Услышав слово «гипноз», многие из нас ассоциируют его с преступлением и развлекательными программами на телевидении. В обоих случаях жертва или человек, являющийся объектом гипноза, часто теряет сознание и легко обманывается, как будто с помощью сверхъестественных сил. Но знаете ли вы, что на самом деле упоминание о «гипнозе» является ошибкой? Сам термин «гипнотизер» или «гипнотерапевт» относится к людям, практикующим гипноз. Настоящая практика гипноза не предполагает никаких магических элементов, не говоря уже о развлечениях. Настоящий гипноз делается, чтобы помочь людям преодолеть проблемы, с которыми они сталкиваются.
Что такое гипноз?
Термин гипноз впервые появился примерно в начале 19 века. Что касается того, кто сказал это первым, разница все же была. Некоторые говорят, что этот термин был придуман французом, который интересовался внушением мысли и поведенческими процессами, по имени Тьен Феликс д'Энен де Кювильер. Также есть упоминание, сделанное доктором. Джеймс Брэйд, шотландский хирург. По сути, гипноз - это психологическая практика, которая часто используется, чтобы помочь кому-то преодолеть определенные условия, такие как, например, зависимость. Этот процесс включает внушение и индукцию, чтобы расслабить ум. Во время процесса гипноза гипнотерапевт будет направлять человека так, чтобы его разум расслабился и достиг определенного состояния.
транс. Когда человек достиг состояния
транс затем гипнотерапевт будет давать подсказки через слова, чтобы вы испытали изменения. В случае зависимости от курения гипнотерапевт предложит слова, которые помогут вам бросить курить. Состояние
транс имеется в виду не магическое состояние, а состояние, в котором ум очень расслаблен. Если ваш ум когда-либо отвлекался во время чтения книги, просмотра фильма или мечтаний, не обращая внимания на свое окружение, значит, вы испытали состояние.
транс файл.
Как работает гипноз
Чтобы гипноз работал должным образом, этот процесс должен выполняться сертифицированным и опытным гипнотерапевтом. Во время сеанса гипноза гипнотерапевт поможет вам сосредоточиться и расслабиться, говоря и подчеркивая важные слова, которые повторяются несколько раз. Когда вы входите в состояние сосредоточенности и расслабления, ваш ум становится более восприимчивым к внешним внушениям. В это время гипнотерапевт предложит вам рекомендации в соответствии с вашими терапевтическими целями. Предложения могут быть в форме отказа от привычки, забвения воспоминаний и многого другого. Также имейте в виду, что в этом состоянии вы полностью бодрствуете, а не спите, как это часто показывают в развлекательных шоу. После завершения этапа внушения гипнотерапевт «разбудит» вас от вашего состояния.
транс или вы можете «проснуться» сами. Есть надежда, что высказанные внушения укорениться в вашем уме и изменить ваше поведение или мысли по желанию.
Гипноз - это всего лишь эффект плацебо?
Хотя и эффект плацебо, и гипноз используют внушения, результаты показывают, что мозг реагирует на гипноз сильнее, чем внушения плацебо. Во время гипноза части мозга, связанные с контролем действий и сознанием, испытывают значительную активность.
Преимущества гипноза
Как было сказано выше, гипноз и гипнотерапия могут помочь человеку справиться с различными проблемами. Некоторые из них:
- Превосходить пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР)
- Бессонница
- Боль
- Синдром раздраженного кишечника
Заметки от SehatQ
Хотя большинство врачей не рекомендуют гипноз или гипнотерапию при лечении различных психических проблем, в последнее время растет поддержка исследований гипноза в медицинских целях. А гипноз - это настоящая психологическая терапия, а не пустая наука. Если вы хотите попробовать это, убедитесь, что ваш гипнотерапевт имеет опыт и сертификаты.
