С незапамятных времен наши предки создавали простые рецепты травяных напитков из натуральных ингредиентов. В самой Индонезии рецепты веданга из определенных специй до сих пор остаются в сердцах людей. На самом деле, культура употребления травяных напитков растет ради здорового тела и устойчивости к болезням. Какие травяные напитки полезны для здоровья?
7 вариантов травяных напитков для здорового тела
От имбиря до цветов одуванчика - вот подборка травяных напитков, которые вы можете попробовать дома:
1. Имбирный напиток.
Травяной напиток, который, вероятно, чаще всего подают индонезийцы, - это имбирь веданг. Этот напиток в основном легко приготовить, варить только качественный имбирь, который можно купить на ближайшем рынке. Чтобы придать ему немного вкуса, можно добавить немного лимона, лайма или меда. Имбирь Wedang содержит множество молекул антиоксидантов, которые защищают от болезней. Этот имбирный отвар также обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует иммунную систему и, как известно, эффективен при тошноте и облегчении боли при менструации. Имбирь wedang также может предотвратить язву желудка и облегчить запор. Если вы беременны и хотите отпить имбирный привидение, вам настоятельно рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. Следовательно, потребление высоких доз имбиря связано с риском выкидыша у беременных.
2. Тушеное мясо из гибискуса.
Некоторые люди в Индонезии, возможно, уже знакомы с рагу или чаем из гибискуса. Если вы все еще не знакомы с этим, кипяченая вода из гибискуса - это травяной напиток, который также богат полезными свойствами. Например, считается, что цветы гибискуса обладают противовирусным действием, хотя все еще необходимы дальнейшие исследования. Еще одно потенциальное преимущество тушеного гибискуса - его действие на снижение артериального давления. Кроме того, этот цветочный отвар также потенциально полезен для снижения окислительного стресса в организме. Важно помнить, что отвар гибискуса может взаимодействовать с другими лекарствами, такими как мочегонное средство гидрохлоротиазид и аспирин.
3. Лемонграсс Wedang
Благодаря уникальному вкусу и аромату лимонник часто употребляют в качестве травяного напитка. Этот напиток обладает множеством удивительных положительных эффектов, таких как антиоксидантное, противомикробное и противовоспалительное действие. В некоторых сообщениях говорится, что лемонграсс wedang может снизить риск рака. Если вы соблюдаете диету, стоит попробовать регулярное употребление лемонграсса wedang, поскольку он обладает мочегонным действием и может похудеть.
Тушеное мясо из лемонграсса может снизить риск развития рака. Приготовление жэданга из лемонграсса аналогично имбирному жэдангу, а именно кипячению лемонграсса в течение нескольких минут. Чтобы избежать чрезмерного употребления, пить его можно один раз в день.
4. Куркума Wedang
Еще один травяной напиток, который, как считается, положительно влияет на иммунную систему, - это куркума веданг. Этот отвар из тертой куркумы обладает антиоксидантным действием и снимает воспаление. Противовоспалительные свойства куркумина также связывают с облегчением боли и отека, вызванных артритом (артритом). Среди многих других преимуществ куркумы wedang, одно, что может вас вдохновить, - это ее эффект контроля холестерина. В исследовании, опубликованном в
Журнал клинической иммунологииОднако низкий уровень фиников был связан со снижением плохого холестерина или ЛПНП и общего холестерина.
5. Венан с корицей
Корица очень богата антиоксидантами, особенно соединениями полифенолов. Супер-антиоксидантные свойства полифенолов помогают контролировать свободные радикалы, вызывающие болезни. Чтобы получить пользу от этой корицы, достаточно ее прокипятить и добавить немного меда. Корица Wedang - это полезный для сердца травяной напиток. Следовательно, потребление этой травы связано с понижением артериального давления, контролем уровня триглицеридов, увеличением ЛПВП или хорошего холестерина и контролем ЛПНП или плохого холестерина.
6. Тушеное мясо из одуванчика.
Устали от одних и тех же травяных напитков на травах? Отвар цветков одуванчика может быть привлекательным вариантом. Хотя это может быть незнакомо вашим ушам, люди привыкли делать чай из одуванчиков из листьев или из корней. Однако мы также можем потреблять сами цветы, потому что они классифицируются как
съедобные цветы.
Считается, что отвар одуванчика помогает поддерживать здоровье печени. Отвар из листьев или корней одуванчика обладает несколькими потенциальными преимуществами. Эти преимущества включают:
- Поддерживайте здоровье сердца
- Обладает мочегонным действием
- Корни могут подавлять рост рака
- Возможность предотвратить инфекции мочевыводящих путей
7. Тушеное мясо с розмарином.
Если вы ищете альтернативу необычным для нашего общества травяным напиткам, то стоит попробовать рагу из розмарина. Розмарин, который мы часто находим в западных кулинарных рецептах, также полезен для здоровья. Эти преимущества включают антиоксидантные, противомикробные и даже противовоспалительные свойства. Одно из преимуществ розмарина - успокаивающее действие на разум. Фактически, этот ароматизатор также может улучшить память, сохранить здоровье глаз и даже оказать положительное влияние на мозг. При кипячении листьев розмарина вы также можете добавить другие ингредиенты для аромата, такие как мед и сироп агавы. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
На самом деле, есть много травяных напитков, которые мы можем подавать дома сами, используя специи, ароматизаторы и даже определенные цветы. Ключевым моментом является то, что вы должны употреблять травяные напитки в не чрезмерных дозах. Если вы заболели или принимаете определенные лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом.
Тушеное мясо из лемонграсса может снизить риск развития рака. Приготовление жэданга из лемонграсса аналогично имбирному жэдангу, а именно кипячению лемонграсса в течение нескольких минут. Чтобы избежать чрезмерного употребления, пить его можно один раз в день. 
Считается, что отвар одуванчика помогает поддерживать здоровье печени. Отвар из листьев или корней одуванчика обладает несколькими потенциальными преимуществами. Эти преимущества включают: 
