Табу на еду при невропатии, которых следует избегать

Соблюдение диетических ограничений при периферической невропатии может повлиять на состояние симптомов, которые испытывают больные. Однако обратите внимание, что продукты от периферической невропатии, которые необходимо употреблять и избегать, не могут полностью вылечить это заболевание.

Обзор периферической невропатии

Невропатия - это состояние, которое описывает нарушение между центральной нервной системой и периферическими нервами. В результате некоторые участки тела, особенно ступни и руки, будут испытывать слабость, онемение или онемение, вызывая боль. Существует множество различных состояний, которые могут вызвать невропатию. Начиная от травм, инфекций, нарушений обмена веществ, врожденных заболеваний, до воздействия токсинов. Однако диабет - самая частая причина невропатии. Некоторые из симптомов невропатии, которые могут испытывать пациенты, включают:

• Онемение или онемение, колющие ощущения, постепенное покалывание в руках или ногах, которое затем распространяется на другие части тела
• Сильная, колющая, пульсирующая или жгучая боль
• Ощущение боли при выполнении действий, которые не должны вызывать боли. Например, у вас болят ноги при прикосновении к предметам или когда вы находитесь под одеялом.
• Потеря равновесия, поэтому легко упасть
• Слабые мышцы
• Если он атакует двигательные нервы, у больного может развиться паралич.

В некоторых случаях симптомы периферической невропатии можно лечить с помощью определенных лекарств. Кроме того, соблюдение рекомендаций и диетических ограничений при невропатии также может помочь уменьшить симптомы вызванной боли.

Диетические табу при периферической невропатии, которых следует избегать

Хотя нет определенных диетических ограничений при невропатии, все же необходимо избегать определенных видов пищи, чтобы предотвратить повторение симптомов периферической невропатии. Итак, каких диетических ограничений следует избегать при периферической невропатии?

1. Продукты, содержащие глютен.

Продукты, содержащие глютен, могут усугубить симптомы нейропатии. Одним из диетических ограничений при периферической невропатии являются продукты, содержащие глютен. Глютен - это белок, который содержится в пшенице и разрыхлителе. Глютен обычно содержится в хлебе, крупах, макаронах, тортах и ​​других продуктах, содержащих зерно. Если у человека с невропатией есть аллергия на глютен или низкая толерантность к глютену, употребление в пищу продуктов, содержащих глютен, может вызвать и ухудшить симптомы невропатии. Причина в том, что этот вид еды часто связан с воспалением, которое усугубляет симптомы онемения и слабости стоп и рук у людей с невропатией.

2. Рафинированное зерно (очищенное зерно)

Следующее диетическое табу при невропатии - очищенные зерна. Рафинированные зерна обладают гликемическим индексом, что означает, что они повышают уровень сахара в крови. При типе нейропатии, связанной с диабетом, важно контролировать уровень сахара в крови, поэтому вы должны избегать диетических ограничений при этой нейропатии. Следовательно, людям с невропатией рекомендуется заменить белый хлеб, макароны, белый рис, картофельные чипсы и другие продукты, принадлежащие к группе очищенных зерен, продуктами, полученными из цельного зерна.

3. Обработанные продукты

Обработанные продукты, включая упакованные закуски, замороженные продукты и фаст-фуд, также являются диетическими табу для последующей невропатии. Это связано с тем, что эти продукты обычно содержат консерванты и высокий уровень соли, что увеличивает риск появления симптомов онемения у людей с невропатией.

4. Напитки и продукты с высоким содержанием сахара.

Напитки и сладкая пища могут вызвать высвобождение цитокиновых веществ. Употребление напитков и продуктов с высоким содержанием сахара, на первый взгляд, действительно вызывает интерес. Однако людям с невропатией следует избегать этого типа еды. Поскольку напитки и продукты с высоким содержанием сахара могут повышать уровень инсулина, вызывая выброс воспалительных веществ, известных как цитокины. Это может усугубить рецидив невропатических симптомов. Более того, напитки и продукты с высоким содержанием сахара часто связаны с определенными заболеваниями, такими как кариес, ожирение, диабет и метаболический синдром.

5. Продукты, содержащие насыщенные жиры.

Продукты, содержащие насыщенные жиры, также являются диетическим табу при других невропатиях. Пища, содержащая насыщенные жиры или транс-жиры, может усилить воспаление в организме, повысить уровень плохого холестерина (ЛПНП), который способствует инсулинорезистентности, и повредить кровеносные сосуды, доставляющие кислород к периферическим тканям.

6. Алкогольные напитки.

Алкогольные напитки могут усугубить симптомы заболевания. Не только диетические ограничения при невропатии, но и некоторые виды напитков могут также усугубить симптомы этого заболевания. Одно из них - алкогольные напитки. Алкогольные напитки могут негативно повлиять на уровень сахара в крови. Если вы употребляете алкогольные напитки натощак, это может вызвать гипогликемию, особенно у тех из вас, кто принимает инсулин. Как и еда при нейропатии, употребление алкогольных напитков может усугубить симптомы болезни. Поэтому очень важно полностью ограничить или полностью отказаться от употребления алкоголя.

Продукты от периферической невропатии, которые можно есть

Применение определенной диеты не может полностью избавить от симптомов невропатии. Однако считается, что соблюдение правильной диеты может облегчить симптомы боли из-за невропатии, которая может возникнуть в любое время. Вот несколько видов продуктов от периферической невропатии, которые можно употреблять полностью. Красное мясо содержит витамины группы B и альфа-липоевую кислоту, которые полезны для страдающих невропатией.

1. Продукты, содержащие витамин B

Один из продуктов от невропатии, который полезно есть, - это то, что он содержит витамины группы B, включая витамин B1, витамин B6 и витамин B12. Результаты исследования, опубликованные в журнале Continuum, показывают, что дефицит витамина B является причиной невропатии, затрагивающей черепные нервы. Таким образом, людям с периферической невропатией важно получать достаточное количество продуктов, содержащих витамин группы В. Разнообразные продукты, содержащие витамины группы В, которые можно употреблять, включают:

• красное мясо
• Белое мясо курицы или рыбы
• Морепродукты (морепродукты)
• Яйцо
• Нежирные молочные продукты
• Овощи
• Спаржа
• Лосось
• форель
• Сардина
• Семян подсолнечника
• Бобы мунг
• Льняного семени (льняное семя)
• Йогурт
• Обогащенные злаки

2. Продукты, содержащие фолиевую кислоту.

Следующими можно употреблять продукты от периферической невропатии, содержащие фолиевую кислоту. Польза фолиевой кислоты очень важна для людей с невропатией, которые часто испытывают симптомы хронической боли. Дефицит фолиевой кислоты может усугубить симптомы невропатии. Некоторые диетические источники фолиевой кислоты включают огурцы, бобы, шпинат, спаржу, брокколи, горох, цитрусовые (апельсины или лимоны) и бананы.

3. Продукты, содержащие альфа-липоевую кислоту.

Продукты, содержащие альфа-липоевую кислоту, также являются хорошим выбором пищевых рекомендаций при периферической невропатии. Альфа-липоевая кислота - это тип антиоксиданта, который действует для лечения нейропатии, вызванной диабетом, или лечения рака в форме химиотерапии. Было показано, что употребление в пищу продуктов, содержащих альфа-липоевую кислоту, помогает снизить уровень сахара в крови, улучшить работу нервов, а также облегчить симптомы дискомфорта в ногах или руках, такие как боль, зуд, покалывание, колющие боли, онемение и жжение. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Atherosclerosis, утверждает, что альфа-липоевая кислота может защищать клетки организма от окислительного повреждения у людей с диабетической невропатией. Некоторые типы продуктов, содержащие альфа-липоевую кислоту, включая говяжью печень, красное мясо, брокколи, шпинат и дрожжи.

4. Продукты, богатые антиоксидантами.

Помимо альфа-липоевой кислоты, больным также полезны продукты, содержащие антиоксиданты из разноцветных овощей и фруктов, таких как ягоды, вишня, апельсины, красный виноград, киви, арбуз, помидоры, шпинат, брокколи, лук и перец. .. нейропатия. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, может уменьшить воспаление, которое вызывает повторение симптомов невропатии.

5. Цельнозерновые

Еще одна полезная еда при периферической невропатии - цельнозерновые. Цельные зерна, такие как овсянка, коричневый рис, овес, сладкий картофель, киноа и кукуруза, богаты белком, железом, клетчаткой, магнием, фосфором, цинк, медь и полезные для организма витамины. Употребление цельного зерна или сложных углеводов может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и способствовать развитию мозга, что полезно для людей с диабетической невропатией. Цельнозерновые продукты не только содержат мало жира, но и позволяют дольше чувствовать сытость.

6. Рыбий жир и продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.

Рыбий жир может быть источником пищи для людей с диабетической невропатией. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить боль, вызванную невропатическими симптомами. Помимо рыбьего жира, некоторые источники пищи, содержащие жирные кислоты омега-3, - это лосось, сардины, анчоусы, скумбрия, устрицы, рыбий жир, масло канолы, чиа. семена, льняное семя и соя. Считается, что жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием, способны восстанавливать повреждение нервов, снимать боли в мышцах и боли, которые являются симптомами невропатии. [[статьи по теме]] Корректировка правильной диеты с соблюдением рекомендаций и диетических ограничений при периферической невропатии может предотвратить повторение симптомов болезни в будущем. Тем не менее, никогда не помешает сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации и диетические ограничения при нейропатии, которые подходят для вашего состояния.