Пандемия COVID-19 может сделать человека более уязвимым, чтобы чувствовать себя одиноким и даже подавленным. Один из способов избавиться от этого застревающего чувства - обратиться к онлайн-психологу. Онлайн-психолог - это консультация по психическому здоровью без личной встречи с психологом, который вас лечит. Американская ассоциация психологов (APA) называет это телепсихологией, потому что консультации можно проводить через
Живой чат, отвечая на сообщения, телефонные звонки, на приложения на смартфонах. Принцип работы онлайн-психологов аналогичен использованию телемедицины, например, консультация врача по заявке и использование телемедицины.
Живой чат HealthyQ. Психолог, который разговаривает с вами, также является компетентным медицинским работником, это может быть даже психолог, которого вы часто встречаете в своей практике.
Когда вам нужна онлайн-консультация психолога?
Каждый раз, когда вам хочется излить душу и в то же время услышать решение проблемы, беспокоящей ваше подсознание, попробуйте проконсультироваться с онлайн-психологом. Даже такие, казалось бы, тривиальные вещи, как разрыв или невозможность
тусоваться с друзьями во время пандемии можно использовать как предлог для посещения психолога. Даже если вы не встречаетесь лично, онлайн-психолог может оказать вам первую помощь, когда вы столкнетесь с несколькими состояниями, такими как биполярное расстройство, чрезмерное беспокойство или симптомы депрессии. Консультация онлайн-психолога также может помочь вам провести терапию дома, например:
- Когнитивная терапия
- Брачное консультирование и семейные проблемы
- Сексуальная терапия
- Диалектическая поведенческая терапия
- Психоаналитическая терапия.
Вы также можете проконсультироваться с психологом, который до сих пор занимался вашими психическими проблемами с помощью этой телепсихологии, чтобы лечение было более устойчивым.
Как выглядит консультация онлайн-психолога?
Консультации с онлайн-психологом по поводу ваших психических проблем - это в основном то же самое, что и личная беседа с офлайн-психологом. Прежде всего, психолог позаботится о том, чтобы ваши личные данные не были утечкой, а также жалобы, которые вы подаете. В начале встречи психолог попробует сделать
связь сначала с вами, чтобы вам было удобнее избавляться от тревожных психических проблем. Как только проблема будет выявлена, онлайн-психолог будет использовать здравую психологию и позитивную психологию, например когнитивно-поведенческую терапию или диалектическую поведенческую терапию, или другие формы терапии, подходящие для вашего состояния. Для вас нормально чувствовать себя некомфортно, когда вы рассказываете об онлайн-психологе, особенно если вы не очень разбираетесь в технологиях. Точно так же, если вы не прям
установленный с онлайн-психологом, даже если квалификация соответствует вашим ожиданиям. Эти признаки могут заставить вас сразу задуматься о смене психолога, но сначала постарайтесь быть более открытыми. Кроме того, не стесняйтесь сразу же сказать своему психологу, что вам неудобно проводить онлайн-встречу. Психолог не станет торопить вас открываться. Однако вы все равно можете сменить психолога, если чувство дискомфорта не исчезнет после нескольких сеансов консультирования. [[Связанная статья]]
Плюсы и минусы онлайн-консультации психолога
В разгар пандемии и технологических разработок онлайн-психологи имеют много преимуществ, таких как:
- Позволяет пациентам чувствовать себя более комфортно, потому что им не нужно встречаться лицом к лицу с психологом, который обращается с ними, когда они выражают свои психические проблемы.
- Пациенты могут выбрать любого психолога, даже за пределами острова, где они живут.
- Онлайн-психологи позволяют пациентам с ограниченными возможностями получить такую же личную консультацию.
- Относительно дешевле, чем прямая консультация.
Однако, как две стороны медали, онлайн-консультация психолога также имеет отрицательные стороны, в том числе:
- Технически подкованным пациентам будет сложно проводить онлайн-консультации.
- Пациенты со склонностью к членовредительству не могут заниматься этой телепсихологией.
- Поговорите с врачом по телефону или видеозвонок может поставить менее точный диагноз, чем личный контакт.
Также есть опасения, что психолог, работающий с вами, не компетентен в решении вашей проблемы. Чтобы свести к минимуму такую возможность, воспользуйтесь услугой
Живой чат или приложения, которые доказали свою надежность. Одна из предоставляемых государством услуг онлайн-психологов называется Sehat Jiwa (Sejiwa), к которой можно получить доступ по телефону 119 добавочного номера 8. Вы хотите попробовать?
