14 способов быстро отрастить мужские волосы

Некоторые мужчины предпочитают не стричь волосы, чтобы иметь длинную или длинную прическу. Если вы один из тех, кто хочет эту прическу, давайте разберемся, как быстро отрастить мужские волосы.

Как быстро отрастить мужские волосы

Помимо генетики, есть несколько факторов, которые могут повлиять на рост волос, такие как диета, возраст, тип волос, уровень стресса, лекарства и некоторые заболевания. Если вести здоровый образ жизни и использовать некоторые натуральные ингредиенты, рост ваших волос будет ускоряться. Вот несколько способов удлинить мужские волосы, которые вы можете попробовать.

1. Нанесите алоэ вера.

Алоэ вера издавна было известно, что способствует росту волос, благодаря чему они становятся длиннее и быстрее. Алоэ вера содержит витамины А, С и Е. Все три способствуют стимулированию роста здоровых клеток и делают волосы более блестящими. Кроме того, витамин B12 и фолиевая кислота, содержащиеся в геле алоэ вера, также могут предотвратить выпадение волос.

2. Яичная маска.

Яйца содержат много белка, который полезен для здоровья волос. Вот почему считается, что приготовление маски для волос из яиц - быстрый способ отрастить мужские волосы. Можно использовать 1-2 яйца. Нанесите непосредственно на кожу головы и волосы на 30 минут. После этого вымойте волосы водой с шампунем.

3. Использование банановой маски.

Бананы можно использовать не только в качестве яиц, но и в качестве маски, которая помогает быстро отрастить мужские волосы. Этот фрукт содержит минералы, которые способствуют образованию коллагена и делают волосы густыми, сильными и гладкими. Хитрость заключается в том, что вы можете размять банан до однородной массы и смешать 2 столовые ложки оливкового масла. Нанесите непосредственно на кожу головы и волосы и дайте постоять 20-30 минут. После этого ополосните волосы шампунем до чистоты.

4. Смазывание касторовое масло

Использование натуральных масел, таких как касторовое масло также может помочь вашим волосам быстро расти. Касторовое масло или касторовое масло содержат высокий уровень витамина Е. Этот витамин может способствовать здоровью, росту, а также делать волосы густыми и длинными. Попробуйте наносить касторовое масло на кожу головы и волосы на 30-60 минут 1-2 раза в неделю. Не забудьте после этого промыть волосы чистой водой.

5. Попробуйте оливковое масло.

Считается, что оливковое масло может удлинить мужские волосы. Помимо касторового масла, оливковое масло также считается эффективным средством для удлинения мужских волос. Считается, что содержание в нем жирных кислот омега-3 стимулирует рост волос и делает их мягкими и блестящими. Просто нанесите оливковое масло на кожу головы и волосы и оставьте на 30-60 минут. Делайте это 1-2 раза в неделю. Обязательно тщательно промойте водой и шампунем.

6. Попробуйте эфирные масла.

Помимо успокаивающего аромата, эфирные масла - это натуральные ингредиенты, которые, как считается, ускоряют рост волос, благодаря чему они становятся длиннее и быстрее. В исследовании говорится, что употребление одного типа натурального масла, а именно масла семян тыквы в форме капсул, до 400 миллиграммов регулярно в течение 24 недель может увеличить количество волос у участников мужского пола на 40 процентов. Кроме того, было показано, что эфирное масло розмарина обладает такой же эффективностью, что и миноксидил, в восстановлении роста волос. Однако сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

7. Помассируйте кожу головы.

Следующий способ быстро отрастить мужские волосы - это массаж кожи головы. Регулярный массаж кожи головы может улучшить приток крови к корням и волосяным фолликулам. Так волосы становятся лучше, а именно густыми и длинными. Исследование доказывает, что мужчины, которые массировали кожу головы с помощью массажера в течение 4 минут каждый день, испытали увеличение толщины волос всего за 24 недели. Действительно, на 12 неделе у некоторых участников произошло облысение. Однако ее волосы вернулись к телу и казались гуще, чем раньше. Если вы хотите массировать пальцами, убедитесь, что вы точно понимаете, как это сделать. Попробуйте спросить об этом своего врача. Причина в том, что растирание кожи головы пальцами может вызвать выпадение волос. [[Связанная статья]]

8. Бросьте курить.

Курение может препятствовать росту мужских волос Хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее? Бросьте курить прямо сейчас. Согласно исследованию в Архив дерматологии, курение может вызвать выпадение волос. Это связано с тем, что содержимое сигарет может повредить волосяные фолликулы, вызывая дисбаланс в цикле роста волос. В результате волосы не уходят в длину.

9. Употребление кофеина.

Оказывается, помимо повышения активности, кофеин также стимулирует рост волос, делая их длиннее. Исследование показало, что кофеин может стимулировать рост новых волос на молекулярном, клеточном и органном уровнях. Этот эффект могут почувствовать как мужчины, так и женщины.

10. Избегайте стрессов.

Стресс может негативно сказаться на здоровье тела, в том числе на волосах. Высокий уровень стресса может вызвать выпадение волос, из-за чего мужчинам сложно мечтать о длинных волосах. Есть несколько способов предотвратить или даже контролировать стресс, который может сыграть роль в удлинении мужских волос, а именно:

• Спорт
• Йога
• Медитация
• Регулярный сон
• Слушая музыку
• День отдыха
• Найдите себе веселое хобби.

11. Ешьте здоровую пищу.

В дополнение к использованию масок или натуральных масел, как заставить волосы мужчины расти быстро, можно делать изнутри, а именно обращая внимание на его прием пищи. Употребление здоровой пищи может стать быстрым способом отрастить мужские волосы, и вы можете попробовать. Считается, что есть несколько продуктов, стимулирующих рост волос, в том числе бобовые с высоким содержанием белка. Белок считается мощным средством для стимуляции роста волос и их укрепления. Также не забывайте о продуктах, содержащих биотин или витамин B7, например о яичных желтках и цельнозерновых продуктах. Дефицит биотина может привести к ломкости и выпадению волос. Также рекомендуется употреблять нежирные молочные продукты. Содержание в нем кальция также необходимо для роста волос.

12. Достаточно отдыхайте.

Все еще не ложитесь спать допоздна? Попробуйте избавиться от этой привычки, если хотите, чтобы волосы росли быстро. Это потому, что во время сна гормон роста ускоряет размножение клеток и рост волос. Взрослым рекомендуется спать по 7-9 часов каждую ночь.

13. Позаботьтесь о своих волосах.

Поспешное или грубое расчесывание волос, привычка скручивать или тянуть за волосы, не сушить волосы и использовать химические вещества для выпрямления волос - вот некоторые из факторов, которые, как считается, замедляют рост волос. Вот почему даже уход за длинными волосами должен быть правильным. Старайтесь быть мягче при расчесывании или укладке волос. Если вы хотите использовать средства по уходу за волосами, попробуйте сделать это в салоне под руководством специалиста.

14. Дополнения

Потребление добавок, богатых витаминами, может быстро отрастить мужские волосы. Если вы хотите добавить добавки, чтобы сделать длинные волосы, попробуйте выбрать добавку, которая содержит:

• Биотин
• Омега 3 и Омега 6
• Цинк
• Витамины группы B
• Витамин С
• Витамин Д

Однако имейте в виду, что нет убедительных научных доказательств того, что указанные выше добавки могут помочь, если кто-то испытывает дефицит питательных веществ. На всякий случай сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, есть ли взаимодействия с другими лекарствами. [[Связанная статья]]

Ингредиенты, которых следует избегать

Уход за волосами можно начать с ухода за кожей головы. Когда кожа головы находится в здоровом состоянии, это означает, что волосы становятся сильнее, толще, а цикл роста становится оптимальным, поэтому волосы становятся длиннее и быстрее. Не мойте волосы каждый день, так как это может лишить их естественной влажности. Рекомендуется мыть волосы каждые 2-3 дня и использовать кондиционер, чтобы уменьшить секущиеся кончики и выпадение волос. Есть несколько ингредиентов, которых следует избегать при выборе средств по уходу за волосами, если мужчинам нужно быстро длинные волосы, а именно:

• Сульфат
• Алкоголь
• Отбеливать
• Перекись
• Краситель
• Полиэтиленгликоль (ПЭГ)

Вместо этого, если вы хотите иметь длинные волосы, вы можете выбрать продукты, которые содержат следующие ингредиенты:

• Авокадо, кокос, жожоба, оливки и аргана
• Кератин
• Протеин
• Кофеин
• Алоэ вера
• Мята перечная и розмарин (эфирные масла)

[[Связанная статья]]

Факторы, влияющие на рост волос

На самом деле, нет наиболее эффективного способа быстро отрастить волосы. Однако вы должны избегать вещей, которые могут вызвать выпадение волос или продлить их рост. Кроме того, также определите несколько факторов, влияющих на рост волос, например:

• Диетическая привычка
• Возраст
• Генетика
• тип волос
• Уровень стресса
• Употребление наркотиков
• Медицинские условия

Чтобы узнать больше о том, как удлинить мужские волосы, вы можетеспроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.