Сидя в школе, вы, возможно, уже знаете тонкий кишечник или тонкий кишечник. Как часть пищеварительной системы человека, тонкий кишечник играет множество важных ролей и функций, включая обеспечение правильного переваривания пищевых веществ, которые вы потребляете, таких как углеводы и белки. Тонкая кишка расположена между желудком и толстой кишкой. Тонкий кишечник делится на двенадцатиперстную кишку (двенадцатиперстную кишку), пустой кишечник (тощую кишку) и кишечную абсорбцию (подвздошная кишка). Еще один интересный факт: тонкий кишечник взрослого человека составляет около 6 метров в длину. Каковы функции тонкой кишки в пищеварительной системе?
Функция тонкой кишки или тонкой кишки в переваривании пищи
Переваривание пищи делится на два этапа. Первая стадия - это механическое пищеварение, то есть процесс пережевывания, измельчения и перемешивания, происходящий во рту и желудке. Между тем, второй этап - это химическое пищеварение, пищеварительный процесс, в котором ферменты расщепляют пищевые вещества, чтобы они могли быть распределены по тканям организма. Химическое пищеварение может происходить в нескольких частях пищеварительного тракта. Тонкая кишка выполняет функцию того места, где происходит большая часть химического пищеварения. Мало того, еще одна функция тонкого кишечника - это место для всасывания пищи, которая и без того имеет очень маленький размер. Функция тонкой кишки очень важна для организма, потому что 90% пищеварения и всасывания питательных веществ происходит именно в этом тракте. Между тем, остальные 10% приходится на желудок и толстый кишечник.
Переваривать макроэлементы
Три макроэлемента, а именно белок, углеводы и жир, подвергаются химическому перевариванию в тонком кишечнике. Этому процессу способствуют ферменты, такие как липаза для жира, трипсин для белка и панкреатическая амилаза для переваривания углеводов.
Тонкий кишечник - наиболее подходящее место для поглощения макроэлементов и других питательных веществ. Это потому, что тонкий кишечник имеет большую внутреннюю поверхность. Поверхность образована множеством крошечных пальцевидных тканевых структур, называемых ворсинками.
Около 80% воды всасывается тонкой кишкой, еще 10% всасывается толстой кишкой и еще 10% выводится с калом.
Поглощение электролитов осуществляется с помощью механизма, называемого активным переносом и диффузией. Некоторые из этих электролитов - хлорид (Cl-), натрий (Na +) и кальций (Ca2 +).
Поглощайте витамины и минералы
Витамины и минералы также всасываются в тонком кишечнике. Например, минеральное железо всасывается в двенадцатиперстной кишке и частично в пустом кишечнике. [[Связанная статья]]
Некоторые заболевания, нарушающие функцию тонкой кишки
Функция тонкой кишки может быть нарушена из-за ряда определенных заболеваний. Некоторые расстройства тонкой кишки, а именно:
Энтерит - это воспаление тонкой кишки. Распространенными причинами воспаления являются бактериальные, вирусные или паразитарные инфекции. Некоторые из симптомов, которые могут ощущать люди с энтеритом, включают спазмы и боль в животе, тошноту и рвоту, диарею и лихорадку.
В редких случаях в тонком кишечнике пищеварительного тракта также может развиться рак. Существует 5 типов рака тонкой кишки, некоторые из которых - аденокарцинома и саркома.
Целиакия - это аутоиммунное заболевание, которое может быть вызвано продуктами, содержащими глютен. Это заболевание делает тонкий кишечник или тонкий кишечник больного неспособным правильно усваивать питательные вещества. Общие симптомы этого заболевания - похудание и боли в животе.
Карциноидные опухоли - это злокачественные или доброкачественные опухоли, которые растут в тонком кишечнике. Часто ощущаются диарея и горячая кожа.
Кишечная непроходимость - это закупорка, которая может возникать в тонком или толстом кишечнике. Некоторые из симптомов, которые можно почувствовать, - это боль в животе, увеличенный живот, рвота и запор.
Болезнь Крона - это воспаление органов пищеварения, которое чаще всего поражает тонкий и толстый кишечник. Один из распространенных симптомов - боль в животе и диарея, сопровождающиеся кровавым стулом.
Как сохранить здоровье тонкой кишки или тонкой кишки
Функция тонкой кишки у людей будет работать оптимально, если вы сможете поддерживать ее должным образом и избегать опасных заболеваний. Есть несколько способов сохранить здоровье тонкого кишечника, например, следующим образом.
- Снижение уровня стресса. Хронический стресс может сказаться на организме, и тонкий кишечник не исключение. Способы снизить уровень стресса, такие как медитация, йога, прогулки, шутки с родственниками и другие, которые вы можете сделать.
- Достаточно сна. Достаточное количество сна поможет улучшить здоровье тонкой кишки. Старайтесь спать по 7-8 часов в день, чтобы тело было более стройным.
- Ешьте медленно. Если пережевывать больше еды и есть медленно, пищеварительная система и тонкий кишечник начинают работать легче. Это также может улучшить здоровье этих органов.
- Пей много воды. Известно, что он хорошо создает слизистую оболочку кишечника, которая также способна уравновесить производство в нем полезных бактерий.
Ешьте или пейте пробиотические продукты и напитки. Употребление продуктов и напитков, содержащих пробиотики, может увеличить производство полезных бактерий в пищеварительной системе. Это полезно для поддержания здоровья органов пищеварительного тракта, включая тонкий кишечник. Это функция тонкой кишки или тонкой кишки, роль которой очень велика для работоспособности вашего тела. Чтобы поддерживать пищеварительную систему, всегда ешьте здоровую пищу. Вы можете сделать несколько советов, в том числе обратить внимание на потребление клетчатки, ограничить потребление нездоровых жиров и есть вовремя.
