются как продукты для эректильной дисфункции, потому что они содержат достаточно много насыщенных жиров. Сыр, например, это восхитительное блюдо содержит много насыщенных жиров и может вызвать закупорку артерий, что не позволяет достичь максимальной эрекции. в журнале Репродукция человека из Университета Рочестера, доказал, что мужчины, потребляющие больше молочных продуктов, будут испытывать снижение подвижности или подвижности сперматозоидов.

4. Обработанное мясо

Обработанное мясо также содержит очень высокий уровень насыщенных жиров. Кроме того, обработанное мясо также содержит холестерин. Эти два вещества - большие враги кровеносных сосудов. При чрезмерном употреблении кровеносные сосуды в половом члене могут быть заблокированы, тем самым нарушая здоровье полового члена и его функцию для эрекции.

5. Упаковка попкорна.

Упакованный попкорн считается пищей, из-за которой мистеру П. трудно проснуться. Покупая упакованный попкорн, сначала проверьте этикетку на упаковке. Некоторые упакованные попкорны содержат перфтороктановую кислоту, известную как C8, которая, как считается, снижает уровень тестостерона у мужчин.

6. Газированные напитки.

Не только еда, которая мешает г-ну П просыпаться, но и напитки, которые могут затруднить достижение эрекции. Одно из них - безалкогольные напитки. Согласно исследованию, опубликованному в Центральноевропейский журнал урологииПодсластитель кукурузной фруктозы, который обычно содержится в безалкогольных напитках, может увеличить риск эректильной дисфункции. Этот кукурузный подсластитель на основе фруктозы может повысить уровень холестерина в организме и повредить артерии полового члена. Если это произойдет, пенис будет сложно эректировать.

7. Консервированный суп быстрого приготовления.

Консервированный суп быстрого приготовления, который обычно продается в супермаркетах, считается продуктом, затрудняющим эрекцию полового члена. Причина в том, что консервированный суп быстрого приготовления обычно содержит много натрия. Высокий уровень натрия может повысить кровяное давление и нарушить кровоток в различных частях тела, включая половой член. Если приток крови к половому члену заблокирован или прерван, эрекция будет затруднена.

Заметки от SehatQ

Хотя все еще необходимы дальнейшие исследования, нет ничего плохого в употреблении различных продуктов, повышающих эрекцию, указанных выше. Убедитесь, что вы всегда поддерживаете здоровье своих кровеносных сосудов, чтобы можно было преодолеть такие проблемы, как импотенция. Если сердце и кровеносная система поддерживаются должным образом, проблема эректильной дисфункции также уменьшается. Конечно, употребление этих продуктов также должно быть сбалансировано со здоровым образом жизни, таким как регулярные упражнения, которые помогают продлить эрекцию, поддерживать вес и бросить курить. Есть вопросы о сексуальной дисфункции, включая эректильную дисфункцию, и о том, как с ними бороться? Вы можете напрямуюдоктор чатв приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас наApp Store и Google Play.