Польза листьев манго не так популярна, как плоды, которые, как известно, сладкие и очень вкусные. Тем не менее, листья манго содержат питательные вещества, которые обеспечивают «скрытую» пользу для здоровья, о которой мало кто знает. На самом деле листья манго (
Mangifera indica ), который славится своей мягкой текстурой, его можно использовать в кулинарии, чтобы сделать пищу вкусной, или просто употреблять в виде травяного чая для лечения различных проблем со здоровьем. Для тех из вас, кому интересно и хочется попробовать листья манго, сначала узнайте об этих различных преимуществах.
Польза листьев манго для здоровья
Сначала никто не думал, что листья манго полезны для здоровья. Но когда исследователи вмешались и попытались дополнительно изучить содержание листьев манго, результаты оказались довольно неожиданными. Ниже перечислены преимущества листьев манго, которые стоит попробовать:
1. Содержит полезные растительные компоненты.
Листья манго Листья манго содержат полезные растительные компоненты, такие как полифенолы и терпеноиды. Считается, что терпеноиды улучшают здоровье глаз и иммунную систему организма. Эти соединения являются антиоксидантами, защищающими организм от свободных радикалов. Между тем, полифенолы в листьях манго могут помочь в лечении ожирения, диабета, рака и болезней сердца. В ходе исследования исследователи обнаружили, что мангиферин (полифенол в листьях манго) может быть лекарственным средством, способным излечивать опухоли, диабет и сердечные заболевания. Однако, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования.
2. Снижение артериального давления.
Листья манго обладают гипотензивными свойствами, а это значит, что они могут снижать кровяное давление. Считается, что листья манго укрепляют кровеносные сосуды и лечат варикозное расширение вен.
3. Предотвращает беспокойство
Считается, что он не только лечит физические недуги, но и оказывается, что листья манго, обладающие характерным ароматом, также считаются эффективными в предотвращении беспокойства, чтобы поддерживать психическое здоровье. Считается, что смешивание нескольких листьев манго в ванне с теплой водой освежит «разум» и снимет напряжение в теле. [[Связанная статья]]
4. Предотвратить болезнь Альцгеймера.
Мангиферин, форма полифенола в листьях манго, обладает противовоспалительными свойствами в головном мозге, предотвращая болезнь Альцгеймера. Исследование на подопытных животных показало, что листья манго могут поддерживать здоровье мозга от болезни Альцгеймера или Паркинсона. Опять же, преимущества этого одного листа манго все еще требуют дальнейших исследований на людях.
5. Лечение камней в желчном пузыре и почках.
Польза листьев манго, которую еще предстоит изучить, - это лечение желчных и почечных камней. Считается, что при регулярном употреблении листья манго могут решить эти две проблемы. Вылейте в напиток листья манго и дайте постоять ночь. После этого выпейте воду, смешанную с листьями манго. Считается, что эта смесь разрушает и удаляет камни в желчном пузыре и почках.
6. Предотвратить рак
Листья манго Поскольку мангиферин, содержащийся в экстракте листьев манго, считается эффективным против окислительного стресса и воспалений, неудивительно, что эксперты оценивают листья манго для предотвращения рака. Исследования в пробирках доказывают, что листья манго эффективны при лечении лейкемии, рака легких, рака мозга, рака груди и рака простаты. Однако исследование все еще продолжается и не дает никаких выводов. Следовательно, необходимы более убедительные доказательства.
7. Сохраняйте здоровую кожу.
В составе листьев манго есть антиоксидантные компоненты, которые могут подавлять признаки старения, такие как морщинистая кожа. В исследовании, проведенном на подопытных животных, листья манго, достигающие 100 миллиграммов на килограмм веса тела, могут увеличивать выработку коллагена и предотвращать признаки старения кожи, одним из которых являются морщины. К сожалению, нет убедительных доказательств пользы этого листа манго для человека. Мангиферин, содержащийся в листьях манго, также доказал свою эффективность в лечении псориаза. На этот раз исследование проводилось на коже человека, поэтому оно более надежное.
8. Поддерживайте здоровье волос.
Считается, что листья манго, поскольку содержат антиоксиданты, поддерживают здоровье волос, предотвращая повреждение фолликулов. Поэтому считается, что листья манго стимулируют рост волос. К сожалению, нет исследований на людях, которые могли бы доказать пользу этого листа манго.
9. Преодоление диабета
Листья манго содержат не только полифенолы, но и антоцианидины, которые эффективны в борьбе с диабетом. Вы можете смешать листья манго с водой и оставить на ночь. После этого процедите воду перед употреблением. Считается, что этот шаг облегчает симптомы диабета. Кроме того, листья манго способны сбалансировать уровень сахара в крови в организме. Таким образом, можно избежать риска развития диабета типа 2. Однако эффективность листьев манго в качестве лекарства для снижения уровня сахара в крови все еще требует дальнейшего изучения.
10. Снижает риск ожирения.
Листья манго могут похудеть. Цитируется из журнала International Journal of Molecular Sciences, согласно исследованиям, проведенным на животных, экстракт листьев манго уменьшает количество жировых отложений в организме и увеличивает уровень адипонектина. Адипонектин - это белок организма, который играет роль в метаболизме жира и сахара. [[Связанная статья]]
Как есть листья манго
Хотя листья манго можно жевать прямо, некоторым людям не нравится их вкус. Следовательно, есть другие способы, которые могут быть более приемлемыми для языка многих людей. Один из них - отварить листья манго в течение 10-15 минут в 150 миллилитрах воды. Затем пьют кипяченую воду. Затем почувствуйте преимущества рагу из листьев манго. Кроме того, листья манго также выпускаются в виде порошка, экстракта, добавок. Порошок можно смешать с водой, затем выпить или нанести на кожу. Тем из вас, кто хочет попробовать листья манго, особенно в виде добавок, лучше сначала проконсультироваться с врачом о дозировке и побочных эффектах. Потому что недостаточно исследований, чтобы доказать пользу этого листа манго.
Заметки от SehatQ
Листья манго полезны для здоровья. Конечно, листья манго считаются безопасными для употребления. Однако такой вывод был получен по результатам исследований на подопытных животных. Вот почему вам все равно следует проконсультироваться с диетологом перед употреблением листьев манго в любой форме. Если вы хотите узнать больше о преимуществах овощей и схемах здорового питания в целом, вы можете бесплатно общаться в чате через приложение SehatQ для семейного здоровья, чтобы загрузить приложение прямо сейчас в Google Play и Apple Store. [[Связанная статья]]
Листья манго Листья манго содержат полезные растительные компоненты, такие как полифенолы и терпеноиды. Считается, что терпеноиды улучшают здоровье глаз и иммунную систему организма. Эти соединения являются антиоксидантами, защищающими организм от свободных радикалов. Между тем, полифенолы в листьях манго могут помочь в лечении ожирения, диабета, рака и болезней сердца. В ходе исследования исследователи обнаружили, что мангиферин (полифенол в листьях манго) может быть лекарственным средством, способным излечивать опухоли, диабет и сердечные заболевания. Однако, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования. 
Листья манго Поскольку мангиферин, содержащийся в экстракте листьев манго, считается эффективным против окислительного стресса и воспалений, неудивительно, что эксперты оценивают листья манго для предотвращения рака. Исследования в пробирках доказывают, что листья манго эффективны при лечении лейкемии, рака легких, рака мозга, рака груди и рака простаты. Однако исследование все еще продолжается и не дает никаких выводов. Следовательно, необходимы более убедительные доказательства. 
