Как индонезиец, вы должны быть знакомы с кенкур и всеми утверждениями о пользе, которую может дать это лекарственное растение. Утверждения о пользе кенкура, циркулирующего в обществе, весьма разнообразны, например, для поддержания здоровья пищеварительной системы и общего здоровья организма. Однако вопрос в том, действительно ли эти преимущества доказаны? [[Связанная статья]]
Различные преимущества кенкура для здоровья
Кенкур - растение из семейства имбирных с латинским названием
Kaempferia Galanga. Kencur содержит кемпферол и борнеол, которые могут действовать как антиоксиданты, полезные для организма. Более подробно, вот потенциальные преимущества кенкура для вашего здоровья.
1. Снижает уровень холестерина.
Первое преимущество кенкура в том, что он может снизить уровень холестерина в крови. Исследования на животных показали, что этанольный экстракт корневища кенкур может значительно снизить общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП в крови. Эти результаты ощущаются после 30 дней использования кенкур. Тем не менее, эти результаты все еще требуют дальнейших исследований, чтобы доказать его преимущества для людей.
2. Предотвратить остеопороз.
То же исследование также показывает, что кенкур полезен для увеличения прочности костей, тем самым помогая предотвратить остеопороз. Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими. Даже при определенных условиях легкое давление, такое как наклонение или кашель, может вызвать переломы. Хотя это дает преимущества, это исследование по-прежнему ограничивается исследованиями на животных, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать его положительное влияние на людей.
3. Помогает поддерживать психическое здоровье.
Еще одно преимущество кенкура - облегчение психических расстройств. Исследование показывает, что ацетоновый экстракт корневища и листьев кенцура обладает депрессивными свойствами, которые, как считается, способны успокаивать центральную нервную систему. Фактически, кенкур также часто используется в качестве лекарственного растения в традиционной медицине для снятия стресса, тревожных расстройств и депрессии.
4. Предотвращает грибковые инфекции.
грибковые микроорганизмы албиканс представляют собой микроорганизмы, которые обычно обитают в организме, например, в пищеварительном тракте, влагалище и во рту. Присутствие этого грибка на самом деле не проблема, если его рост не является чрезмерным и может вызвать инфекцию. Следовательно, как одна из наиболее частых причин грибковых инфекций у людей, рост
грибковые микроорганизмы албиканс нужно каким-то образом сдерживать. Один из них - использовать кенкур. Исследование показывает, что использование экстракта кенкур может помочь подавить рост грибов.
грибковые микроорганизмы албиканс. Мало того, этот экстракт травяных растений также помогает бороться с грибковыми инфекциями.
5. Помогает удовлетворить потребности в минералах.
Другие исследования показывают, что кенкур содержит компоненты
нутрицевтический которые могут принести организму различные преимущества. Эти компоненты включают фосфор, калий, магний, железо и цинк в достаточно высоких количествах. Kencur также действует как антиоксидант, который полезен для организма и полезен для здоровья.
химиопрофилактика, который может снизить риск или отсрочить развитие рака.
6. Преодоление вздутия живота.
Известно, что употребление кенкура помогает преодолеть вздутие живота. Для этого сначала вымойте кенкур до полной чистоты. После очистки закипятите кенцур длиной 3 см в стакане воды. Пейте кипяченую воду кенкур 2 раза в день, чтобы избавиться от вздутия живота. Вы также можете употреблять вареный кенчур напрямую, если он имеет сильный вкус.
7. Снимает кашель.
Употребление кипяченой воды кенкур может облегчить кашель. В Китае эффективность кенкура при кашле также полезна для лечения респираторных заболеваний у детей, лихорадки, инфекций горла и коклюша. Исследования на животных показали, что кенкур может лечить кашель, действуя как противокашлевое средство, которое может подавлять кашель, уменьшая активность кашлевого центра в головном мозге и подавляя дыхание. Между тем, в Журнале исследований лекарственных растений говорится, что корневище и корни кенкура обладают хорошими отхаркивающими свойствами при кашле. Корневище и корни кенкура от кашля работают, вызывая изгнание мокроты из дыхательных путей, стимулируя слизистую оболочку желудка. Рефлекторно эта активность увеличивает секрецию слизи в дыхательных путях, что может снизить уровень вязкости и облегчить отхождение мокроты. Кашель проходит быстрее. Приготовить кенкур от кашля очень просто: сначала нужно его промыть, пока оно не станет полностью чистым. Когда он станет чистым, очистите его от кожуры и натрите на терке. Выдавите тертый кенкур тканью, чтобы получить сок. Добавить по вкусу лайм и мед, пить отвар трижды в день до исчезновения симптомов кашля.
8. Повышают аппетит
Кенкур - это пряность, обладающая ветрогонными свойствами. Ветрогонные свойства кенкура могут помочь повысить аппетит. Для тех из вас, у кого проблемы с весом из-за отсутствия аппетита, кенкур можно использовать как замену химическим препаратам, повышающим аппетит.
9. Преодоление желудочного сока.
Кенкур - это пряность с высоким содержанием цитотоксических и антибактериальных веществ. Таким образом, известно, что кенкур эффективен для здоровья пищеварительной системы, и его часто используют в качестве лечебного средства на травах при различных расстройствах пищеварения. Антибактериальные свойства кенкура могут подавлять или останавливать рост Helicobacter pylori, вредных бактерий в желудке. Кроме того, польза кенкура для желудочного сока доказана исследованиями, показывающими, что кенкур может предотвратить эрозию или язвы в желудке из-за воспаления, вызванного инфекцией. Причина, по которой кенкур является антибактериальным средством, которое также обладает противовоспалительными свойствами.
10. Избавьтесь от отеков и синяков.
Кенкур также можно использовать в качестве лекарства от синяков, шишек и отеков. Издавна считалось, что рисовый кенкур лечит отеки из-за растяжений, выпивая его, в то время как мякоть используется для смазывания опухших участков. Мусор Kencur также содержит содержимое, способное улучшить кровообращение в опухшей части за счет тромбов. Кроме того, содержание витаминов B1 и B3 из риса кенкур также способно поддерживать здоровье нервной системы, так что он может ускорить процесс восстановления при появлении отеков, шишек или синяков.
Также прочтите: Преимущества Kencur для младенцев, какие они?Как приготовить напиток из кенкур
Если вы хотите узнать о пользе кенцура, вы можете получить его в виде рисового кенцура. Вот рецепт рисового кенкура на травах, который вы можете приготовить дома.
Необходимые материалы:- 6 столовых ложек риса
- 10 сегментов кенцура
- 2 ломтика имбиря
- 2 листа пандана
- 6 кусочков коричневого сахара
- Тамаринд по вкусу
- 2 литра воды.
Как сделать:- Замочите рис примерно на 1 час или на ночь в теплой воде.
- После этого промойте рис минеральной водой.
- Доведите воду до кипения, вскипятите сахар, пандан и тамаринд. После того, как сахар растает, выключите огонь, затем процедите оставшийся нерастворенный сахар и тамаринд.
- Затем смешайте рис, имбирь, кенкур и кипяченую сахарную воду.
- Когда смесь станет однородной, процедите рисовую смесь кенкур.
Вы можете выпить его сразу или хранить в холодильнике для употребления на следующий день. Таким образом, вы можете легче получать пользу кенкур каждый день.
Также читайте: помимо того, что они обладают богатым вкусом, польза индонезийских специй для здоровья также очень разнообразна.Побочные эффекты от употребления слишком большого количества кенкура
Хотя польза кенкура для здоровья очень велика, вам не рекомендуется есть сырой кенкур каждый день или пить кенкур в больших количествах. Согласно исследованиям, проведенным на животных, чрезмерное потребление кенкура или эквивалента 2000 мг / кг в день имеет серьезные побочные эффекты, в том числе:
- Резкое падение энергии
- Потеря аппетита
- Частое мочеиспускание
- Понос
- Кома
- Смерть
Однако это исследование проводилось только на животных. По-прежнему необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, будут ли подобные побочные эффекты возникать у людей. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом об эффективности кенкура, вы можете
чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.
