Не только младенцы, взрослые и пожилые люди могут внезапно плакать во сне. Триггеров много, но наиболее вероятный результат
перепады настроения такие как депрессия и беспокойство. Подавляющие эмоции также могут вызвать пробуждение от сна из-за плача. Помимо психологических проблем, существуют также физические состояния, которые могут нарушить сон человека. Если это произойдет, вам нужен точный диагноз от врача, чтобы лечение было соответствующим.
Причины плача во сне
Вот некоторые вещи, которые потенциально могут заставить человека плакать во время сна:
1. Кошмар
Никто не может предсказать наличие сновидений во время сна. Когда случаются кошмары, они могут мешать хорошему сну. Это может испытать любой возраст. Бывают моменты, когда сны ни к чему не относятся. Однако не исключено, что кошмары связаны со стрессом в жизни. Это способ реагировать на запутанные ситуации и предвидеть потенциальные проблемы.
2. Ночные ужасы
Проснувшись от сна, обычно человек все еще может его вспомнить. Но не так с ночными ужасами. Когда просыпаешься, такое ощущение, что все прошло бесследно. Фактически, это также может спровоцировать человека спать при ходьбе. Состояние
ночные кошмары это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда это может занять больше времени. Его могут испытать около 40% детей, но у взрослых эта тенденция снижается.
3. Грустно
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/529/egvjdzhqkn.jpg)
Сильная печаль может передаваться и спать. Чувство сильной печали также может спровоцировать слезы человека во сне. Человек, переживающий это, может чувствовать себя подавленным стадиями горя. Кроме того, у кого-то, кто грустит, но ему все еще нужно заботиться о других вещах, связанных с работой, семьей или другими обязанностями, эта грустная эмоция может просто высвободиться во время сна.
4. Травматический опыт
Испытывая травматический опыт или большую печаль, иногда человеку не удается справиться со своими чувствами. В результате очень возможны такие вещи, как плач во сне или другие проблемы со сном. Другие характеристики человека, который все еще находится в ловушке печали, - это трудности с принятием решений, депрессия, чрезмерное беспокойство, недостаток энергии.
5. Депрессия
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/1382/a4oug1o5by.jpg)
Депрессия может длиться долго, в отличие от печали, которая со временем утихает. Одним из первых симптомов депрессии является изменение режима питания и сна. Не исключайте, депрессивные люди могут плакать во сне. Еще один признак того, что кто-то находится в депрессии, - это отстранение от окружающих людей и отказ от занятий, которые раньше были любимыми.
6. Суточные колебания настроения.
Также известный как
суточные колебания настроения, его характеры очень вялые и грустные, когда наступает утро. Но со временем эти симптомы улучшаются. Другой термин для этого состояния:
утренняя депрессия. Этот тип депрессии связан с проблемами с циркадным ритмом. Это биологические часы организма, которые регулируют режим сна, а также гормоны, влияющие на
настроение а также энергия.
7. Стресс.
Стрессовые состояния и чрезмерное беспокойство также могут влиять на качество сна. Не удивляйтесь, если симптомы, которые появятся, включают плач во сне к изменениям
настроение. Когда вы чувствуете беспокойство и не знаете, как управлять своими чувствами, вы можете плакать чаще, чем обычно.
8. Фазовый переход сна.
Иногда, когда человек находится в переходной стадии сна, это также может заставить его плакать во сне. Особенно у младенцев и детей. Когда они просыпаются ночью, что-то кажется ненормальным, это может вызвать у них слезы. [[Связанная статья]]
Плач во сне у пожилых людей
У пожилых людей плач во сне также может быть связан с деменцией. Кроме того, это также может быть следствием чувства подавленности из-за переживаемых эмоций. Настолько эмоционально, что вы можете внезапно заплакать, когда спите. Кроме того, физические проблемы, такие как
артрит и другие заболевания, вызванные старением, также могут вызывать мучительную боль, от которой страдающие плачут. Лечение этого плохого качества сна зависит от триггера. Это может быть психологическое, это может быть физическое. Врач проведет дальнейшее обследование, чтобы точно выяснить, в чем причина. Для дальнейшего обсуждения психологических аспектов и их влияния на цикл сна,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.