Безопасно ли есть фрукты из-за желудочного сока людям с ГЭРБ?
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)? Этот вопрос может возникнуть в сознании людей с желудочной кислотой. Хорошая новость: есть несколько фруктов, снижающих кислотность желудка, которые могут быть полезны. Как будто абсолютно, больным ГЭРБ действительно необходимо изменить свой образ жизни, включая выбор меню питания, чтобы предвидеть симптомы ГЭРБ, которые мешают их деятельности. Тип потребляемой пищи существенно влияет на то, сколько желудочной кислоты вырабатывается в желудке. Фрукты для желудочного сока, которые безопасны, являются
не цитрусовые также известные как некислые фрукты. Давайте познакомимся с различными фруктами, которые повышают кислотность желудка!
Список безопасных продуктов и фруктов, снижающих кислотность желудка
Чтобы избежать повышения уровня кислоты в желудке, которое может вызвать у больных ГЭРБ боль, тошноту и вздутие живота, важно действительно обращать внимание на то, какие продукты попадают в организм, даже фрукты для получения кислоты в желудке. Потому что не все фрукты из-за желудочного сока безопасны для употребления в пищу больными. В 2013 году исследователи из Шанхайского университета Тунцзи провели исследование с участием 500 больных ГЭРБ. В результате доказано, что определенные виды пищи могут даже снизить частоту появления симптомов ГЭРБ. Некоторые из этих продуктов включают:
- Белок с низким содержанием холестерина (лосось, миндаль, цельные зерна)
- Углеводы во фруктах, овощах, картофеле и цельнозерновых продуктах.
- Продукты, содержащие витамин С, например фрукты и овощи.
- Фрукты, содержащие клетчатку, магний и калий
- Яйцо
- Листовая зелень (брокколи, шпинат, капуста, спаржа)
Из приведенного выше списка SehatQ выделит фрукты для желудочной кислоты, которые не вызывают повышенную кислотность желудка. Учитывая, что фрукты являются богатыми источниками витаминов и минералов, не позволяйте больным ГЭРБ полностью их избегать, да. Некоторые фрукты для желудочного сока, которые все еще безопасны для употребления, включают:
- Авокадо
- яблоко
- Ягоды
- Дыня
- мускусная дыня
- Папайя
- Персик
- Банан
- Груша
Фрукты, небезопасные для желудочного сока
В дополнение к знанию различных фруктов для определения кислоты в желудке, вы также должны знать фрукты для определения кислоты в желудке, чего следует избегать, потому что они могут вызвать повышение уровня кислоты в желудке. Кислые фрукты, в том числе:
- апельсин
- Лайм
- Грейпфрут
- Лимон
- Ананас
- Помидоры
Фактически, обработанные помидоры в виде соусов или продуктов с томатным соусом, таких как пицца и лазанья, также могут вызвать повышение уровня желудочного сока у людей с ГЭРБ. Кроме того, переработанные фрукты для повышения уровня желудочного сока, такие как томатный и апельсиновый сок, также могут быть стимулом для увеличения желудочного сока. Некоторым людям с ГЭРБ также трудно переносить чеснок, лук и продукты, обработанные с использованием этих ингредиентов. Если вы чувствуете, что вам все еще нужно нащупать, какие продукты могут вызывать повышенную кислотность желудочного сока, вам следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Вам нужно составить список блюд, ориентированных на еду?
Людям с ГЭРБ не следует недооценивать список продуктов, содержащих кислоту в желудке, которая может вызвать повышение уровня кислоты в желудке. При необходимости составьте список продуктов, снижающих кислотность желудка, которые являются наиболее дружественными и недружелюбными. Этот список полезен, чтобы помочь вам не забыть предотвратить симптомы кислотного рефлюкса.
дневник питания он может содержать важную информацию, такую как:
- Какие продукты от желудочного сока употребляются?
- Время еды
- Какие симптомы вы чувствуете?
Однако есть и другое мнение Американского колледжа гастроэнтерологии. Они не рекомендуют избегать продуктов, вызывающих раздражение. То, что нужно лечить, - это проблема пищеварительной системы человека. Более того, есть много других факторов, которые также вызывают повторение кислотного рефлюкса или других симптомов ГЭРБ, которые напрямую не связаны с едой. Например, как положение тела человека после еды, приближается ли время еды к отходу ко сну, сколько порций потреблено. Это означает, что люди с ГЭРБ должны быть действительно умными в управлении своим питанием, потребляемым меню и образом жизни. Делает ли это
дневник питания или даже приучить организм к опасной пище, выбор за каждым человеком.
Забудьте о кислоте желудочного сока у людей с ГЭРБ
Конечно, это не полный список, просто напишите список фруктов, которые полезны для желудочного сока и не только. Кроме того, есть несколько приемов, которые люди с ГЭРБ могут использовать, чтобы помочь предвидеть болезненные симптомы. Попробуйте некоторые из следующих приемов:
- Бросить курить
- Не переедать
- Избегайте слишком узкой одежды или слишком узких ремней.
- Не ложитесь и не наклоняйтесь в первые 30 минут после еды. Не наклоняйтесь, например, не завязывайте шнурки или не поднимайте предметы, упавшие на пол.
- Избегайте жевательной резинки, потому что проглоченный воздух может вызвать повышение уровня кислоты в желудке.
- Избегайте десертов в виде шоколада или жирных блюд. Замените простым йогуртом или печенье с низким содержанием жира.
- Употребление имбиря для лечения симптомов ГЭРБ (можно в форме имбирного чая).
[[related-article]] Важно помнить, что может пройти около 4-5 часов, прежде чем желудок станет полностью пустым и готовым к повторному наполнению. Вот почему людям с ГЭРБ не рекомендуется есть в часы, близкие к часам отдыха. Условия для повышения кислотности желудочного сока у разных людей могут быть разными. Самое важное - регулярно выявлять продукты-триггеры, чтобы понять, насколько ваша пищеварительная система переносит их. Нет ничего плохого в том, чтобы сначала проконсультироваться с врачом, чтобы правильно выбрать фрукты для снижения кислотности желудочного сока. Благодаря этому ваш диетический эксперимент будет проходить более безопасно.
